Blog Dokter

Tidak terasa blogdokter sudah enam tahun menemani dunia blog Indonesia. Blog yang mengkhususkan diri membahas tentang kesehatan dan teknologi informasi ini berusaha memberikan tulisan yang benar benar bermanfaat bagi pembacanya.

Dalam perjalanannya sudah sekitar 470 tulisan yang terpublikasi di blog ini. Tulisan dan artikel  yang menghiasi halaman blogdokter.net bersumber dari buku, internet dan pengalaman praktek  penulis. Tentu saja tulisan tulisan itu hanya terpaku pada satu sudut pandang saja.

Oleh karena itu, bertepatan dengan bulan yang sangat bersejarah bagi bangsa ini, blogdokter.net membuka kesempatan kepada para pembaca untuk ikut memberikan kontribusi di blogdokter.net.

Kontribusi yang diharapkan tentu berupa tulisan atau artikel yang bermanfaat bagi pembaca blogdokter.net. Artikel tersebut harus tetap bertemakan kesehatan dan teknologi informasi sesuai dengan tema dasar blog ini. Tulisan yang masuk akan diseleksi oleh penulis agar tidak bertentangan dengan aturan yang berlaku di blogdokter.net.

Merupakan suatu kebanggan tersendiri bila tulisan anda di muat di blogdokter.net sebab tulisan anda akan dibaca oleh ribuan orang dari seluruh dunia. Sampai saat tulisan ini diturunkan, jumlah page views per hari blogdokter.net telah mencapai 2500an dan akan terus bertambah.

Blogdokter.net memberi jaminan tulisan anda akan dimuat jika tidak berisikan iklan, pornografi, sara, kebencian, permusuhan dan hal hal lain yang bertentangan dengan tema pokok blog ini.

Tanpa banyak bicara lagi, silakan masuk kesini bila ingin menjadi kontributor.

Update : Kontributor yang kebetulan mempunyai blog bisa memberikan tautan atau outbond ke blognya tapi hanya satu buah. Hitung hitung menambah kunjungan ke blog kontributor. Hayoooo, manfaatkan kesempatan ini.

Daftar Kontributor :

1.

Gula rasanya manis dan gula ditambahkan dalam makanan tentu agar makanan yang kita makan terasa manis. Tahukah anda bahwa mengkonsumsi gula secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan?

Disamping mampu meningkatkan berat badan secara cepat, konsumsi gula yang berlebihan dalam jangka panjang juga merupakan faktor pencetus terjadinya penyakit diabetes melitus atau kencing manis.

Lalu, bagaimana caranya mengurangi konsumsi gula dalam diet sehari hari?

1. Kurangi konsumsi permen, makanan penutup dan berbagai makanan manis lainnya.
2. Ingat selalu untuk mengkonsumsi makanan yang segar seperti buah buahan, sayur mayur, biji bijian dan berbagi macam sumber protein yang lain.
3. Pilihlah air putih bila anda ingin minum, hindari minuman dengan pemanis.
4. Sedapat mungkin menghindari makanan olahan.
5. Untuk konsumsi makanan sehari hari, pilihlah menu makanan yang sedikit mengandung gula.
6. Pilihlah pemanis rendah kalori daripada gula.

Pernyataan diatas sering saya jumpai dalam praktek sehari hari saat memeriksa seorang ibu hamil. Pilihan tempat melahirkan anak merupakan hak setiap ibu hamil. Ada yang merasa lebih nyaman melahirkan di bidan, ada pula yang memilih melahirkan di rumah sakit dengan bantuan dokter kebidanan.

Bidan sebagai ujung tombak pelayanan bidang kesehatan ibu dan anak masih menjadi pilihan utama menolong persalinan khususnya di desa desa yang jauh dari pelayanan dokter. Dengan pelatihan yang bagus dan ditopang dengan pengetahuan tentang ilmu kebidanan yang baik maka keselamatan ibu dan bayi selama proses persalinan akan tetap terjaga dengan baik.

Tidak semua proses persalinan boleh ditolong oleh bidan. Persalinan resiko tinggi dengan berbagai penyulit tidak boleh dipimpin oleh bidan. Berikut beberapa kasus kehamilan yang persalinan tidak boleh ditolong oleh bidan.

