Apakah Anda Depresi?
Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jujur untuk mengetahui, apakah anda saat ini sedang depresi atau tidak.
I. Apakah saat ini anda merasa sedih?
0. Saya tidak merasa sedih.
1. Saya merasa sedih.
2. Saya sedih sepanjang waktu dan tidak dapat mengubahnya.
3. Saya begitu sedih atau tidak gembira sehingga saya sama sekali tidak suka.
II. Apakah harapan anda untuk masa depan?
0. Saya tidak berkecil hati tentang masa depan.
1. Saya merasa berkecil hati tentang masa depan.
2. Saya merasa tidak memiliki apa-apa yang diharapkan.
3. Saya merasa bahwa masa depan tidak ada harapan dan bahwa segalanya tidak dapat membaik.
III. Apakah anda merasa gagal?
0. Saya tidak merasa gagal.
1. Saya merasa telah gagal lebih dari rata-rata orang.
2. Saat saya melihat masa lalu, semua yang dapat saya lihat adalah banyak kegagalan.
3. Saya merasa saya adalah orang yang gagal total.
IV. Apakah anda merasakan kepuasan dalam hidup ini?
0. Saya mendapatkan banyak kepuasan dari banyak hal, seperti biasanya.
1. Saya tidak menikmati hal-hal seperti biasanya.
2. Saya tidak lagi mendapat kepuasan sesungguhnya dari setiap hal.
3. Saya tidak puas dan bosan dengan segala sesuatu.
V. Apakah anda merasa bersalah terhadap sesuatu?
0. Saya tidak merasa bersalah.
1. Saya merasa bersalah dalam sebagian kecil waktu.
2. Saya merasa agak bersalah dalam sebagian besar waktu.
3. Saya merasa bersalah sepanjang waktu.
VI. Apakah kegagalan yang pernah anda alami sebagai hukuman?
0. Saya tidak merasa sedang dihukum.
1. Saya merasa mungkin dihukum.
2. Saya perkirakan saya dihukum.
3. Saya merasa saya sedang dihukum.
VII. Aapakah anda merasa kecewa dengan diri anda?
0. Saya tidak merasa kecewa pada diri saya.
1. Saya kecewa pada diri saya.
2. Saya jijik dengan diri saya.
3. Saya membenci diri saya.
VIII. Apakah anda masih mempunyai minat terhadap orang lain?
0. Saya tidak kehilangan minat pada orang lain.
1. Saya kurang berminat pada orang lain dibanding biasanya.
2. Saya kehilangan sebagian besar minat saya pada orang lain.
3. Saya kehilangan semua minat saya pada orang lain.
IX. Apakah anda dapat membuat suatu keputusan?
0. Saya membuat keputusan sebaik yang saya dapat.
1. Saya menunda membuat keputusan lebih dari biasanya.
2. Saya sangat sulit membuat keputusan dibanding biasanya.
3. Saya tidak dapat membuat keputusan sama sekali.
X. Apakah anda merasa diri anda lebih buruk dari biasanya?
0. Saya tidak merasa tampak lebih buruk dari biasanya/
1. Saya khawatir bahwa saya tampak tua atau tidak menarik.
2. Saya merasa terdapat perubahan menetap pada penampilan saya yang membuat saya terlihat tidak menarik.
3. Saya yakin bahwa saya tampak buruk.
XI. Apakah anda bisa bekerja seperti biasanya?
0. Saya dapat bekerja sebaik biasanya.
1. Saya memerlukan usaha extra untuk memulai mengerjakan sesuatu.
2. Saya harus sangat memaksa diri untuk melakukan sesuatu.
3. Saya tidak dapat bekerja sama sekali.
XII. Apakah anda bisa tidur dengan nyenyak?
0. Saya dapat tidur sebaik biasanya.
1. Saya lebih mudah lelap dibanding biasanya.
2. Saya lelah setelah melakukan sebagian besar pekerjaan.
3. Saya terlalu lelah untuk melakukan sesuatu.
XIII. Apakah anda mudah merasa lelah?
0. Saya tidak merasa lelah lebih dari biasanya.
1. Saya lebih mudah lelah dibanding biasanya.
