Blog Dokter

Tabir surya atau sunscreen sangat berguna untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat terpapar sinar matahari. Tentu saja manfaat maksimal baru didapat jika penggunaan tabir surya dilakukan dengan benar.

Berikut tips memilih dan menggunakan tabir surya yang tepat sehingga manfaatnya bisa dirasakan dengan baik.

• Pilihlah tabir surya dengan SPF (sun protection factor) sekurang kurangnya 15.
• Tabir surya hanya boleh digunakan pada anak anak yang berusia diatas 6 bulan. Sebelum berusia 6 bulan, anak anak sebaiknya tidak boleh terpapar sinar matahari.
• Pastikan anda memilih tabir surya dengan spektrum luas yang melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.
• Gunakan minimal 1 ons tabir surya untuk melindungi seluruh tubuh.
• Gunakan tabir surya sekitar 30 menit sebelum keluar rumah dan oleskan kembali setiap 2 jam.
• Oleskan kembali tabir surya begitu anda selesai berenang dan berkeringat.
• Jangan terlalu lama berada di bawah sinar matahari dan jangan sampai menunggu kulit kemerahan akibat terbakar sinar matahari.

Anda tentu sudah pernah mendengar tentang penyakit lupus baik di media cetak maupun elektronik. Lupus adalah suatu penyakit autoimmune yang terjadi akibat sistem pertahanan tubuh yang terlampau kuat sehingga tidak bisa membedakan antara benda asing dengan sel sel normal yang ada di dalam tubuh.

Berikut beberapa tanda dan gejala awal dari penyakit lupus yang perlu anda ketahui.

• Rasa nyeri dan kekauan pada sendi yang kemudian diikuti dengan bengkak.
• Nyeri otot.
• Kelelahan yang luar biasa.
• Demam yang tidak bisa diungkapkan dengan jelas.
• Bercak bercak pada kulit terutama pada daerah sekitar hidung yang menyerupai bentuk kupu kupu.
• Anemia atau masalah pada ginjal.
• Nyeri pada dada saat bernafas dalam.
• Penderita lebih sensitif terhadap sinar matahari atau cahaya terang.
• Rambut rontok.

Anda mengalami salah satu gejala atau tanda diatas? Segera hubungi dokter keluarga anda.