• Wanita hamil dengan kehamilan kembar.
• Wanita hamil dengan penyakit gestational diabetes atau diabetes pada kehamilan.
• Wanita hamil dengan tekanan darah tinggi.
• Wanita hamil dengan penyakit khronis.
• Wanita hamil dengan penyulit selama kehamilan.

Apa sih nikotin itu?

Nikotin adalah zat yang terkandung di dalam daun tembakau. Setiap kali seseorang menghirup bahan bahan yang mengandung nikotin maka zat ini akan masuk ke dalam tubuh dan bersemayan pada otak. Setiap satu batang rokok mengandung sedikitnya 10 miligram nikotin. Nikotin inilah yang akan membuat seseorang kecanduan merokok.

Meskipun yang terkandung di dalam satu batang rokok sekitar 10 miligram, namun yang benar benar terserap ke dalam tubuh adalah sebanyak 1 sampai 2 miligram saja, sisanya terbuang ke udara. Nikotin dalam jumlah besar sifatnya sangat fatal dan sering digunakan sebagai obat pembasmi hama pada pertanian.

Untuk apa saja nikotin digunakan?

Sampai saat ini rokok dan produk turunannya merupakan penyumbang nikotin terbesar yang dikonsumsi manusia.

Apa saja efek nikotin terhadap tubuh manusia?

Setiap menghisap rokok, nikotin akan masuk ke dalam paru paru dan selanjutnya diserap ke dalam aliran darah. Hanya dalam waktu 8 detik, nikotin ini akan sampai ke otak dan merubah kerja otak. Proses ini berlangsung cepat karena nikotin bentuknya mirip dengan acetylcholine yang normal terdapat di dalam otak.

Nikotin selanjutnya akan meningkatkan denyut jantung dan frekuensi pernafasan. Nikotin juga akan meningkatkan kadar gula darah. Hal ini menyebabkan seorang perokok akan merasa lebih segar setelah merokok.

Nikotin yang terdapat di dalam sel saraf otak juga akan merangsang pengeluaran dopamin. Zat ini merupakan zat yang dapat meningkatkan rasa puas, nyaman dan kesenangan. Pada orang normal, efek dopamin biasanya dicetuskan oleh makanan, rasa nyaman dan kasih sayang dengan orang yang dicintai. Itulah sebabnya mengapa perokok merasakan kenikmatan pada saat menghisap rokok.

Dalam 40 menit, setengah dari efek dopamin akan menghilang. Nah, di saat seperti inilah timbul keinginan untuk menghisap satu batang rokok lagi. Hal inilah mengapa seorang perokok akan terus merokok tanpa putus untuk mendapatkan konsentrasi dopamin yang mereka inginkan di dalam otak.

Nikotin akan menyebabkan ketergantungan yang mirip dengan ketergantungan akan obat obatan narkotika karena nikotin mampu merubah beberapa fungsi otak seperti yang dijelaskan diatas.

Selain nikotin, satu batang rokok mengandung setidaknya 4.000 zat kimia yang berbahaya. Diantara zat zat tersebut yang paling berbahaya adalah tar dan karbon monoksida. Tar dapat menyebabkan kanker paru, empisema dan penyakit saluran nafas lainnya. Karbon monoksida dapat menyebabkan masalah pada jantung.

Perokok juga akan merasakan gangguan pada penciuman dan pengecapan. Menurunkan stamina berolah raga, penuaan dini, dan perubahan warna gigi.

Tiba tiba harus membuat catatan penting sementara yang tersedia di hadapan anda hanya sebuah pulpen maka tak pelak lagi, kulitlah yang menjadi sasaran coretan si pulpen. Aktifitas seperti ini tentu tidak asing lagi bagi anda terutama anda yang bekerja di kantoran. Lalu timbul pertanyaan, amankah bagi kesehatan menulisi kulit dengan tinta pulpen?

Kita patut bersyukur bahwa tinta pulpen yang banyak tersedia di pasaran saat ini telah bebas dari bahan bahan beracun. Jadi, para orang tua tidak perlu khawatir saat mereka mendapati anak anaknya memasukan kepala pulpen ke dalam mulutnya. Melihat kenyataan ini tentu menulis di atas kulit sebenarnya tidak bermasalah bagi kesehatan.

