Blog Dokter

Kulit tua adalah kulit yang penuh dengan keriput. Artinya, anda bisa tampak lebih muda jika kulit bebas keriput alias mulus. Caranya? Sangat mudah dan tidak memerlukan biaya mahal seperti perawatan kulit di salon terkenal.

Berikut beberapa cara yang cukup mudah dan murah serta bisa dilakukan di rumah.

• Perbanyaklah konsumsi buah dan sayuran segar.
• Ingatlah selalu mengkonsumsi beberapa jenis minyak yang sehat sepeti minyak zaitun.
• Olah raga yang cukup dan rutin.
• Jangan merokok dan jangan mau jadi perokok pasif.
• Cucilah wajah anda dengan pembersih yang lembut dan gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit anda.
• Jangan minum alkohol setidaknya 3 jam sebelum tidur.
• Jangan suka membersihkan wajah dengan air keran terlalu sering sebab akan menyebabkan kulit kering. Cukup sekali sehari.
• Gunakan tabir surya setiap hari, hindari sinar matahari langsung antara jam 10 pagi sampai jam 2 siang.

Bagaimana? Mudah khan?

Gatal seperti halnya menguap ternyata bisa menular, demikian ungkap sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh British Journal of Dermatology. Seseorang segera ingin menggaruk kulitnya begitu melihat orang lain asyik menggaruk kulitnya.

Peneliti dari Wake Forest Baptist Medical Center menyebutkan bahwa gatal jenis ini ditularkan melalui pandangan atau visual.

“Mekanisme penularan rasa gatal ini mirip dengan penularan yang terjadi saat melihat orang yang sedang menguap. Kondisi ini sedang diteliti dengan seksama dan belum ditemukan penyebab pastinya.” Ungkap salah seorang peneliti Gil Yosipovitch, MD.

Penelitian dilakukan dengan mempertemukan 14 orang yang sehat dengan 11 orang yang menderita eksim.

Benang merah dari penelitian ini adalah kekuatan otak memang luar biasa dan dengan mengetahui penomena ini maka bisa dilakukan penelitian lanjutan untuk mengetahui pusat rasa gatal manusia sehingga pengobatan terhadap hal ini bisa lebih mudah dilakukan.

Penyakit mata merah atau dalam istilah kedokteran disebut konjungtivitis adalah salah satu penyakit infeksi pada mata yang sangat menular. Warna merah pada mata terjadi akibat terjadinya peradangan pada selaput bening putih mata dan permukaan bagian dalam kelopak mata.

Karena menular, perlu kiranya kita mengambil langkah langkah pencegahan agar terhindar dari penyakit ini. Berikut beberapa diantaranya:

• Jangan bersentuhan dengan seseorang yang sedang menderita konjungtivitis.
• Jangan menyentuh benda benda atau obyek yang telah digunakan oleh penderita konjungtivitis.
• Jauhi penderita mata merah yang juga mengalami batuk dan bersin bersin.
• Jangan berenang dengan penderita konjugtivitis.
• Ajaklah anak anda tetap di rumah saat mereka menderita mata merah.
• Cuci tangan dengan baik dan sesering mungkin setiap hari.

Salah satu yang membuat seseorang malas berolahraga adalah bosan. Terlalu sering melakukan olahraga yang itu itu saja tentu sangat membosankan, apalagi di tempat yang itu itu saja.

Saat cuaca cerah, olahraga di tempat atau ruang terbuka dapat dijadikan alternatif yang baik untuk memecah kebuntuan variasi olahraga agar tidak bosan. Berikut beberapa diantaranya :

• Jalan jalan di luar rumah, tidak perlu jauh jauh cukup di sekitar kompleks perumahan.
• Di akhir pekan, olahraga dapat berupa memotong rumput pekarangan, menanam bunga dan lain sebagainya.
• Jalan kaki menaiki pegunungan di alam terbuka sangat bagus untuk olahraga sambil melepas penat.
• Jalan jalan ke pantai sambil main ‘piring terbang’ bersama keluarga.
• Bagi yang suka tantangan, coba bermain arung jeram, kano atau kayak.
• Main ke taman kota sambil berlari lari kecil bersama keluarga.

Jadi, tidak ada alasan lagi untuk malas berolahraga.

Zat besi atau dalam bahasa Inggrisnya ‘iron’ merupakan salah satu mineral yang sangat penting bagi sel tubuh. Zat besi juga merupakan komponen utama hemoglobin pada sel darah merah yang bertugas membawa oksigen dari paru paru ke seluruh organ tubuh.

Mereka yang tidak cukup zat besi di dalam tubuhnya akan mengalami penurunan kadar sel darah merah yang dikenal dengan istilah anemia defisiensi besi.

Berikut beberapa faktor risiko yang menyebabkan seseorang keurangan zat besi:

• Bayi dan anak anak serta wanita hamil adalah orang yang berisiko kekurangan zat besi karena kondisi tubuhnya.
• Banyak kehilangan darah akibat perdarahan hebat.
• Kurang mengkonsumsi daging, unggas atau ikan yang kaya zat besi.
• Mereka yang mengikuti pola hidup vegetarian.
• Minum obat obatan tertentu khususnya yang berhubungan dengan lambung.