Keuntungan Berhenti Merokok
Setiap orang tahu bahwa menghentikan kebiasaan merokok sangat bagus untuk menjaga kesehatan. Tidak hanya orang yang tidak merokok, perokok berat pun menyadari hal ini. Sayangnya anggapan selama ini, bagus untuk kesehatan ini baru dirasakan setelah menunggu bertahun tahun sejak berhenti merokok. Padahal tanpa disadari oleh mantan perokok proses perbaikan kondisi kesehatan sudah mulai berlangsung sejak 20 menit dari penghentian kebiasaan merokok.
Pada 20 menit pertama sejak berhenti merokok, kondisi kesehatan anda sudah berangsur angsur membaik. Detak jantung dan tekanan darah berangsur angsur normal. Setengah hari kemudian, kadar karbonmonoksida yang beracun dalam darah menurun drastis ke nilai normal.
Beberapa bulan kemudian, anda akan merasakan fungsi paru paru berangsur angsur meningkat. Bila dulunya anda tidak mampu menaiki tangga tanpa ngos ngosoan, saat ini sudah bisa dengan lancar. Sirkulasi darah anda pun sudah berangsur angsur pulih.
Sembilan bulan kemudian, anda akan jarang menderita batuk batuk dan seiring dengan itu anda akan mampu menarik nafas lebih dalam dari sebelumnya. Hal ini disebabkan karena fungsi silia atau rambut kecil yang terdapat dalam saluran nafas sudah berfungsi dengan baik yaitu mengeluarkan riak dari saluran nafas. Selain riak, kuman kuman penyebab infeksi pun akan terhempas keluar.
Saat anda merayakan setahun keberhasilan anda berhenti merokok, anda juga harus merayakan keberhasilan anda mengurangi setengah dari resiko anda menderita penyakit jantung koroner bila dibandingkan anda tetap merokok.
Lima sampai sepuluh tahun kemudian, resiko anda menderita stroke juga akan jauh berkurang. Selain itu, resiko kanker paru paru juga akan ikut ikutan berkurang.
Selain keuntungan diatas, seperti kita ketahui bersama, rokok akan merusak penampilan tubuh anda. Penuaan dini, warna kuning pada kuku dan gigi serta aroma khas perokok pada rambut dan pakaian anda.
Ketika anda memutuskan untuk berhenti merokok, kulit anda akan berubah sendirinya ke arah yang lebih baik. Aroma tidak sedap khas perokok juga akan hilang. Bau nafas anda juga akan lebih segar dan anda sudah bisa merencanakan untuk memutihkan gigi anda.
Perubahan lain adalah anda akan merasakan selera makan yang meningkat yang disebabkan oleh perbaikan saraf saraf perasa pada lidah. Kemampuan anda mencium sesuatu aroma akan meningkat. Yang pada akhirnya akan membuat tubuh anda lebih berisi.
Bagaimana? Ada keinginan untuk mencoba?
Silakan berdiskusi disini : http://www.medisiana.com/viewtopic.php?p=907#907
Popularity: 5% [?]
Silakan berdiskusi tentang kesehatan disini : www.medisiana.com
Baca Juga :
- Berkenalan Dengan Kanker Paru
- Cara Sederhana Berhenti Merokok
- Faktor Resiko Radang Paru (Pneumonia)
- Batuk Khronis
- Mengatasi Bau Nafas Yang Tidak Sedap
alhamdulillah saya udah ga perlu lagi berhenti merokok.. karena saya bukan perokok haha
Kalo sekedar penikmat bukan pecandu bagaimana dok?
Saya penikmat rokok kalo dapet ya syukur kalo ga dapet ga papa, kadang seminggu tidak sentuh rokok, kadang sehari 3 batang.
kok gak ngefek sih pak….
wagh..saya juga dah berhenti merokok kok dok
psotingan yang bagus, pak dokter. tapi hingga sekarang, saya masih sulit utk berhenti merokok, lebih2 ketika pekerjaan sedang menumpuk. tapi saya punya niat dan tekad juga utk berhenti, dok. mudah2an bisa secepatnya terlaksana.
Tulisan terakhir di blog sawali tuhusetya adalah : Nasib Penerbit dan Penulis Buku Teks Pasca-BSE
pak dok kalau merokok tapi diimbangi olahraga bagaimana tuh!