Meskipun demikian, kita harus menyadari bahwa kulit merupakan organ tubuh yang sangat mudah menyerap sesuatu yang ada diatas permukaannya. Goresan tinta yang ada diatasnya tidak luput dari proses penyerapan sekecil apapun. Selanjutnya tinta ini akan masuk ke aliran darah dan keadaan ini tidak baik untuk otak dan organ vital lainnya.

Walaupun penelitian lebih lanjut tentang hal ini masih diperlukan, beberapa ahli menganggap akumulasi tinta ini di dalam tubuh berpotensi menyebabkan kanker. Meskipun boleh dikatakan resikonya kecil, alangkah bijaknya kalau kita berupaya untuk menghindarinya.

Akhir kata, kalau memang tidak terpaksa, hindarilah menulisi kulit anda dengan tinta pulpen.

Menurut peraturan perundang undangan yang berlaku di Indonesia, setiap produk makanan dalam kemasan wajib mencantumkan kandungan makanan yang ada di dalam kemasannya. Pelabelan ini penting untuk memberikan informasi kepada konsumen tentang kandungan gizi dari makanan yang ia konsumsi.

Berikut beberapa hal yang harus anda perhatikan saat membaca label tersebut.

• Perhatikan ukuran penyajian dari produk tersebut. Ukuran ini penting agar suatu makanan tidak anda konsumsi secara berlebihan dan disesuaikan dengan kondisi kesehatan anda.
• Perhatikan kandungan kalori per penyajian dari makanan tersebut sehingga anda dapat mengetahui berapa banyak kalori yang anda konsumsi ketika menyantap makanan tersebut.
• Perhatikan kandungan lemak total dari makanan tersebut. Berapa banyak kandungan lemak jenuh maupun tak jenuhnya. Hindari makanan yang tinggi kadar lemak jenuhnya bila anda mempunyai masalah dengan kadar kolesterol dan penyakit jantung.
• Perhatikan juga jenis nutrisi yang ada di dalam makanan tersebut. Apakah mengandung mineral atau vitamin yang anda butuhkan.
• Perhatikan juga informasi tentang persentase yang dianjurkan untuk mengkonsumsi suatu nutrisi dalam sehari.

Bra atau BH adalah pakaian dalam yang wajib dan selalu dipakai oleh seorang perempuan. Meskipun memakai Bra adalah pekerjaan rutin dan hal yang remeh namun tidak sedikit perempuan yang belum memahami bagaimana menggunakan Bra dengan baik dan benar.

Mengenakan Bra dengan baik dan benar selain berguna untuk memperbaiki penampilan juga penting buat kenyamanan dan kesehatan. Bra yang baik juga akan meningkatkan kepercayaan diri dan mood anda. Disamping itu, bra yang baik juga akan membantu membentuk postur tubuh anda sehingga anda akan tampak lebih langsing dan seksi. Membeli bra dengan kualitas yang baik juga akan membuat anda lebih hemat sebab bra tersebut dapat digunakan dalam jangka waktu yang lama.

Saat memilih bra, pastikan tali bahunya dapat ditarik semaksimal mungkin dan cup-nya dipaskan pada payudara anda. Selanjutnya kaitkan pengait payudara pada kaitan tengah dan kenakan tali bahunya. Pas-kan payudara anda pada cup bra sedemikian rupa menggunakan kedua tangan dan jangan sampai ada bagian yang terjepit atau longgar. Selanjutnya, eratkan tali bahu dengan hati hati sehingga terpakai dengan pas dan jangan sampai menyakiti kulit anda.

Ada beberapa tanda yang menunjukan bahwa suatu bra tidak cocok untuk anda. Misalnya, adanya garis merah pada bahu dan punggung saat tali bahu anda kencangkan. Hal ini karena bra yang anda gunakan terlalu kecil sehingga bra-nya kesempitan. Sedangkan bila cup atau tali bahunya selalu berubah posisi maka kemungkinan bra-nya kebesaran. Anda juga harus memastikan bahwa cup bra tidak menutupi seluruh payudara anda alias cukup setengahnya saja sehingga akan tampak lebih menarik dan mampu menunjang payudara anda dengan lebih baik.

