Makan Daging Tanpa Lemak Itu Bagus Loh! Ini Alasannya

Posted in Tak Berkategori on Nov 14, 2012

Daging adalah sumber protein yang sangat bagus, demikian pendapat para ahli gizi sejak jaman dahulu. Namun, mengkonsumsi daging yang berlemak justru akan mengurangi manfaat kesehatan yang didapat dari daging.

Berikut beberapa alasan mengapa mengkonsumsi daging tanpa lemak itu bagus:

  • Daging tanpa lemak itu kaya dengan protein dan tentu saja sangat lengkap.
  • Daging tanpa lemak itu kaya dengan zat besi.
  • Daging tanpa lemak itu merupakan sumber vitamin B yang bagus terutama vitamin B12.
  • Daging tanpa lemak itu mengandung sedikit lemak jenuh.

Tulisan ini dibaca: 24 kali

FacebookTwitterGoogle+Share
  • Coach Tobias

    Diet orang pada umumnya terlalu tinggi di karbo dan di lemak serta terlalu rendah di protein. Meningkatkan konsumsi daging tanpa lemak akan meningkatkan konsumsi protein dan merendahkan konsumsi lemak secara otomatis.

    Hasilnya, tubuh anda akan lebih sehat dan berenergi. Plus, anda cenderung merasa lebih kenyang dan bisa mengurangi nafsu makan anda yang akhirnya, akan membantu anda mengatasi masalah berat badan dan meningkatkan pembakaran lemak.

    Salam,

    Coach Tobias – Fitness Indonesia (Twitter: @CoachTobiasIndo)

    • http://www.blogdokter.net dokter Made

      Terima kasih telah berbagi.

  • Universitas Esa Unggul

    Dok apa benar , untuk menaikkan berat badan haruslah memakan daging yang ada lemaknya? saya bukan tipe orang yang suka memakan daging yang berlemak. Apa jika saya memakan daging tanpa lemak dapat membuat saya naik berat badan? Terima kasih Dok

    By verdy

    • http://www.blogdokter.net dokter Made

      Tidak benar.

  • Auri Kasturi

    di Indonesia mungkin masih susah ya nyari daging tanpa lemak.

    • http://www.blogdokter.net dokter Made

      Iya.

  • Muhammad Nur Habiburrohman

    dok, kalau seperti kulit ayam itu apakah termasuk daging yang berlemak?
    terus apa saja contoh daging tanpa lemak yang mudah didapatkan terutama bagi anak kos seperti saya?
    terima kasih atas tanggapannya

    • http://www.blogdokter.net dokter Made

      Yap, bagian yang tidak baik dari ayam adalah bagian kulitnya.

  • Taryono yono

    Cara mengetahui suatu daging itu memiliki sedikit lemak atau tidak berlemak bagaimana ya

    • http://www.blogdokter.net dokter Made

      Khan terlihat dari wujudnya, kalau seratnya banyak tanpa ada putih putih lemak tentu daging itu sedikit lemaknya tapi daging jenis ini umumnya lebih mahal.


      I Made C. Wirawan
      http://www.blogdokter.net
      Powered by Gmail For Android


  • You Avatar
  • Tulisan Terbaru

  • Arsip Tulisan

  • Kategori