(pertanyaan dari temen saya yang nanyanya ke saya)!
Selain sehat, berhenti merokok juga tidak membuat kantong kita tipis.
sekali lagi bersyukur bahwa saya bukan perokok
Saya baru sebulan berhenti. Mudah-mudahan bisa melanjutkan sampai setahun, sepuluh tahun dan selamanya.
Tulisan terakhir di blog Rafki RS adalah : Mengingat Jadwal Melalui SMS Menggunakan Google Calendar
saya masih ragu untuk mau berhenti merokok, karena jadi pecandu rokok memang benar-benar menjadikan hidup lebih hidup. Jelas beda waktu belum jadi pecandu. kenikmatan yang menjadi tujuan menjalani hari. tapi ruginya ya itu, muka kusut, kantong keriput.
Tulisan terakhir di blog plintplant adalah : Hidup akan selalu indah jika….
Saya hanya suka tentang rokok adalah “jadi juragan rokok!!!!!!!!!!”
Tulisan terakhir di blog diorockout adalah : Akirnya Saya Dapet Brem
Kesehatan pada dasarnya tergantung dari apa yang kita konsumsi sejak awal dan merupakan kebiasaan…sehingga tubuh kita mengenalnya.
Rokok asal-kan jenisnya sama…dan dilakukan sejak awal dan menjadi kebiasaan maka itu menyehatkan, tapi kalau merokok di campur dengan narkoba..nah ini yang menyakitkan..karena tubuh tidak mengenal narkoba dan itu barang baru buat tubuh yang dari tidak mengkonsumi menjadi mengkonsumsi….NAH ITU YANG TIDAK SEHAT
saya sih sudah menanamkan sifat mending tidak makan dari pada tidak ngerokok pikiran kayaknya enggak jalan dok
coba tulisan ini jadikan brosur dan taruh di dalam bungkus rokok, dijamin banyak yg akan berhenti ngrokok
Wah, tipsnya menarik nih. Tapi untungnya saya tidak merokok.
Tulisan terakhir di blog Edi Psw adalah : Mencoblos Pilkada Jatim di TPS 05
Aku bukan perokok….mudahan yg perokok dan baca postingan pak dokter segera insyaf deh…gak ada untungnya merokok!
Tulisan terakhir di blog manggis adalah : AKU, (ternyata….) SAHABATNYA ZALUKHU
klo perokok pasif gimana dok.. hihihi.. masa saya harus menjauhi kekasih hanya gara-gara merokok? hiks… kenapa dia ga brenti2 ngrokok yah? kalo sakit aja mau brenti alias puasa ngerokok…
Tulisan terakhir di blog fenny adalah : Happy Birthday to me… *Updated*
[...] *ayo ke Bandung euy! Kelamaan nunggu Bangkoknya*, Fajar yang bantuin aku baca hasil tes darah, Dokter Cock yang sempet nawarin berobat gratis, Bowo, Wira n Yudi sesama blogger Bali *tapi kita ga pernah [...]
Keuntungan berhenti merokok? hmmm bisa berhemat lah…
@ Putu Adi : Istilahnya bagus, penikmat rokok.
@ sluman slumun slamet : Penyakitnya sudah terlalu khronis.
@ sawali tuhusetya : Kalau sudah ada tekad dan niat tinggal sedikit lagi maka Pak Guru sudah bisa menghentikan kebiasaan merokok.
@ trendy : Olah raganya menjadi agak sia sia.
@ Rafki RS : Biasanya bulan bulan pertama memang akan sangat sulit tetapi kalau sudah mampu melewatinya maka kemungkinan berhasil akan besar.
@ plintplant : Menghentikan sesuatu yang sudah membuat kita kecanduan memang sulit, Pak.
@ Praja N : Pembenaran atau mitos yang salah dari para pecandu rokok.
@ devari : Di bungkus rokok khan udah ada peringatannya. Malah di luar negeri dipajang pula gambar gambar penyakit akibat rokok.
@ fenny : Perokok pasif sama bahanya dengan perokok aktif maka ada yang bilang lebih berbahaya perokok pasif. Coba beri dorongan untuk berhenti merokok, kalau dari kekasih pasti didengar. Kalau nggak mau dengar putusin aja, susah khan nanti ngerawat suami yang penyakitan.