Melihat besarnya minat pembaca setia blogdokter untuk berkonsultasi tentang masalah masalah kesehatan dan semakin mahalnya biaya konsultasi ke dokter di dunia nyata maka mulai hari ini saya selaku pengelola blogdokter membuka layanan konsultasi gratis baru via skype.

Karena sifatnya yang gratis dan hanya buat mengisi waktu luang di sela sela kegiatan saya di dunia nyata maka akun skype saya hanya online jika saya sedang online saja.

Untuk sementara saya hanya melayani konsultasi suara dan pesan saja, untuk video call saya layani jika terdapat kebutuhan yang mendesak mengingat koneksi internet saya yang hanya mengandalkan telkom flexi yang kecepatannya pas pasan.

Akhir kata, jika ingin konsultasi atau sekedar mendengar suara saya, silakan add ID saya : imcw06 di program skype anda.

Diabetes dalam kehamilan adalah penyakit diabetes yang diagnosanya ditegakan saat seorang wanita sedang hamil. Keadaan ini dapat menyebabkan terjadinya masalah kesehatan serius yang menimpa ibu dan janin yang dikandungnya.

Berikut beberapa faktor resiko terjadinya diabetes dalam kehamilan pada seorang wanita menurut Pusat Informasi Diabetes Internasional :

• Memiliki keluarga atau riwayat keluarga yang menderita diabetes.
• Berumur diatas 25 tahun saat hamil.
• Gemuk.
• Memiliki riwayat diabetes dalam kehamilan sebelumnya.
• Melahirkan bayi dengan berat badan lebih dari 5 Kg sebelumnya.
• Merupakan keturunan ras kulit hitam, asia amerika, indian amerika, dan hispanik.

  Copyright secured by Digiprove © 2010 I Made Cock Wirawan

Setelah heboh kasus keamanan penggunaan aspartam, kini banyak yang meragukan keamanan penggunanan triclosan pada produk rumah tangga. Untuk menjawab rasa penasaran tersebut, berikut saya ulas sedikit tentang triclosan.

Anda tentu sering membaca atau mendengar tentang triclosan. Bahan kimia ini sering kita temui pada pasta gigi, sabun dan beberapa produk lainnya. Tapi tahukah anda lebih dalam tentang bahan ini?

Apa itu triclosan?

Triclosan adalah bahan kimia yang ditambahkan ke dalam beberapa produk yang berfungsi sebagai antikuman.

Sejak kapan triclosan digunakan?

Triclosan sudah digunakan sejak 40 tahun yang lalu. Mula mula, triclosan digunakan di rumah sakit sebagai bahan antikuman. Penggunaan pada produk rumah tangga baru dilakukan secara meluas sejak 15 tahun yang lalu.

Amankah penggunaan triclosan?

Badan pengawas obat dan makanan Amerika Serikat atau FDA saat ini sedang meneliti efek berbahaya dari triclosan. Banyak yang beranggapan bahwa triclosan bertanggung jawab atas pencemaran air minum di Amerika dan efek resistensi kuman terhadap antibiotika.

Meskipun FDA tetap beranggapan bahwa triclosan aman digunakan pada manusia, tetapi penelitian tentang efek berbahaya dari triclosan masih terus berlangsung.

Penentang keputusan FDA tentang keamanan triclosan beranggapan bahwa pada penelitian terhadap binatang percobaan, triclosan menganggu hormon yang berfungsi pada pertumbuhan otak dan alat reproduksi. Gangguan ini akan menyebabkan seseorang kesulitan dalam belajar dan mandul.

Selain itu, triclosan juga diduga bertanggung jawab atas maraknya resistensi kuman terhadap antibiotika.

Apakah anda harus menjauhi triclosan?

Untuk saat ini belum. Hal tersebut sesuai dengan rekomendasi FDA yang masih berlaku. Diharapkan penelitian terbaru tentang triclosan akan dipublikasikan pada tahun 2011.

Bagaimana cara menghindari penggunaan triclosan?

Caranya sangat mudah. Tulisan triclosan akan dengan mudah anda temukan pada kemasan produk yang anda gunakan sehari hari. Bahan ini jamak ditemukan pada produk yang mengklaim dirinya sebagai antikuman atau antibakteri.

  Copyright secured by Digiprove © 2010 I Made Cock Wirawan