Blog Dokter

Pada masa kini dimana ilmu pengetahuan dan teknologi di bidang kedokteran sudah sangat maju, banyak pilihan yang bisa digunakan pasangan suami istri untuk meningkatkan kesuburan. Berbagai macam obat dan teknik operasi ditemukan. Meskipun biaya yang harus dikeluarkan juga semakin banyak, hal ini tidak menyurutkan keinginan pasangan yang tidak subur untuk mendapatkan kesuburannya lagi.

Sebelum anda mengeluarkan kocek yang besar untuk membeli obat penyubur, ada baiknya anda membaca dahulu beberapa tips sederhana berikut untuk meningkatkan kesuburan. Siapa tahu masalah yang selama ini membuat anda stress ternyata bisa diatasi dengan cara yang simpel dan bisa dilakukan dengan mudah dan murah.

Pengaturan Diet dan Olah Raga.

Tidak semua orang suka mendengar anjuran untuk mengatur diet dan berolah raga. Kenyataannya kegemukan atau obesitas mempunyai kecenderungan untuk menjadi infertil atau mandul. Kegemukan juga menyulitkan pasangan tersebut untuk menikmati hubungan seksual. Jadi cara sederhana membuat anda tetap subur adalah mengkonsumsi makanan yang sehat dan rutin berolah raga.

Beberapa penelitian menunjukan bahwa angka kesuburan akan meningkat pada pasangan yang rajin mengkonsumsi makanan yang tinggi kadar antioksidannya. Vitamin C juga ditenggarai mampu meningkatkan jumlah sperma sampai dengan lebih dari 140%. Vitamin E dipercaya mampu meningkatkan kemampuan sperma untuk bergerak mencapai sel telur.

Berhenti Merokok

Merokok adalah pekerjaan yang paling buruk yang dilakukan manusia untuk tubuhnya. Racun dari rokok akan diserap ke dalam aliran darah yang salah satunya mengalir ke sistem reproduksi. Pada laki laki, merokok akan membunuh sperma dan terkadang menyebabkan gangguan pertumbuhan sperma. Pada perempuan, merokok akan mengurangi kemampuan untuk berovulasi atau mengelurakan sel telur dari indung telur ke saluran tuba.

Memang benar tidak semua perokok itu mandul, tapi jika anda memang ingin melakukan yang terbaik dari kemampuan anda bereproduksi tidak ada salahnya anda berhenti merokok. Kesempatan anda untuk mempunyai anak jauh lebih besar bila anda tidak merokok.

Hindari Stress

Stress akan merampok vitamin, mineral, oksigen dan beberapa zat penting dari sistem reproduksi. Jangan jadikan masalah tidak mempunyai keturunan mengiang ngiang di kepala anda yang membuat anda stress. Keadaan ini tidak akan membuat sesuatu menjadi lebih baik malah sebaliknya akan tambah memperburuk. Jauhi stress mulai saat ini.

Tujuan utama dari artikel ini adalah bagaimana kita bisa mengganti popok/diaper dengan aman dan tepat. Pada kenyataannya banyak dari kita para orang tua yang meremehkan prosedur ini sehingga langsung atau tidak kita dapat melukai bayi kesayangan kita.

Pertama tama kita harus mempersiapkan tempat untuk mengganti popok/diaper. Tempat ini harus permanen dan khusus sehingga aman dari benda benda berbahaya. Bila anda kesulitan menempatkan meja khusus untuk mengganti popok/diaper, anda bisa menggunakan meja kamar mandi. Meja kamar mandi yang biasa kita gunakan untuk menaruh sabun, alat alat cukur dan lain lain sementara dibersihkan dahulu saat akan digunakan sebagai meja mengganti popok/diaper. Tentu anda tidak ingin bayi anda tiba tiba memasukan sabun ke mulutnya saat anda menoleh ke lain tempat.

Saya tidak menyarankan menggunakan tempat tidur sebagai alas mengganti popok/diaper karena saat mengganti popok/diaper bisa terjadi hal hal yang tidak diinginkan seperti bayi tiba tiba pipis, buang air besar dan lain lain. Bila hal ini terjadi tentu akan menimbulkan kerepotan baru bagi anda yaitu membersihkan tempat tidur.

