Tips Mencegah Rambut Rontok
Rambut rontok dan kebotakan merupakan momok yang menakutkan bagi setiap orang. Berbagai upaya dilakukan untuk menghindari masalah tersebut. Ratusan ribu duit melayang untuk melakukan perawatan rambut di salon salon ternama berikut membeli obat obatan pencegah rambut rontok dengan berbagai macam merk.
Secara garis besar, kerontokan rambut disebabkan oleh dua faktor yaitu faktor herediter atau keturunan dan faktor didapat. Kerontokan oleh karena faktor keturunan memang tidak banyak yang bisa dilakukan selain mencegah agar kerontokan tidak berlangsung dengan cepat. Sedangkan faktor yang didapat, ada yang disebabkan oleh karena penyakit dan ada pula karena kesalahan perawatan rambut.
Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi terjadinya kerontokan rambut :
- Makanlah makanan yang bergizi terutama yang banyak mengandung protein dan zat besi. Protein sangat penting untuk pertumbuhan organ tubuh termasuk rambut. Sumber protein utama berasal dari ikan, telur, kacang kacangan, yogurt, kedelai dan lain lain.
- Hindari stress karena stress akan menganggu metabolisme tubuh yang imbasnya ke rambut juga.
- Jauhi obat obatan yang dapat menganggu pertumbuhan rambut.
- Rajinlah berolah raga. Berolah raga secara teratur akan memperlancar peredaran darah termasuk peredaran darah pada kulit kepala yang akan menutrisi rambut.
- Selain rajin berolah raga, beristirahatlah yang cukup sehingga pertumbuhan rambut anda lebih optimal.
- Berhentilah merokok, kurangi konsumsi kafein. Kedua zat ini tidak baik untuk rambut anda.
- Hindari penggunaan air yang terlalu panas saat keramas dan hindari pula menggunakan pengering rambut yang terlalu sering. Keringkanlah rambut anda hanya dengan handuk dan meng-anginkan di udara terbuka.
- Lindungilah kulit kepala anda dari sinar matahari langsung.
- Pilihlah menggunakan shampoo herbal yang bagus, jangan menggunakan shampoo yang terbuat dari bahan kimia yang tidak jelas.
- Sisirlah rambut anda dengan lembut saat rambut masih dalam keadaan agak basah.
- Kurangi penggunaan gel rambut, krim, minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut. Gunakanlah produk yang terbuat dari bahan alami.
- Saat anda mencukur rambut, sarankanlah tukang cukur anda menggunakan gunting yang cukup tajam.
- Hindari kebiasaan menarik narik rambut dengan alasan tidak jelas.
Rambut adalah mahkota wanita, jadi rawatlah ia dengan baik sebelum ia ngambek. 
19 April 2008 pukul 3:35
dok, apa sering rebonding rambut juga bisa bikin rontok? (istru nanya nih )
19 April 2008 pukul 4:07
Lho kalo tujuannya untuk pinjat gimana? Kan biasanya kalo di salon seperti ditarik2 gitu. Dipinjat2 rambutnya.
19 April 2008 pukul 4:24
ternyata…intinya ya perawatan…sip makin jelas jadinya
19 April 2008 pukul 7:39
thanks infonya dok! cocok banget buat rambut saya yang kata orang salon kemaren udah mulai menipis
19 April 2008 pukul 12:43
tips ini buat cewek atau buat cowok ya……
19 April 2008 pukul 16:15
kalau sudah terlanjur rontok banget ya… musti kamuflase potongan rambut. hehehe…
19 April 2008 pukul 22:35
artikel bagus lagi, masukin ke arsip ah
19 April 2008 pukul 22:38
@ devari : Yap, proses rebonding khan dengan pemanasan juga.
@ Rosyidi : Maksud saya ya seperti itu. Banyak banget yang mempunyai kebiasaan memijat dengan menarik narik rambut.
@ Hedi : Betul.
@ jimmy : Kudu hati hati nih.
@ Wiellyam : Sama saja.
@ Deddy : Betul.
@ rd Limosin : Yap.
19 April 2008 pukul 22:46
weleh, kalimat terakhirnya gak enak. bukannya yang sering rambutnya rontok sampe botak abis itu malah kaum bapak?
