Blog Dokter

Admin BlogDokter mengucapkan SELAMAT TAHUN BARU 2012

Semoga di tahun 2012 ini semua harapan bisa tercapai.

Seiring dengan berbagai perkembangan di Indonesia, muncul tantangan-tantangan baru untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan bagi masyarakat. Salah satunya adalah penyediaan layanan kesehatan yang menjadi tantangan tersendiri dan sangat kompleks untuk diatasi.

Saat ini hampir semua negara di dunia menghadapi tantangan dalam memperbaiki kesehatan penduduknya, dan keterjangkauan layanan kesehatan merupakan salah satu dari begitu banyak kendala bagi negara-negara berkembang seperti Indonesia, di mana sebagian besar pengeluaran untuk biaya kesehatan dikeluarkan dari dana pribadi dan kemampuan orang untuk membayar biaya untukmendapatkan layanan kesehatan sangat beragam. Hal ini dipersulit oleh semakin meningkatnya insiden penyakit-penyakit kronis.

Biaya tinggi yang harus dikeluarkan demi mendapatkan pelayanan kesehatan menimbulkan keterbatasanbagisebagian besar masyarakat Indonesia, terutama mereka dari kalangan kurang mampu, untuk dapat mengakses layanan kesehatan yang baik. Sebagian besar orang tua dan mereka yang tinggal di daerah pedesaan (atau remote area) tidak memiliki hak akses layanan kesehatan tersebut http://bit.ly/SHTplus . Walaupun sudah ada program-program yang memberikan akses layanan kesehatan bagi masyarakat dengan tingkat ekonomi rendah, tetap saja masih banyak masyarakat yang belum bisamemperoleh hak dasarnya terhadap layanan kesehatan yang dapat diakses, terjangkau dan berkualitas.

Beberapa tantangan lain yang muncul dan menghambat peningkatan kesehatan dan kesejahteraan di Indonesia dan perlu mendapat perhatian kita semua, misalnya:

• Masih rendahnya kesadaran akan bahaya kanker payudara di kalangan wanita Indonesia
• Banyak wanita hamil dibeberapa bagian Indonesia yang tidak memiliki pengetahuan yang cukup tentang proses melahirkan dan hanya mengandalkan pengalaman, bantuan bidan atau dukun saat melahirkan-yang sewaktu-waktu bisa menyebabkan kematian.
• Banyak sekolah praktisi kesehatan yang tidakmemiliki akses ke teknologi terbaru di bidang ilmu kesehatan.
• Anggapan bahwa kolesterol yang tinggi, penglihatan yang menurun, stroke, influenza, nyeri sendi/ rematik sebagai penyakit paling mengancam di kehidupan mereka dalam 5 tahun ke depan.
• Semakin bertambahnya populasi penduduk berusia lanjut di Indonesia, yang umumnya berasal dari kalangan ekonomi menengah ke bawah, dan berada di daerah terpencil

Pikirkan apa yang dapat kita lakukan untuk membantu lebih banyak orang mendapatkan akses layanan kesehatan yang lebih baik? Menjadi bagian dalam The ‘+’ Project, program oleh Philips yang mengajak masyarakat Indonesia mengambil peran dalam meningkatkan kualitas kesehatan dan kesejahteraan bangsa Indonesia. Ayo buat perubahan untuk Indonesia sekarang juga! Kirimkan ide dan gagasanmu di www.philips.co.id/plus untuk membuat layanan kesehatan lebih terjangkau.Dapatkan hadiah mingguan dan kesempatan untuk menjadi bagian dari tim yang akan dipimpin Philips untuk mewujudkan ide Anda menjadi kenyataan.

Contoh Tantangan dan Ide untuk Membantu Lebih Banyak Orang Mendapatkan Akses ke Layanan Kesehatan yang Lebih Baik:

Kanker payudara di Indonesia sampai saat ini merupakan kanker kedua yang paling sering terjadi pada wanita setelah kanker serviks. Hal ini biasanya disebabkan oleh rendahnya pengetahuan dan kesadaran wanita akan bahaya kanker. Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah menggalakkan gerakan sadar kanker payudara dan mengajak wanita Indonesia untuk melakukan pencegahan dan deteksi sedari dini. Untuk membuat gerakan sadar kanker payudara ini menjadi gerakan yang manfaatnya bisa dirasakan sampai ke pelosok daerah di Indonesia, maka perlu diadakan program berkesinambungan yang didukung kerjasama dari beberapa organisasi wanita, yayasan kanker, rumah sakit diperkotaan dan puskesmas di pedesaan,untuk mengadakanseminar dan check-up gratis untuk wanita Indonesia.

