Blog Dokter

Perubahan cuaca adalah saatnya berbagai macam penyakit mulai bermunculan. Mulai dari penyakit ringan seperti batuk pilek sampai dengan penyakit berat seperti demam berdarah.

Memang batuk termasuk penyakit yang remeh dan dengan mudah dapat diobati hanya dengan obat obatan yang dijual di warung. Tetapi tidak sedikit pula batuk yang memerlukan penanganan khusus dan dapat mengarah ke penyakit berbahaya.

Berikut beberapa hal yang harus anda perhatikan bila anda menderita batuk :

• Batuk yang disertai demam.
• Batuk yang disertai sesak nafas.
• Batuk berlangsung lebih dari 4 minggu.
• Batuk yang disertai dengan nafas berbunyi.
• Batuk yang kambuh kambuhan.

Bila anda mengalami salah satu gejala diatas, segeralah ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang pas.

Menurut peraturan perundang undangan yang berlaku di Indonesia, setiap produk makanan dalam kemasan wajib mencantumkan kandungan makanan yang ada di dalam kemasannya. Pelabelan ini penting untuk memberikan informasi kepada konsumen tentang kandungan gizi dari makanan yang ia konsumsi.

Berikut beberapa hal yang harus anda perhatikan saat membaca label tersebut.

• Perhatikan ukuran penyajian dari produk tersebut. Ukuran ini penting agar suatu makanan tidak anda konsumsi secara berlebihan dan disesuaikan dengan kondisi kesehatan anda.
• Perhatikan kandungan kalori per penyajian dari makanan tersebut sehingga anda dapat mengetahui berapa banyak kalori yang anda konsumsi ketika menyantap makanan tersebut.
• Perhatikan kandungan lemak total dari makanan tersebut. Berapa banyak kandungan lemak jenuh maupun tak jenuhnya. Hindari makanan yang tinggi kadar lemak jenuhnya bila anda mempunyai masalah dengan kadar kolesterol dan penyakit jantung.
• Perhatikan juga jenis nutrisi yang ada di dalam makanan tersebut. Apakah mengandung mineral atau vitamin yang anda butuhkan.
• Perhatikan juga informasi tentang persentase yang dianjurkan untuk mengkonsumsi suatu nutrisi dalam sehari.

Akhir akhir ini dunia microblogging semakin berkembang dan maju dengan pesat. Berbagai layanan ngeblog dengan beberapa kata ini terus bermunculan. Salah satu microblog yang paling beken adalah Twitter. Dengan tampilan yang sangat minimalis dan dapat diakses dari berbagai layanan mobile, Twitter muncul menjadi pesaing utama dari Facebook. Pengguna Twitter pun kian hari kian meningkat termasuk pengguna yang berasal dari Indonesia.

Melihat fenomena ini dan keinginan untuk menambah informasi yang positif di dunia Twitter maka mulai saat ini, akun @blogdokter di Twitter mengubah format tulisannya. Jika selama ini informasi yang ditulis adalah kegiatan sehari hari penulis blogdokter maka untuk selanjutnya @blogdokter di Twitter akan mempublish info info ringan di bidang kesehatan yang akan disesuaikan dengan jumlah karakter yang diperbolehkan Twitter.

Informasi yang bisa didapatkan adalah informasi tentang kesehatan, penyakit, obat obatan, dunia praktek kedokteran, dan sebagai selingan adalah informasi di bidang teknologi informasi.

Karena sifatnya yang bebas dan gratis, para follower @blogdokter dibebaskan untuk mempublish ulang/retweet tulisan tersebut. Tentu saja dengan tetap mencantumkan tulisan @blogdokter sehingga retweet bisa dipantau dan diketahui oleh penulis. Bila tulisan retweet tanpa tulisan @blogdokter maka penulis tidak bertanggung jawab atas isi tulisan tersebut dan kemungkinan telah diedit oleh tweeps yang me-retweet.

Akhir kata, silakan follow @blogdokter di Twitter untuk menambah pengetahuan anda tentang kesehatan dan teknologi informasi.

Bra atau BH adalah pakaian dalam yang wajib dan selalu dipakai oleh seorang perempuan. Meskipun memakai Bra adalah pekerjaan rutin dan hal yang remeh namun tidak sedikit perempuan yang belum memahami bagaimana menggunakan Bra dengan baik dan benar.