2. Saya lelah setelah melakukan sebagian besar pekerjaan.
3. Saya terlalu lelah untuk melakukan apapun.
XIV. Apakah nafsu makan anda berkurang?
0. Nafsu makan saya tidak lebih buruk dari biasanya.
1. Nafsu makan saya tidak sebaik biasanya.
2. Nafsu makan saya jauh lebih buruk sekarang.
3. Saya tidak mempunyai nafsu makan sama sekali.
XV. Apakah anda selalu merasa bersalah?
0. Saya tidak merasa lebih buruk dibanding dengan orang lain.
1. Saya kritis terhadap diri saya untuk kelemahan atau kesalahan saya.
2. Saya menyalahkan diri saya untuk kesalahan saya sepanjang waktu.
3. Saya menyalahkan diri saya untuk setiap hal buruk yang terjadi.
XVI. Apakah anda ingin bunuh diri?
0. Saya tidak terfikir untuk bunuh diri.
1. Saya berfikir untuk bunuh diri tetapi tidak akan melakukannya.
2. Saya ingin bunuh diri.
3. Saya akan bunuh diri jika ada kesempatan.
XVII. Apakah saat ini merasakan gangguan pada kesehatan?
0. Saya tidak lebih khawatir tentang kesehatan dibanding biasanya.
1. Saya khawatir tentang masalah fisik seperti sakit dan nyeri atau gangguan lambung atau kontipasi.
2. Saya sangat khawatir tentang masalah fisik, dan sulit untuk memikirkan banyak hal lain.
3. Saya begitu khawatir tentang masalah fisik saya sehingga saya tidak dapay melakukan hal-hal lain.
XVIII. Apakah anda selalu menangis?
0. Saya tidak menangis lagi dibanding biasanya.
1. Saya lebih banyak menangis sekarang dibandingkan biasanya.
2. Saya menangis sepanjang waktu sekarang.
3. Saya biasanya bisa menangis, tetapi sekarang saya tidak dapat menangis meskipun saya ingin.
XIX. Apakah anda masih mempunyai minat terhadap seks?
0. Saya tidak memperhatikan adanya perubahan minat terhadap seks belakangan ini.
1. Saya kurang tertarik terhadap seks dibanding biasanya.
2. Saya sangat kurang tertarik terhadap seks sekarang.
3. Saya benar-benar hilang minat terhadap seks.
XX. Apakah saat ini anda merasa kesal?
0. Sekarang saya tidak lebih kesal dibanding biasanya.
1. Saya lebih mudah terganggu atau kesal dibanding biasanya.
2. Sekarang saya merasa kesal sepanjang waktu.
3. Saya tidak dibuat kesal sama sekali oleh hal-hal yang biasanya membuat saya kesal.
XXI. Apakah anda merasa berat badan anda menurun?
0. Jika ada penurunan berat badan, saya tidak banyak mengalaminya belakangan ini.
1. Berat badan saya berkurang lebih dari 2,5 Kg.
2. Berat badan saya berkurang lebih dari 5 Kg.
3. Berat badan saya berkurang lebih dari 7,5 Kg.
Skor :
0 – 9 : Normal.
10 – 15 : Gejala Depresi Ringan.
16 – 19 : Gejala Depresi Ringan Sedang.
20 – 29 : Gejala Depresi Sedang Berat.
30 : Gejala Depresi Berat.
Disarikan dari Pemeriksaan Beck Untuk Skrining Depresi.
Silakan berdiskusi tentang kesehatan disini : www.medisiana.com
Baca Juga :
- Daftar Pertanyaan Sebelum Berhubungan Intim
- Cinta…Cara Meraihnya…
- Turunkan Berat Badan Dengan Tidur
- Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati
- Pengaruh Do Follow Pada Traffik
buat chiu,,,,,,,,, kamu salah besar kalau kamu mengatakan “kayax nggak ada harapan,,,,,,,,,”" salah bangeet??
kita hidup karna ada harapan………… n masalah nggak ada yang rumit jika kamu percaya Tuhan akan membantumu,,,,,,,,, dan kamu pasti bisa!!!!
kamu pasti lebih kuat dan rumit dari pada masalah yang paling rumit dan sekuat apapun?!!!!!!!!!