Setiap minggu, selama 8 (delapan) minggu para juri akan memilih satu ide terbaik dari masing-masing kategori yang dikompetisikan yaitu Kota Layak Huni(Livable Cities), Hidup Sehat(Healthy Living),dan Akses terhadap Layanan Kesehatan (Access to Healthcare). Kontes ini dimulai pada tanggal 28 November 2011 dan berakhir tanggal 29 Januari 2012.

Setelah 8 minggu, 24 finalis pemenang mingguan akan diumumkan.Dan selama 2 minggu setiap orang bisa berbagi dan memilih ide favorit mereka.Jumlah pemilih akan menentukan nilai akhir. Ide-ide ini (satu ide per kategori) yang akan dinilai oleh dewan juri, dan tiga ide terbaik akan dinobatkan sebagai pemenang hadiah utama yaitu kesempatan menjadi bagian dari tim yang akan dipimpin Philips untuk mewujudkan ide anda menjadi kenyataan.

Jadilah bagian dari The ‘+’ Project by Philips! Dengan berbagi ide di www.philips.co.id/plus, Anda benar-benar bisa membuat perubahan untuk kualitas kehidupan masyarakat Indonesia yang lebih baik! Bantu orang-orang di sekitarmu supaya bisa mendapatkan akses kesehatan yang lebih baik dari hari ini!

Hidup tanpa telepon selular meungkin tidak pernah terbayangkan sebelumnya, namun banyaknya kekhawatiran akan dampak telepon selular bagi kesehatan membuat beberapa orang mulai mencoba menjauhkan diri dari alat telekomunikasi ini.

Kekhawatiran tentang masalah ini semakin meningkat ketika badan kesehatan dunia WHO mengeluarkan pernyataan bahwa telepon selular kemungkinan bersifat karsinogenik atau bahan penyebab kanker.

Saat ini telepon selular telah digunakan oleh sekitar 5 milyar orang di seluruh dunia, jauh meningkat dari hanya ratusan juta pada tahun 1997. Sedikit saja terjadi masalah kesehatan yang disebabkan oleh telepon selular akan menimbulkan dampak yang luar biasa bagi kehidupan manusia.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi dampak penggunaan telepon selular bagi kesehatan.

1. Ketika berbicara menggunakan telepon selular, gunakanlah speakerphone atau handsfree. Walau tidak sepenuhnya aman karena pancaran radiasi masih bisa mengenai tubuh, namun hal ini jauh lebih baik daripada menempelkan telepon selular pada kepala.
2. Janganlah selalu menempelkan telepon selular yang sedang aktif pada tubuh sepanjang hari, bila sedang berada di dalam ruangan, taruhlah telepon selular pada meja.
3. Gunakanlah telepon selular saat sinyal dalam posisi maksimal, bila sinyal kurang maka pancaran radiasi telepon selular lebih besar.
4. Janganlah menggunakan telepon selular saat di lift, mobil, kereta api atau pesawat terbang. Telepon selular mengeluarkan banyak tenaga dan radiasi pada tempat yang tertutup logam.
5. Bila memungkinkan, pilihlah berkomunikasi dengan SMS.
6. Bila di dalam rumah, gunakan telepon kabel.
7. Penggunaan bahan penyaring radiasi seperti yang dijual di pasaran justru akan menghambat sinyal ponsel dan menyebabkan ponsel lebih banyak memancarkan radiasi.
8. Jika anda memiliki router nirkabel di rumah atau apartemen, taruhlah di tempat yang jauh dari tempat tidur atau di tempat yang jarang digunakan.
9. Gunakanlah koneksi internet menggunakan kabel sedapat mungkin.
10. Matikan konektivitas nirkabel komputer bila sedang tidak digunakan seperti bluetooth, WIFI dan lain lain.

Diet ketat memang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat namun dapat berakibat kurang buruk bagi kesehatan dan penurunan berat badan yang terjadi tidak bertahan lama.

The American Academy of Family Physicians memberikan beberapa langkah yang bisa diikuti sebagai alternatif yang sehat untuk menurunkan berat badan:

• Jangan pernah melewatkan waktu makan termasuk sarapan.
• Makanlah makanan dengan menu bervariasi dan bernutrisi. Jangan terus menerus mengkonsumsi jenis makanan yang sama setiap hari.
• Kurangi konsumsi gula, garam, lemak jenuh dan kolesterol jahat.
• Hindari minuman yang berkalori tinggi.
• Kurangi porsi makan.
• Olahraga yang teratur, tingkatkan aktivitas fisik harian dengan cara sederhana misalnya berjalan kaki ke tempat kerja atau memilih menaiki gedung bertingkat dengan menggunakan tangga daripada eskalator.

Kanker bukan penyakit takdir atau kutukan walau banyak penelitian yang menunjukan bahwa kanker diturunkan secara genetik.

Setengah kematian akibat kanker dapat dicegah dengan hanya mengikuti pola hidup yang sehat, demikian menurut American Cancer Society.

