Meningkatkan Kesuburan Dengan Cara Sederhana
Pada masa kini dimana ilmu pengetahuan dan teknologi di bidang kedokteran sudah sangat maju, banyak pilihan yang bisa digunakan pasangan suami istri untuk meningkatkan kesuburan. Berbagai macam obat dan teknik operasi ditemukan. Meskipun biaya yang harus dikeluarkan juga semakin banyak, hal ini tidak menyurutkan keinginan pasangan yang tidak subur untuk mendapatkan kesuburannya lagi.
Sebelum anda mengeluarkan kocek yang besar untuk membeli obat penyubur, ada baiknya anda membaca dahulu beberapa tips sederhana berikut untuk meningkatkan kesuburan. Siapa tahu masalah yang selama ini membuat anda stress ternyata bisa diatasi dengan cara yang simpel dan bisa dilakukan dengan mudah dan murah.
Pengaturan Diet dan Olah Raga.
Tidak semua orang suka mendengar anjuran untuk mengatur diet dan berolah raga. Kenyataannya kegemukan atau obesitas mempunyai kecenderungan untuk menjadi infertil atau mandul. Kegemukan juga menyulitkan pasangan tersebut untuk menikmati hubungan seksual. Jadi cara sederhana membuat anda tetap subur adalah mengkonsumsi makanan yang sehat dan rutin berolah raga.
Beberapa penelitian menunjukan bahwa angka kesuburan akan meningkat pada pasangan yang rajin mengkonsumsi makanan yang tinggi kadar antioksidannya. Vitamin C juga ditenggarai mampu meningkatkan jumlah sperma sampai dengan lebih dari 140%. Vitamin E dipercaya mampu meningkatkan kemampuan sperma untuk bergerak mencapai sel telur.
Berhenti Merokok
Merokok adalah pekerjaan yang paling buruk yang dilakukan manusia untuk tubuhnya. Racun dari rokok akan diserap ke dalam aliran darah yang salah satunya mengalir ke sistem reproduksi. Pada laki laki, merokok akan membunuh sperma dan terkadang menyebabkan gangguan pertumbuhan sperma. Pada perempuan, merokok akan mengurangi kemampuan untuk berovulasi atau mengelurakan sel telur dari indung telur ke saluran tuba.
Memang benar tidak semua perokok itu mandul, tapi jika anda memang ingin melakukan yang terbaik dari kemampuan anda bereproduksi tidak ada salahnya anda berhenti merokok. Kesempatan anda untuk mempunyai anak jauh lebih besar bila anda tidak merokok.
Hindari Stress
Stress akan merampok vitamin, mineral, oksigen dan beberapa zat penting dari sistem reproduksi. Jangan jadikan masalah tidak mempunyai keturunan mengiang ngiang di kepala anda yang membuat anda stress. Keadaan ini tidak akan membuat sesuatu menjadi lebih baik malah sebaliknya akan tambah memperburuk. Jauhi stress mulai saat ini.
Silakan berdiskusi tentang kesehatan disini : www.medisiana.com
Baca Juga :
- Masalah Kemandulan Pada Pria
- 7 Cara Memuaskan Pasangan Anda (Untuk Laki Laki)
- Meningkatkan Kualitas Sperma Dengan Buah dan Sayuran
- Kemandulan (Infertilitas) Susah Punya Anak
- Cara Sederhana Berhenti Merokok
Dok, saya ada herpes kelamin. Kadang muncul, lalu sembuh lagi setelah minum obat Valvir 500 dan Baquinor 500, dan olesi salep Salticin. Tapi penyakit ini datang dan pergi sudah 4x selama 1 tahun terakhir ini. Saya baru menikah 1 bulan terakhir. Apakah berbahaya buat istri saya? Dan apabila hamil, apa berbahaya buat janin bayi? Apakah ada cara untuk sembuh total dari herpes kelamin, karena menurut dokter spkk, bahwa penyakit herpes kelamin itu tidak bisa sembuh secara total. Jadi tiap kondisi capek, maka akan muncul lagi. Terima kasih banyak seelumnya dok.
kok gitu aj tips nya???!!!KLO spt d atas kan dah umum banget??!!,,,pnya pengetahuan lain????!!!!
trims dok, infonya sy masih terus berusaha, mudah2an ilmunya manfaat
Insya Alloh saya dan suami sedang mempraktikan ilmu dari dokter, mudah-mudahan kali ini berhasil. terimakasih atas sarannya.
pagi dok, saya mau tanya.suami saya ada penyakit varikokel tapi sudah di operasi apa kemungkinan bisa kembali sehat 100% dok?
saya sempat hamil 3 bulan tapi blighted ovum, jd harus dikeluarkan. apakah masih belum baik sperma nya dok.
tks.
@lia: Coba lakukan analisa sperma ulang. Setelah operasi varikokel memang ada harapan perbaikan kualitas sperma walau tidak menjamin 100%.
dokter sy sudah 1th menikah tp blom hamil juga, sy sudah ke dokter tp cuma dikasih penyubur aja penjelasannya jg ga detail, saya ke dokter lain tp bingung dimana dokter yg bagus.
@niena: Ke dokter kandungan khan? Sudah dilakukan pemeriksaan dalam? Bagaimana dengan suami? Sudah dilakukan pemeriksaan kesuburan juga?