Taruh handuk yang cukup tebal dan bersih sebagai alas. Disampingnya bisa ditaruh sebuah kotak yang berisikan bahan bahan untuk mengganti popok/diaper seperti popok/diaper, tisu pembersih pantat, minyak bayi, salep pencegah iritasi dan lain lain. Alangkah baiknya bila di meja tempat mengganti popok/diaper ada lacinya sehingga semua alat/bahan tersebut bisa ditaruh disana agar tidak terlalu makan tempat, tetapi kalau tidak ya terpaksa gunakan yang ada saja.

Nah, biasanya saat mengganti popok/diaper, si anak menangis dan bergerak gerak minta digendong. Untuk itu, tidak ada salahnya anda menaruh juga mainan di dalam kotak alat alat sehingga anda bisa mengalihkan perhatian si anak dengan mainan tersebut.

Mengganti popok/diaper bayi tidaklah sama dengan operasi bedah otak tetapi ada beberapa kemiripannya. Keduanya sama sama melakukan tindakan terhadap bagian tubuh yang sangat sensitif, hanya bedanya kalau bedah otak bekerja di kepala sedangkan mengganti popok/diaper bekerja di pantat. Keduanya bisa sama sama kotor dan berantakan, keduanya menggunakan alat dan bahan khusus, dan sebaiknya sama sama menggunakan masker. Bedanya hanya satu, dokter bedah otak dibayar untuk membedah otak, sedangkan anda tidak.

1. Bukalah popok/diaper baru. Baringkan bayi yang masih menggunakan popok/diaper lama diatas diaper baru.
2. Bukalah perekat popok/diaper lama. Bila anak laki laki, bukalah sedikit demi sedikit karena terkadang bayi tiba tiba pipis. Tahukan kalo anak laki laki pipis? Langsung muncrat seperti air mancur.
3. Satukan kedua kaki bayi lalu angkat. Keluarkan/tarik popok/diaper lama. Gulung lalu buang ke tempat sampah.
4. Bersihkan pantat, selangkangan, kemaluan bayi dengan lembut menggunakan tisu basah yang khusus untuk bayi. Bila perlu, anda bisa membedaki selangkangan bayi untuk mencegah iritasi.
5. Turunkanlah bayi anda dengan hati hati ke diaper yang baru.
6. Ikat/rekatkan popok/diaper yang baru dengan pas sambil bernyanyi untuk anak kesayangan kita.

Semoga bermanfaat.

Memiliki anak gemuk dan montok merupakan idaman tiap orang tua. Masih banyak anggapan yang beredar di masyarakat kalau anak yang sehat ditandai dengan bertambahnya berat badan. Sayangnya bila pertambahan berat badan terlalu drastis akan menimbulkan masalah baru bagi anak tersebut.

Anak akan merasa rendah diri di lingkungannya karena terus diejek oleh temannya. Anak akan kesulitan melakukan aktifitas yang mengutamakan fisik. Anak juga akan mudah terserang beberapa penyakit seperti sesak nafas dan lain lain. Semua itu tentu akan menganggu prestasi anak tersebut di sekolah.

Berikut beberapa tips untuk mencegah anak menjadi terlalu gemuk :

1. Berilah anak contoh bagaimana gaya hidup yang sehat. Anda tidak akan dapat mengajari anak anda kebiasaan hidup sehat sementara kebiasaan hidup anda sendiri acak acakan. Sebagai orang tua, anda harus bisa menjadi teladan. Beberapa orang tua ada yang berperilaku sehat saat berada di depan anak anak, padahal bisa jadi sang anak tahu trik yang dilakukan oleh orang tua mereka tersebut. Dengan berperilaku sehat, anda tidak hanya mengajari anak anda bagaimana hidup sehat, namun perilaku itu juga berguna untuk kesehatan anda sendiri.

2. Mulailah sejak dini. Mulailah mengajari anak hidup sehat sedini mungkin. Kebiasaan ini akan lebih mudah diajari pada usia dini karena anak anak belum terlalu banyak pilihan. Sayangnya banyak orang tua belum menyadari hal ini sehingga beberapa diantara mereka telat mengajari anak makan sayuran misalnya. 

