Cara Mudah Membuat Payudara Indah Dan Sehat
Memiliki payudara yang indah sekaligus sehat merupakan idaman setiap wanita. Selain berguna untuk menarik lawan jenis, payudara yang terpelihara kesehatannya juga penting untuk mencegah penyakit penyakit serius yang menyerang payudara.
Berikut beberapa langkah mudah yang bisa anda lakukan untuk menjaga keindahan payudara sekaligus menjaga kesehatannya.
Olah raga - Carilah aktivitas fisik yang anda sukai, lalu lakukan hal itu secara teratur. Jadikanlah olah raga merupakan sesuatu yang menyenangkan sehingga anda tidak merasa tertekan melakukannya tiap hari. Olah raga akan membuat payudara anda lebih kencang, indah dan sehat.
Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol - Beberapa penelitian menunjukan bahwa ada hubungan antara konsumsi minuman beralkohol dengan angka kejadian kanker payudara. Sebaliknya, ada juga yang menyebutkan kalau anggur merah/putih bagus untuk kesehatan anda. Meskipun demikian lebih baik segera enyahkan alkohol dari kehidupan anda.
Lakukan pijat payudara - Pijat payudara bisa dilakukan sendiri atau meminta bantuan di salon salon kecantikan. Gunakan minyak yang sedikit hangat untuk memijat. Pemijatan bisa dilakukan sebelum mandi sehingga saat mandi anda bisa membersihkan sisa minyak yang masih tersisa. Kalau bisa, gunakan minyak khusus yang memang diperuntukan untuk kesehatan payudara, minyak ini akan membuat payudara anda lebih lembut dan halus. Hawa hangat yang terdapat dalam minyak akan memperbaiki sirkulasi darah yang ada pada payudara sehingga menyebabkan nutrisi akan mengalir lancar ke payudara anda yang pada gilirannya akan membuat payudara anda lebih sehat.
Gunakan Bra yang pas - Menggunakan Bra yang tidak pas atau cenderung ketat akan membuat payudara anda tertekan dan membuatnya berwarna kemerahan. Warna kemerahan ini muncul akibat dari trauma pada jaringan payudara. Keadaan ini tentu tidak baik untuk kesehatan payudara anda. Gunakanlah Bra dengan bahan katun yang lembut. Hindari Bra yang mengandung kawat atau sejenisnya yang menyangga payudara terlalu kencang.
Makanlan makanan yang mengandung kedelai - Konsumsi makanan yang berasal dari kedelai akan mencegah kemungkinan jaringan payudara memproduksi estrogen ekstra yang dapat menganggu kesehatan payudara anda. Disamping itu, kedelai yang mengandung banyak protein juga bagus untuk nutrisi untuk pembentukan payudara.
Hindari berprasangka buruk terhadap payudara - Sering tanpa disadari para perempuan merasa payudaranya merupakan bom waktu yang bisa meledak kapan saja. Bom waktu disini maksudnya payudara bisa berubah menjadi kanker payudara yang mematikan. Hindari pemikiran seperti itu. Tetaplah optimis akan keadaan payudara anda. Jangan menganggap payudara yang bersemayam di dada anda sebagai suatu beban yang menganggu kehidupan anda.
Hindari menggunakan kontrasepsi hormonal - Cobalah untuk tidak menggunakan kontrasepsi hormonal sintetis dalam jangka waktu yang lama. Pilihlah alat kontrasepsi yang mekanis atau permanen. Meskipun efek dari kadar estrogen berlebihan dalam darah masih diperdebatkan, ada baiknya kita mewaspadainya.
Istirahatlah yang cukup - Tubuh yang terlalu lelah bekerja atau beraktivitas tentu tidak akan bagus bagi kesehatan termasuk kesehatan payudara.
Artikel ini khusus untuk pembaca perempuan
Silakan berdiskusi disini : http://medisiana.com/viewtopic.php?p=849#849
21 July 2008 pukul 16:58
dok, diskripsi payudara indah itu seperti gimana sii
Tulisan terakhir di blog kw adalah : tea walk dan walk lainnya
21 July 2008 pukul 19:18
Mesti di laporkan ke istri neh…. hehehehe
Tulisan terakhir di blog ianbali adalah : SEO - Internet Marketing
21 July 2008 pukul 20:13
pak dok apakah ada tempat yang menawarkan pijat payudara!
hhihiiihhhih
21 July 2008 pukul 21:37
dok, boleh tanya kan?
kalo ada benjolan di bawah puting itu bukannya tumor ato gimana?
trus, ada benjolan kecil lagi dibagian bawah payudara itu apa lagi ya?
pernah sih cek ke dokter, katanya itu tumor.
thanx buat jawabannya ya dok:)
22 July 2008 pukul 0:03
wah dok, pernah saya ngalamin skit di puting, it kenapa ya dok ??
22 July 2008 pukul 8:43
duh khusus untuk pembaca perempuan tapi udah terlanjur baca
Tulisan terakhir di blog jimmy adalah : Waktu Yang Cepat
22 July 2008 pukul 9:01
aduh dok, bagaimana sih cara mempercantik susu temen perempuan saya he…he…he…
22 July 2008 pukul 10:54
waduh artikelnya buat cewek kok yang baca malah cowo semua…hehehe
btw, dok kalo sering diremas katanya bakal kanker payudara ya??
n, gimana tips mendapatkan penis yang indah ??