19 April 2008 pukul 23:33
Achhh…. pas banget, rambut aku juga suka rontok.
Makasih Dok…
20 April 2008 pukul 0:56
menurut saya sih yang penting cukup olah raga dan istirahat.
20 April 2008 pukul 2:36
Thx tipsnya…
20 April 2008 pukul 12:15
@ titah : Nyari istilah untuk laki laki nggak ada, adanya yang buat perempuan.
@ dwihandyn : Yap.
@ Potong Rambut : Yap.
@ Romy : Yap.
20 April 2008 pukul 14:01
Untuk menyamarkan rambut yg uda mulai botak, rambut itu kudu dipotong pendek terus. Khan bs keliatan trendy jg koq….
20 April 2008 pukul 20:51
sering2 pakai minyak rambut, salah tidak dok ??
*okta sering pake soalnya*
21 April 2008 pukul 5:43
@ Mr.Black : Yap. Salah satu teknik untuk mengelabui.
@ Okta Sihotang : Lihat kandungannya. Kalau terlalu sering, nggak bagus juga.
21 April 2008 pukul 9:47
mmmhh nice tips, rambutku makin jarang neh sekarang bos…mungkin karena aku keramas pake air hangat terus,.. maklum duingin sekali boss!!
Katanya cuma golongan minoxidil yang sementara terbukti bermanfat pada kebotakan fase awal, itupun harus rutin dipakai, yang jenis lain tidak dianjurkan…
21 April 2008 pukul 17:41
waduh dok, brarti rambut saya ini rontok gr2 alat utk lurusin rambut ituh… dulunya sih klo rambut saya panjang barulah rontok, skr rambut uda pendek ginih malah makin rontok… gr2 rambut saya rusak jadi ga pedeh kalo kmana2… *makanya catok2 teyuz* ternyata memperparah yaaa :((
22 April 2008 pukul 15:22
klo jarang keramas, gimana lagi itu dok ??
22 April 2008 pukul 23:15
@ Ady : Kapan kembali ke habitat, Boss?
@ fenfen : Yap.
@ Okta Sihotang : Lengket dong. Nah kalau lengket agak sulit di sisir, inilah yang membuatnya mudah rontok.
23 April 2008 pukul 14:25
waaah, endingnya ga pas. masa hanya mahkota wanita. memangnya pria ga butuh rambut?
23 April 2008 pukul 14:56
pas banget, saya nggak pernah pakai minyak rambut
Tulisan terakhir di blog wira adalah..Anda Bosan? Yuk Main Sama Pak De Google
23 April 2008 pukul 22:08
Dokter IMCW, protes nih. Closingnya yang…”Rambut adalah mahkota wanita, jadi rawatlah ia dengan baik sebelum ia ngambek.” rambut juga penting buat laki-laki nih…rambut saya sudah banyak hilang.hehe.
24 April 2008 pukul 8:08
@ anton : Huehehehe…pada laki laki kepala botak masalah biasa, sedangkan pada wanita merupakan suatu musibah.
@ wira : Yap.
@ okanegara : Jujur, saya juga mengalami hal yang sama, mungkin karena faktor keturunan.
25 April 2008 pukul 14:14
pengaruh gak tiap hari rambut yang ditutupi sama topi ??
28 April 2008 pukul 1:21
pak dokter rambut ane kok pirang yah? rontok sih kagak? Ada apa ini?
Tulisan terakhir di blog quelopi adalah : Ganti tampilan lagi nih
28 April 2008 pukul 23:52
@ hawee : Pengaruh dong, kulit kepala juga perlu oksigen.
@ quelopi : Coba lihat kakek nenek, ortu, ada yang pirang nggak? Kalau tidak ya harus hati hati.
16 May 2008 pukul 11:37
selamat pagi dok…..
rambut kepala sy tergolong tipis, dan sering rontok. gimana cara merawat agar rambut kepala saya bisa tebal maksud saya (cara secara alami). terima kasih
16 May 2008 pukul 22:24
@ yuni : Jangan siksa rambut anda dengan berbagai zat kimia.
