Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Jerawat • 02.05.12
Remaja membutuhkan tidur selama 8 sampai 9 jam setiap hari agar bisa melakukan segala aktivitas di sekolah dengan baik.
Sebuah survei di Amerika memberikan hasil yang mengejutkan yakni hanya 15% dari remaja yang disurvei mengaku durasi tidurnya sesuai dengan apa yang disebutkan diatas.
Menurut sebuah studi, kurang tidur banyak menimbulkan dampak negatif bagi kehidupan remaja, diantaranya:
-
Remaja menjadi lebih sering lupa atau menjadi pelupa dan mengalami kesulitan dalam belajar, memecahkan masalah dan konsentrasi.
-
Menimbulkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
-
Menyebabkan remaja berperilaku agresif dan perilaku negatif lainnya.
-
Kegemukan akibat kurang tidurnya menyebabkan remaja makan berlebihan.
-
Remaja cenderung merokok atau ngopi agar bisa bergadang.
-
Remaja menjadi mudah sakit dan berisiko mengalami kecelakaan akibat mengemudikan kendaraan sambil mengantuk.