Tulisan terakhir di blog Amrul adalah : A Gift in PIMNAS XXI 2008, Semarang
22 July 2008 pukul 11:43
aku cuman liat potonya aja, yg tampak depan ada gk dok ?
22 July 2008 pukul 12:11
gambarnya mantap, hwhauhauhaua
Tulisan terakhir di blog wira adalah : The Dark Knight - Synopsis
22 July 2008 pukul 12:14
beh, pak dokter telat nih, masak tulisan “artikel khusus utk pembaca perempuan” ditaruh diakhir, saya udah terlanjur baca nih
*merasa berdosa LOL
*save buat si dia ah
Tulisan terakhir di blog wira adalah : The Dark Knight - Synopsis
22 July 2008 pukul 21:16
wakakakakak, asli lho pak dokter ngakak baca commentnya, udah bisa saya tebak yang baca laki-laki semua dan komentarnya rata-rata aduhai …… =)) maaf …
terima kasih dokter atas informasinya, bagus buat perempuan … berpikir positif dan jiwa senang selalu bisa terhindar dari kanker ya dok ?
Tulisan terakhir di blog auliahazza adalah : Menyiksa Diri Sendiri
22 July 2008 pukul 23:05
baru liat gambarnya, mataku langsung sehat. jd tidak perlu baca smp selesai.
apalagi di bawah ada tulisan kalo ini khusus pembaca perempuan.
23 July 2008 pukul 5:34
Duh mas udah terlanjur baca… gimana ini? praktek ke siapa ya? *kabur*
23 July 2008 pukul 9:14
pak dokter sampe pedalaman gini ngerti nok..
salut…
hi.hi.hi..
Tulisan terakhir di blog Yanuar adalah : senyum si putu [Flickr]
24 July 2008 pukul 9:08
pak dokter… minta skrinsyut payudara indahnya dong buat perbandingan
24 July 2008 pukul 13:52
wah…. pak dokter parah nih…. tutup mata ah….
Tulisan terakhir di blog weanenugi.web.id adalah : Ternyata Bulan Pernah Terbelah
24 July 2008 pukul 14:56
@ kw : Huehehehe…beberapa telah saya sebutkan diatas. Kencang dan lembut.
@ trendy : Kayaknya bisa dicoba nih bisnis baru. Menerima pijat payudara.
@ neng ika : Setiap benjolan dimanapun pastilah disebut tumor, nah yang jadi masalah sekarang apakah itu ganas atau tidak. Coba periksa ke dokter untuk lebih pastinya.
@ okta sihotang : Jerawat bukan?
@ gussuta : Sini saya lihat dulu. Huehehehehe
@ Amrul : Asal di remasnya tidak terlalu semangat sih nggak akan menimbulkan kanker. Mengenai penis, mmm…terlalu berbahaya kalau ditulis, takutnya Google salah paham.
@ auliahazza : Betul.
@ Jauhari : Susu sendiri dulu.
@ sluman slumun slamet : Buka link ini http://images.google.com/images?hl=id&q=payudara+indah&btnG=Cari+Gambar&gbv=2
25 July 2008 pukul 10:06
Wahh.. dok..
klo minum susu dari buahnya boleh gak dok? *pikiran mesum mode on*
Tulisan terakhir di blog the gands adalah : Happy Birthday
27 July 2008 pukul 5:29
Kira2 minyak jenis/merek apa yg bagus utk melakukan pijatan ini pak Dokter..?? makasi sebelumnya atas jawabannya
Salam kenal pak Dokter
27 July 2008 pukul 9:13
@ the gands : Asal buahnya sudah dipatenkan atas nama sendiri sih nggak masalah.
@ Manik : Kalau tidak punya yang khusus bisa menggunakan minyak telon atau minyak yang menghangatkan.
28 July 2008 pukul 11:02
@imcw:
wahh.. makasih ya dok..
Eh, menanggapi tanggapan pak dokter atas komentar bang Manik, minyak yang khusus itu seperti apa pak? Apakah pijatan ini boleh dilakukan sang suami?
Tulisan terakhir di blog the gands adalah : Ajax : Dynamic Text Box #2
28 July 2008 pukul 21:22
@ the gands : Minyak untuk memijat payudara. Entah disini ada atau tidak, yang jelas di luaran sana banyak tersedia. Pijatan tentu boleh dilakukan oleh suami, asal jangan suami orang.
29 July 2008 pukul 10:15
@imcw:
makasih atas penjelasannya pak..
Tulisan terakhir di blog the gands adalah : Ajax : Sekilas Tentang Ajax
30 July 2008 pukul 22:11
jadi kepengen dok…!gimana rasannya jadi tukang pijit payudara…./?
31 July 2008 pukul 7:04
@budi : Berani mencoba? Coba pasang iklan di koran, pasti ada aja yang datang.
1 August 2008 pukul 12:28
dok.. boleh pijat pake minyak zaitun gak?
1 August 2008 pukul 14:46
@tyus : Bisa.