Archive for the ‘Info Kesehatan’

Terlalu Banyak Konsumsi Garam Menghambat Masa Puber05.28.15

Mengonsumsi garam terlalu banyak dapat menganggu masa puber manusia, menurunkan kesuburan dan meningkatkan stress individual.

Demikian kesimpulan sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti yang berasal dari University of Wyoming, AS. Menurut studi yang mereka dilakukan, konsumsi makanan yang kadar garamnya tinggi secara signifikan menghambat mulainya masa puber pada tikus.

Dori Pitynski, salah seorang peneliti mengatakan, konsumsi garam pada penduduk barat sangat potensial menurunkan kesehatan reproduksi dan memerlukan perhatian khusus.

Namun bukan berarti kita tidak boleh mengonsumsi garam sama sekali karena menurut penelitian yang sama, terlalu sedikit mengonsumsi garam juga tidak bagus untuk masa puber.

Badan kesehatan dunia, WHO, menganjurkan konsumsi garam pada orang dewasa tidak lebih dari 2.000 mg sodium atau 5 gram garam setiap hari.

Tulisan ini dibaca: 10 kali

FacebookTwitterGoogle+Share

Posted in Info Kesehatan, Tips Kesehatanwith No Comments →

Turunkan Berat Badan Dengan Makan Cokelat05.26.15

Suka makan cokelat? Ada berita baik untuk anda, sebuah studi yang dipublikasikan dalam International Archives of Medicine menyebutkan jika makan cokelat dapat mempercepat proses penurunan berat badan.

Peneliti membagi sampel penelitian menjadi tiga kelompok, kelompok pertama mengonsumsi makanan rendah karbohidrat, kelompok kedua mengonsumsi makanan rendah karbohidrat disertai dengan 42 gram cokelat setiap hari dan kelompok kontrol yang mengonsumsi makanan secara normal.

Kelompok yang mengonsumsi cokelat mengalami penurunan berat badan 10% lebih banyak daripada kelompok yang lain dan mereka juga mengalami penurunan kadar kolesterol darah yang cukup signifikan serta kualitas tidur yang lebih baik.

Menurut peneliti, banyak metode diet yang dapat menurunkan berat badan namun beberapa bulan berat badan akan meningkat lagi. Pola ini tidak terjadi pada mereka yang menyertakan konsumsi cokelat pada dietnya.

Kondisi ini kemungkinan terjadi karena kandungan flavonoid pada cokelat yang juga memiliki beberapa manfaat sebagai antioksidan.

Jadi, jangan takut makan cokelat. Senyum

Tulisan ini dibaca: 11 kali

Posted in Info Kesehatan, Tips Kesehatanwith No Comments →

Pengaruh Kebisingan Terhadap Rasa Makanan05.22.15

Pernah merasakan makanan saat diatas pesawat rasanya tidak seenak makanan yang disajikan di darat padahal jenis makanannya sama? Jika pernah maka studi terbaru ini barangkali bisa menjawab pertanyaan anda itu.

Menurut studi yang dilakukan di Jepang, lingkungan yang bising seperti halnya di dalam pesawat dapat mempengaruhi indera pengecapan kita sehingga rasa makanan terutama makanan manis menjadi lebih hambar.

Tingkat kebisingan yang dapat mempengaruhi indera pengecapan adalah sekitar 85dB atau setara dengan kebisingan yang kerap dirasakan penumpang di dalam pesawat terbang.

Hasil studi ini diharapkan bisa dijadikan pedoman bagi perusahaan penerbangan untuk menyesuaikan kembali rasa makanan untuk para penumpangnya.

Studi ini dipublikasikan dalam Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance edisi bulan Maret 2015.

Tulisan ini dibaca: 13 kali

Posted in Info Kesehatanwith No Comments →

Gaya Hidup Ibu dan Risiko Kegemukan Pada Anak05.21.15

Ibu hamil yang memiliki kebiasaan buruk dalam menjaga kesehatan saat hamil berisiko memiliki anak yang bermasalah dengan berat badan, demikian menurut sebuah studi terbaru.

