Fakta Stress Dan Kesuburan06.30.15

Stress dapat menganggu sistem neurokimia tubuh yang berimbas pada gangguan kematangan sel telur dan pelepasan sel telur dari ovarium. Stress juga dapat menyebabkan spasme pada saluran tuba dan uterus/rahim yang imbasnya menghambat proses implantasi.

Stress pada pria dapat mempengaruhi jumlah sel sperma, gerakan sel sperma dan dapat menyebabkan terjadinya disfungsi ereksi. Faktanya, stress menjadi biang kerok 30% dari seluruh masalah kesuburan.

Tulisan ini dibaca: 77 kali

FacebookTwitterGoogle+Share

Posted in Fakta Kesehatanwith No Comments →

Lelah01.09.15

Minggu ini sungguh merupakan minggu yang melelahkan, lelah pikiran, lelah fisik lelah segalanya. Entah kenapa awal tahun yang seharusnya menjadi awal yang indah untuk memulai 2015 seakan tidak bersahabat dengan saya.

Aktivitas kedinasan yang tiada akhir mendera fisik dan mental saya, mulai dari siswa yang sakit sakitan sampai ada anggota yang kecelakaan saat menunaikan tugas. Semua itu kudu dilaporkan ke semua pimpinan dalam kesempatan pertama, bahkan di saat saya sakit.

Kesibukan dan kelelahan juga menimpa kerjaan saya sebagai penanggung jawab FKTP Sikes Rindam, bolak balik mindahin barang karena gedungnya belum serah terima.

Di rumah anak saya yang tertua sakit, sedih rasanya pas sampai di rumah mendapati anak yang sedang sakit.

Sekian curhatan saya pagi ini. Semoga tidak menganggu dan merusak suasana blog ini.

Tulisan ini dibaca: 1 kali

Posted in Curhatwith No Comments →

Redakan Stress Dengan Olahraga05.18.14

Olahraga merupakan cara paling bagus untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat sekaligus membantu meredakan stress.

Berikut beberapa hal yang bisa dicoba agar olahraga bermanfaat untuk meredakan stress yang sedang melanda.

  • Cobalah untuk melakukan olahraga erobik seperti joging, menari, bersepeda atau berjalan sedikitnya 30 menit minimal 5 hari dalam seminggu.
  • Mulailah berolahraga secara bertahap tetapi bertahan lama alias konsisten. Misalnya mulai berjalan selama 10 menit yang kemudian ditingkatkan sampai sejam dua jam dalam beberapa hari.
  • Cobalah melakukan olahraga yang betul betul dinikmati, menyenangkan dan membuat rileks.
  • Sambil berolahraga bisa mendengarkan musik untuk menambah rasa rileks. Bila memungkinkan, ajak juga teman yang mempunyai hobi dan kesenangan yang sama dalam berolahraga.
  • Jangan berharap hasil yang instan.

Selamat berolahraga.

Tulisan ini dibaca: 9 kali

Posted in Tips Kesehatanwith No Comments →

  • You Avatar
  • Tulisan Terbaru

  • Arsip Tulisan

  • Kategori