Mengenakan Bra dengan baik dan benar selain berguna untuk memperbaiki penampilan juga penting buat kenyamanan dan kesehatan. Bra yang baik juga akan meningkatkan kepercayaan diri dan mood anda. Disamping itu, bra yang baik juga akan membantu membentuk postur tubuh anda sehingga anda akan tampak lebih langsing dan seksi. Membeli bra dengan kualitas yang baik juga akan membuat anda lebih hemat sebab bra tersebut dapat digunakan dalam jangka waktu yang lama.

Saat memilih bra, pastikan tali bahunya dapat ditarik semaksimal mungkin dan cup-nya dipaskan pada payudara anda. Selanjutnya kaitkan pengait payudara pada kaitan tengah dan kenakan tali bahunya. Pas-kan payudara anda pada cup bra sedemikian rupa menggunakan kedua tangan dan jangan sampai ada bagian yang terjepit atau longgar. Selanjutnya, eratkan tali bahu dengan hati hati sehingga terpakai dengan pas dan jangan sampai menyakiti kulit anda.

Ada beberapa tanda yang menunjukan bahwa suatu bra tidak cocok untuk anda. Misalnya, adanya garis merah pada bahu dan punggung saat tali bahu anda kencangkan. Hal ini karena bra yang anda gunakan terlalu kecil sehingga bra-nya kesempitan. Sedangkan bila cup atau tali bahunya selalu berubah posisi maka kemungkinan bra-nya kebesaran. Anda juga harus memastikan bahwa cup bra tidak menutupi seluruh payudara anda alias cukup setengahnya saja sehingga akan tampak lebih menarik dan mampu menunjang payudara anda dengan lebih baik.

Melihat besarnya minat pembaca setia blogdokter untuk berkonsultasi tentang masalah masalah kesehatan dan semakin mahalnya biaya konsultasi ke dokter di dunia nyata maka mulai hari ini saya selaku pengelola blogdokter membuka layanan konsultasi gratis baru via skype.

Karena sifatnya yang gratis dan hanya buat mengisi waktu luang di sela sela kegiatan saya di dunia nyata maka akun skype saya hanya online jika saya sedang online saja.

Untuk sementara saya hanya melayani konsultasi suara dan pesan saja, untuk video call saya layani jika terdapat kebutuhan yang mendesak mengingat koneksi internet saya yang hanya mengandalkan telkom flexi yang kecepatannya pas pasan.

Akhir kata, jika ingin konsultasi atau sekedar mendengar suara saya, silakan add ID saya : imcw06 di program skype anda.

Sebagai orang tua yang baik, anda tentu ingin anak anda sehat, ceria, berpendidikan, aman dan bahagia. Anda harus selalu memastikan anak anda dalam keadaan sehat dan terhindar dari segala jenis penyakit termasuk obesitas atau kegemukan.

Mencegah jauh lebih baik daripada mengobati. Idiom ini juga berlaku untuk obesitas. Jadi, selama anda selalu memberikan makanan yang sehat dan mengajak anak anda berolah raga secara teratur maka anda sudah melaksanakan salah satu langkah pencegahan obesitas pada anak.

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah obesitas pada anak anak. Langkah langkah tersebut harus dilakukan secara bersama sama sehingga tercipta suatu keadaan yang disebut dengan pola hidup sehat. Pola hidup sehat disini antara lain, selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, olah raga yang teratur dan sesuai usia, hindari stress dan selalu bertaqwa kepada Tuhan.

Anda harus pintar pintar menghitung kebutuhan kalori anak anda sesuai dengan umur mereka. Hindari makanan yang terlalu berlemak dan tinggi kalori. Makanan yang terlalu berlemak misalnya jeroan, daging berlemak dan lain lain. Sedangkan makanan yang tinggi kalori misalnya gula gula atau permen dan makanan yang mengandung gula lainnya.

Olah raga adalah bagian yang integral dan sangat penting dalam usaha mencegah obesitas. Pastikan anak anda selalu berolah raga dan menghirup udara segar di pagi atau sore hari. Olah raga yang dapat dilakukan antara lain jalan santai, bersepeda, berenang dan sebagainya. Selain itu, cobalah mengajak anak anda melakukan olah raga prestasi sesuai dengan hobi mereka misalnya, berselancar, memanjat tebing, bela diri, berenang, main skateboard, sepak bola, bulu tangkis dan sebagainya.