Peneliti mengamati lebih dari 5.100 anak di Yunani dan menemukan anak anak ini cenderung akan mengalami kegemukan saat menginjak usia 8 tahun jika ibunya mengalami peningkatan berat badan yang jauh diatas kenaikan berat badan yang diperbolehkan saat hamil, tidak berolah raga yang cukup, atau merokok saat hamil.

Disisi lain, peneliti juga menemukan bahwa olahraga yang dilakukan saat hamil dapat menurunkan risiko kegemukan pada anak anak yang dilahirkan.

Meskipun studi ini menemukan hubungan antara gaya hidup ibu saat hamil dengan berat badan anaknya kelak tapi studi ini tidak dirancang utuk membuktikan apakah kebiasaan ibu tersebut menjadi penyebab langsung dari peningkatan berat badan anaknya.

Penelitian ini dipublikasikan secara online di journal BMC Pregnancy and Childbirth.

“Kehamilan merupakan fase dimana seorang wanita harus lebih memperhatikan kesehatannya dan harus menyingkirkan kebiasaan tidak sehat seperti merokok, minum minuman beralkohol serta lebih banyak melakukan aktivitas yang menyehatkan seperti olahraga,” demikian menurut Labros Sidossis, seorang profesor penyakit dalam dan bedah pada University of Texas Medical  yang ikut terlibat dalam penelitian ini.

“Para dokter dan petugas medis lainnya  harus selalu menyarankan ibu hamil untuk membatasi peningkatan berat badan sesuai dengan rentang kenaikan yang dianjurkan, jangan merokok dan mengonsumsi alkohol dan lebih rajin berolahraga.” Sidossis menambahkan.

Sayangnya, peningkatan berat badan saat hamil menjadi sangat umum akhir akhir ini. Antara tahun 2004 sampai 2007, Institute of Medicine mencatat lebih dari setengah ibu hamil yang diperiksa mengalami peningkatan berat badan yang berlebihan.

Tulisan ini dibaca: 1 kali

Posted in Info Kesehatanwith No Comments →

Seks Tidak Bikin Bahagia05.16.15

Seks merupakan bagian yang sangat penting dari sebuah hubungan yang bahagia dan langgeng. Tapi tentu saja hal tersebut harus dibarengi oleh saling menghormati, saling percaya dan saling mencintai. Sangatlah masuk akal jika makin sering sebuah pasangan melakukan hubungan intim maka akan semakin baik hubungan diantara mereka. Tapi apakah hal itu sepenuhnya benar?

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Economic Behavior and Organization juga meneliti tentang hubungan antara seks dengan kebahagiaan suatu pasangan.

Peneliti yang berasal dari Carnegie Mellon University merekrut 128 pria dan wanita sehat yang berusia antara 35 sampai 65 tahun yang kemudian dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diminta untuk melipatgandakan hubungan seks yang mereka biasa lakukan setiap minggu. Kelompok kedua tidak diberikan instruksi apa apa.

Kedua kelompok diamati selama 3 bulan lalu diminta untuk melaporkan kepuasan yang mereka rasakan bersama pasangan sebelum dilakukan studi, setiap hari selama studi dilakukan dan setelah tiga bulan.

Dan hasilnya: pasangan yang lebih sering melakukan hubungan intim memang mengalami penurunan kebahagiaan yang kecil tapi keinginan terhadap hubungan intim menjadi menurun demikian juga dengan kenikmatan saat berhubungan intim sehingga juga akan berpengaruh terhadap kebahagiaan pasangan tersebut.

Hasil penelitian ini berbeda dengan sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Chicago yang dipublikasikan setahun lalu yang mengatakan pasangan yang sering merlakukan hubungan seksual akan lebih bahagia dan memiliki kehidupan perkawinan yang baik.

Lalu bagaimana dengan anda? Apakah hubungan seks berimbas pada kebahagiaan dengan pasangan anda?

Tulisan ini dibaca: 123 kali

Posted in Info Kesehatanwith No Comments →

  • You Avatar
  • Tulisan Terbaru

  • Arsip Tulisan

  • Kategori