17 May 2008 pukul 12:24
saya benci sekali masalah rambut rontok ini. sebagian orang menyalahkan karena rambut saya terlalu lama ditutup, tapi rasanya itu bukan masalah. cuma agak takut aja karena tambah lama tambah tipis. apa mungkin ya botak karena rontok?
Tulisan terakhir di blog natazya adalah : From Klab Baca Qanita : Cara Baru Mendidik Anak Sejak Dalam Kandungan
9 July 2008 pukul 11:43
pagi dok, usia saya 28 th, bisa gak rambut saya tumbuh lg dok?,
10 July 2008 pukul 16:02
@ natazya : Kalau wanita sih jarang yang sampai botak.
@ toni : Tergantung penyebab kebotakannya.
15 July 2008 pukul 11:41
berarti kalo dah faktor keturunan udh ga ada harapan lgi dok
15 July 2008 pukul 16:21
@ AC : Kayaknya sulit.
16 July 2008 pukul 15:49
kalo pingin numbuhin lg ga bisa dok ya????
16 July 2008 pukul 18:08
@ AC : Susah, tapi ada beberapa klinik kecantikan yang mampu menumbuhkan rambut, coba saja kesana.
19 July 2008 pukul 16:28
maf,saya ingin bertanya soal kerontokan rambut.teman saya sdh lama mengalami kerontokan rambut.dia merasa takut kalau nanti jadi botak.apa mslh rambut rontok ada hubungannya dengan penyakit diabetes?coz tmn Q tu,bpknya penderita diabetes smpe berakibat beliau meninggal.tolong jawaban balasan ke email saya.Saya sangat membutuhkan jawaban ini secepatnya.trima kasih banyak.
Tulisan terakhir di blog ibnu h adalah : nimaz
19 July 2008 pukul 21:37
@ ibnu h : Pengaruh langsung dari diabetesnya sih nggak, tapi bila terjadi komplikasi dan minum obat obatan maka akan menyebabkan kerontokan rambut.
14 August 2008 pukul 18:16
dulu wktu rmbut panjang rambut gak terlalu rontok dengan memakai shampoo A tapi udah dipotong pendek malah makin banyak rontoknya padahal memakai shampoo yang sama
mana bisa panjang lagi dalam waktu singkat?
mau extension juga gak suka,mahal lagi,n ngapain juga
trus gimana itu?
14 August 2008 pukul 23:31
@I : Rawat seperti biasa saja, jangan dipikirkan ntar bisa stress nah saat stress ini rambut bakalan tambah rontok.
23 August 2008 pukul 16:32
dok.. bagaimana mengatasi rambut yg berminyak? saya harus keramas tiap ari.. dan segala shampoo yg berminyak sudah saya coba dan hasil nya jg tetep ssama.. saya dah putus asa.. dan rambut saya jg rontok.. tp ga berat.. dan bercabang..
minta saran nya dnk dok.. makasi.. ^^
23 August 2008 pukul 23:03
kalau obat herbal pencegahan kerontokan dan menumbuhkan rambut yg rontok apa?
makasih sebelumnya
24 August 2008 pukul 0:28
@Natal : Rambut berminyak tdak akan menyebabkan rontok selama tidak berketombe. Kalau memang saat ini rontok maka yang menyebabkan adalah ketombenya, ilangkan itu.
24 August 2008 pukul 6:54
@maman : Saya nggak begitu tahu masalah obat herbal, Maaf.
24 August 2008 pukul 14:55
tp saya ga berketombe kok dok. rabut saya tipis dan halus. berminyak lg.. cuma itu. klo ketombe ga da kok.. cm rontok ny dikit ga byk.. tp krn berhub rbt saya da tipis plus rontok walaupun dikit kn lumyan jg klo lm2.. >.<
24 August 2008 pukul 22:34
@Natal : Kerontokan kurang dari 175 helai per hari masih dalam batas normal.
26 August 2008 pukul 22:56
ya ampoen dok.. klo 175 helai mah da gawat x dok.. bs botak aku.. anyway.. tq ya dok ataz saran n info2 nya.. ^^
27 August 2008 pukul 10:50
@Natal : Sama sama.