Berikut 10 perubahan perilaku yang dapat menurunkan risiko kanker:

1. Stop Merokok

Berhentilah merokok atau mengkonsumsi segala jenis produk tembakau. Merokok dapat menyebabkan berbagai jenis kanker seperti kanker paru paru, kerongkongan, mulut, tenggorokan, lambung dan pankreas. Jika saat ini anda sedang berusaha berhenti, jangan pernah menyerah sebelum mendapatkan manfaat yang besar nantinya.

2. Deteksi Dini

Lakukan deteksi dini kanker secara rutin. Deteksi dini dapat mendeteksi kanker usus besar/colon, kanker payudara, kanker prostat, kanker mulut rahim/cervix dan kanker kulit secara dini sehingga lebih mudah disembuhkan. Tanyakan ke dokter anda kapan sebaiknya deteksi dini dilakukan menurut kondisi kesehatan dan. Meskipun anda tidak merasakan gejala apa apa, deteksi dini bermanfaat untuk menemukan kanker stadium dini sehingga penyembuhan dapat dilakukan dengan baik. Pemeriksaan pada saat deteksi dini termasuk pemeriksaan fisik, pemeriksaan darah, pencitraan seperti ronsen dan CT Scan.

3. Batasi Konsumsi Alkohol

Membatasi konsumsi alkohol artinya anda tidak boleh minum minuman beralkohol melebihi 2 gelas sehari untuk pria dan segelas sehari untuk wanita. Risiko kanker mulut enam kali lebih tinggi pada mereka yang mengkonsumsi alkohol bila dibandingkan dengan mereka yang jarang minum alkohol.

4. Lindungi Kulit Dari Sinar Matahari

Paparan berlebihan sinar ultra violet dari matahari dapat merusak DNA pada kulit dan menyebabkan terjadinya mutasi genetik yang merupakan risiko utama kanker kulit. Gunakan tabir surya setiap kali anda beraktivitas yang lama di luar ruangan. Pilihlah tabir surya yang mengandung SPF diatas 15 dan memberikan proteksi terhadap sinar UVA dan UVB.

5. Aktif Secara Fisik

Penelitian menunjukan, mereka yang aktif secara fisik memiliki risiko yang rendah menderita kanker usus besar dan kanker payudara. Anda tidak perlu menjadi atlet untuk mendapatkan manfaat dari aktivias fisik, cukup melakukan olahraga sederhana seperti jalan kaki, bersepeda, jogging, menari dan aktivitas lainnya yang membuat tubuh anda berkeringat.

6. Pertahankan Berat Badan Sesehat Mungkin

Kelebihan berat badan menyebabkan seseorang berisiko menderita kanker rahim, kanker kandung empedu, kanker kerongkongan, kanker ginjal, kanker thyroid dan kanker usus besar. Bila saat ini anda merasa gemuk, segera turunkan berat badan anda.

7. Hindari Terapi Pengganti Hormon

Hindari mengkonsumsi terapi pengganti hormon untuk mengobati gejala menopause. Beberapa penelitian menunjukan peningkatan risiko kanker rahim pada penggunaan terapi ini. Jika memang anda sangat membutuhkan, batasi penggunaan sampai 5 tahun.

8. Minum Obat

Untuk menurunkan risiko kanker, misalnya kanker payudara, seseorang dapat minum obat yang disebut selective estrogen receptor modulator. Obat ini hanya dikonsumsi mereka yang berisiko tinggi menderita kanker payudara.

9. Hindari Paparan Zat Kanker

Sedapat mungkin menghindari paparan bahan bahan yang dapat menyebabkan kanker. Misalnya radiasi ion sinar gamma dari sinar X diduga berhubungan dengan kanker paru paru, kanker thyroid, kanker payudara dan kanker lambung.

10. Konsumsi Makanan Pencegah Kanker

Konsumsilah makanan yang dapat menurunkan risiko kanker terutama makanan yang berasal dari tumbuh tumbuhan. Makanan yang berserat tinggi dapat menurunkan risiko kanker usus besar.

Mudah bukan?

Endometriosis terjadi ketika jaringan bagian dalam rahim atau endometrium tumbuh di luar rahim. Umumnya jaringan endometrium pada endometriosis tumbuh pada ovarium atau saluran tuba fallopi.

Berikut beberapa gejala atau ciri ciri endometriosis:

• Nyeri pada perut, pinggang bawah atau pelvis saat menstruasi atau sebelum menstruasi.
• Perdarahan atau ngeflek diantara waktu haid.
• Nyeri pada usus, kembung, sembelit atau diare.
• Nyeri saat atau setelah berhubungan intim.
• Nyeri saat pergerakan usus atau saat buang air besar.
• Tidak subur atau infertil.