3. Biasakan makan dengan anak anak. Akhir akhir ini banyak keluarga yang sudah meninggalkan kebiasaan makan bersama. Mereka lebih memilih makan sendiri sendiri pada tempat yang berbeda beda. Bagaimana para orang tua bisa memberi contoh makanan yang sehat sementara mereka makan terpisah dari anak mereka. Dengan makan bersama, anda sebagai orang tua bisa memonitor apa yang dimakan oleh anak anda dan bisa menjelaskan kegunaan dari makanan itu. Anda juga bisa mengajari mereka bagaimana cara makan yang benar.

4. Doronglah anak untuk beraktifitas. Banyak orang tua yang melarang anaknya terlalu banyak beraktifitas dengan berbagai alasan. Terkadang alasan tersebut hanya berdasarkan kepentingan orang tua, padahal anak membutuhkan banyak gerak untuk membakar energi yang tersimpan dalam tubuhnya. Menumpuknya energi dalam tubuh akan menyebabkan anak menjadi gemuk. Ajaklah anak berolah raga, bermain dan beraktifitas yang menggerakan tubuh lainnya.

5. Bantulah anak untuk mencari teman. Pertemanan akan membuat anak lebih banyak menghabiskan waktunya untuk bermain. Dengan banyak bermain akan terbakar lebih banyak energi sehingga anak tidak menjadi gemuk. Pertemanan juga akan meningkatkan sosialisasi anak kita.

6. Berikan penghargaan. Jika anak anda telah melakukan gaya hidup yang sehat, perlihatkan pada mereka kalau anda merasa senang dan bangga. Sebaliknya, berikanlah hukuman bila anak anda melakukan kebiasaan yang buruk. Hal ini akan mendorong perilaku yang sehat pada diri anak anda.

7. Belajarlah untuk berkata tidak. Ingatlah kalau anda mengajari anak anda untuk hidup sehat adalah karena anda mencintai mereka. Beranilah mengatakan tidak jika anda merasa apa yang diminta anak anda tidak sesuai dengan tujuan anda untuk mengajari mereka cara hidup sehat. Jangan terlalu mengikuti kemauan anak anda.

8. Tambahan vitamin. Harap diingat bahwa makanan yang dikonsumsi anak anda tidak selalu mengandung cukup nutrisi yang mereka butuhkan. Oleh karena itu, berikanlah mereka tambahan vitamin dan mineral. Berikanlah sediaan vitamin yang mereka sukai baik dari segi rasa maupun kemasan guna menjamin kedisiplinan mereka mengkonsumsinya.

9. Pemeriksaan kesehatan. Anda harus selalu yakin kalau anak anda dalam kondisi yang sehat. Bila tidak, segeralah ke dokter untuk melakukan pemeriksaan kesehatan. Lebih bagus lagi bila anda memeriksakan kesehatan anak anda secara teratur ke dokter keluarga dan dokter gigi. Dengan pemeriksaan teratur, anda juga bisa mendapatkan nasihat bagaimana membesarkan anak yang benar agar anak anda tumbuh sehat.

10. Berikan tantangan. Bila ada kesempatan berikanlah anak anda makanan sehat yang belum pernah mereka konsumsi sebelumnya. Anak sangat menyukai tantangan. Dengan demikian anak anda akan memiliki banyak pilihan makanan sehat dalam hidupnya.

Semoga membantu.

Apa itu ngompol?

Ngompol atau sering juga disebut dengan nokturnal enuresis ialah pengeluaran urine yang tidak disadari pada saat tidur. Terkadang definisi ngompol juga digunakan untuk menyebut anak anak yang gagal mengontrol pengeluaran urine saat mereka terjaga.

Apa saja jenis ngompol ?

Menurut terjadinya, ngompol dapat dibagi dua yaitu :
Enuresis/Ngompol Primer - ngompol yang terjadi sejak bayi dan
Enuresis/Ngompol Sekunder - ngompol yang kembali terjadi setelah sang anak tidak pernah ngompol lagi minimal 6 bulan.

