Makan Daging Tanpa Lemak Itu Bagus Loh! Ini Alasannya11.14.12

Daging adalah sumber protein yang sangat bagus, demikian pendapat para ahli gizi sejak jaman dahulu. Namun, mengkonsumsi daging yang berlemak justru akan mengurangi manfaat kesehatan yang didapat dari daging.

Berikut beberapa alasan mengapa mengkonsumsi daging tanpa lemak itu bagus:

  • Daging tanpa lemak itu kaya dengan protein dan tentu saja sangat lengkap.
  • Daging tanpa lemak itu kaya dengan zat besi.
  • Daging tanpa lemak itu merupakan sumber vitamin B yang bagus terutama vitamin B12.
  • Daging tanpa lemak itu mengandung sedikit lemak jenuh.

Dibaca sebanyak 1095 kali. Terima kasih.

Posted in Tips Kesehatanwith No Comments →

Apakah Anda Kekurangan Vitamin B12?10.17.10

Vitamin B12 merupakan vitamin yang sangat penting dalam menunjang kinerja sistem saraf, pembentukan sel darah merah dan produksi DNA. Vitamin ini banyak ditemukan dalam makanan yang berasal dari laut, daging dan susu.

Bila tubuh anda sampai kekurangan vitamin B12 itu artinya selama ini anda kurang mengkonsumsi makanan yang saya sebutkan diatas atau anda menderita suatu kelainan sehingga vitamin ini tidak dapat diserap dengan baik oleh usus dari makanan.

Nah, kelainan apa saja sih yang menyebabkan kegagalan penyerapan itu?

  • Penyakit anemia pernisiosa. Pada penyakit ini, sel sel di usus yang bertugas menyerap vitamin B12 rusak atau mati.
  • Penyakit chron, celiac dan penyakit usus lainnya yang menganggu penyerapan makanan.
  • Pertumbuhan abnormal bakteri dalam lambung.
  • Efek samping penggunaan obat obatan lambung jangka panjang.
  • Operasi pembedahan pada lambung atau usus.

Dibaca sebanyak 2092 kali. Terima kasih.

Posted in Info Kesehatanwith No Comments →

  • You Avatar
    Blog Ini Ditulis Oleh Seorang Dokter Yang Kebetulan Suka Ngeblog dan Berteman.
  • Klik VSI Yusuf Mansur

  • Tulisan Terbaru

  • Arsip

  • Kategori

  • Berlangganan Artikel

    Tulis Email Anda


    Preview | Powered by FeedBlitz
  • Konsultasi Online

  • Pengunjung

    web counter

    Klik Untuk Statistik

  • Umur Blog

    Blog ini telah online sejak 7 tahun, 4 bulan dan 24 hari yang lalu.