Apakah ngompol primer itu?

Ngompol primer terjadi diduga akibat dari keterlambatan proses pematangan sistem saraf pada anak anak. Pada usia 5 tahun, kurang lebih 20% dari anak anak akan ngompol sekali dalam sebulan. Dari jumlah itu, 5% dari anak laki laki dan 1% dari anak perempuan akan ngompol pada malam hari. Memasuki usia 6 tahun, prosentase anak yang ngompol akan berkurang menjadi 10% dan sebagian besar adalah anak laki laki. Prosentase anak yang ngompol setiap tahun akan terus berkurang menjadi setengahnya setelah sang anak melewati usia 5 tahun. Ada pula ahli yang menghubungkan riwayat keluarga dengan ngompol primer ini. Jika salah satu dari orang tuanya mempunyai kebiasaan ngompol maka kemungkinan 45% anaknya akan mempunyai kebiasaan yang sama.

Apa yang menjadi masalah utama dari ngompol primer?

Masalah utama yang dihadapi oleh anak anak pengompol primer adalah ketidakmampuan otak untuk menangkap sinyal yang dikirimkan oleh kandung kencing yang sudah penuh saat sang anak terlelap. Kenyataannya, kapasitas kandung kencing pada anak pengompol lebih kecil daripada anak anak yang normal.

Apakah ngompol primer ada hubungannya dengan masalah emosional?

Beberapa orang tua mempercayai bahwa kebiasaan ngompol primer yang terjadi pada anak anak mereka disebabkan oleh karena faktor emosional. Namun tidak ada penelitian di bidang kedokteran yang mampu membuktikan pernyataan ini.

Bagaimana mengatasi ngompol primer?

Cara mengatasi ngompol primer sangat berhubungan dengan waktu. Kesabaran dan peran serta orang tua sangat diharapkan. Namun tidak sedikit dari mereka yang frustasi dengan lamanya sang anak mengalami ngompol primer dan mencoba melakukan berbagai cara untuk mengatasinya termasuk dengan memberikan penghargaan atau hadiah bila sang anak tidak ngompol. Ternyata tindakan ini cukup berhasil dalam mengatasi ngompol primer. Tujuh puluh lima persen dari anak pengompol primer mengalami kemajuan yang berarti dengan cara ini. Orang tua yang selalu memotivasi anaknya untuk mengontrol kebiasaan ngompol sangat berpengaruh terhadap kemampuan sang anak dalam mengendalikan pengeluaran urine.

Seberapa sering kejadian ngompol sekunder?

Hanya sekitar 2%-3% dari anak pengompol yang kebiasaan ngompolnya disebabkan oleh karena faktor penyakit. Faktor inilah yang menjadi penyebab utama terjadinya ngompol sekunder.

Penyakit apa saja yang menyebabkan ngompol sekunder?

Infeksi saluran kemih, gangguan metabolisme (kencing manis usia dini), tekanan berlebihan pada kandung kencing, dan gangguan saraf tulang belakang. Tekanan yang berlebihan pada kandung kencing terutama disebabkan oleh karena gangguan pengeluaran kotoran sehingga akumulasi kotoran pada usus besar akan menekan kandung kencing.

Bagaimana mendiagnosa penyebab ngompol?

Umumnya, wawancara lengkap tentang riwayat keluhan yang dialami pasien dan pemeriksaan fisik sudah bisa memberikan gambaran tentang penyebab terjadinya ngompol sekunder. Akan lebih lengkap lagi bila ditambahkan dengan pemeriksaan urine dan biakan kuman urine. Pada ngompol sekunder kadang diperlukan pemeriksaan radiologi dan laboratorium yang lebih lengkap.

Bagaimana mengobati ngompol sekunder?

Pengobatan ngompol sekunder sangat tergantung dari penyebab yang mendasarinya. Dengan diobatinya penyakit yang mendasari maka diharapkan gangguan ngompol tidak akan terjadi lagi. Keberhasilan dari pengobatan ini tergantung dari keberhasilan dalam menemukan dan mengobati penyakit yang mendasari tersebut.