@harry: jangan gtu dunksss,,,
kamu nggak pernah dengar kata ungkapan yang mengatakan
“harapan N keajaiban selalu ada jika kamu mau melewati masalah itu dengan tetap semangat,,,, and buat pilihan yang terbaik dalam hidupmu,, bukan yang terburuk dan hilang rasa percaya Diri,, bahwa kamu dapat melakukannya dengan baik”
Bener juga ya, kita hidup karena ada harapan. Saya mencoba untuk menghadapi depresi ini, tapi kenapa masalah selalu ada pada orang lain. Ya, saya yakin kalau masa depan saya akan cerah. Satu persatu a
leh tau sispe yg wat soaln tuk depress … i wannna 2 know thr source
kalau saya tergolong depresi sedang berat…bagaimana penanggulangannya selain minum obat??
tolong balas via email saya.
terimakasih.
Apakah baik jika mengkonsumsi obat anti stress ? kenapa saya seperti seorang yg kejang ketika menginat sesuatu yg membuat saya stress ? apa kah itu memank depresi ??
Thx
saya merasa setiap saya dengar bentakan ,saya selalu menangis dan mengingat masa laluku yang kelam
Anindya..sepengetahuan saya, klo anda ingin melenyapkan persaan itu, anda harus meyakinkan pda diri anda, bahwa masa lalu tidak akan datang lagi. Jadi, anda harus melawan rasa itu sendiri. Kalau tidak di lawan, perasaan itu akan terus ada. Mudah2an bermanfaat
Yeah… skorku 48…
gw merasa seperti mayat hidup… mungkin ada baiknya kalo ada yg nembak kepala gw.. hyahaha… anyway, ada usulan solusi enggak? buku, obat, apalah mungkin bsa membantu. Thx.
Chico..masalahnya kenapa, ya ?
aq adlh org introvert yang selalu memikirkan masalahku dgn sangat2…. aq sedang kena masalah,,, beberapa hari ini aq menderita nyeri didada,, dan muntah2 setiap bangun tidur karena memikirkan mslhku ini,, setelah aq mengisis test screening ini scoreQ 22,, yaitu sedang berat…
depresi sering kali dikaitkan dengan ketidak seimbangan neurotransmitter,,, apakah depresi sedang beratku ini membutuhkan obat antidepressant??
tlg dijawab via imel ya
ato dijawab disini,,gpp…. ok2….
Chiu: masalahnya adalah… gmn ya.. yg jelas saya skrg ga’ bersemangat n serba bingung. sekedar memutuskan apa yg mw dilakukan aja bingung. merasa serba salah. mw makan aja kdng jln ksana kmari dulu bru ambil makan. gw skrg udh DO n udh nganggur berbulan2. minder, gak PD, pesimis, ga da kegiatan, lum pnya cwek, dll haha, udah de drpd gw sbutin smw mending tembak kpala gw ja skrg, (coz gw pengin mati tp gak pengin bnuh diri).. n slama berbulan2 tsb gw hmpir gak pnah komunikasi ma org, gak tw knapa. gw ga tlalu mikirin masalah gw, coz, yeah, that’s so big, so deep, so secret, so whatever lah… tp nyatanya tiap hal kecil yg tjadi slalu bikin gw inget masalah gw.. dan..yeah masalah gw spt yg lain, tentang masa lalu ini itu, gejala fisik ini itu. uhh… sory gw bngung bgt ni jawabnya..
Chico : Gw ngerti bgt apa yg lo rasain. Gw jga pernah ngersa kayak gitu, kesepian, gak mau ngobrol sama orang lain, pgn bunuh diri tapi sebenrnya gak mau dan lain itu. Umur lu berapa skarang, klo boleh tau. Mungkin nasehat gw ini berguna, coba deh kamu buka diri kamu sedikit aja, dan lu bakalan nyadar, klo lo gak sendiri. Mungkin gw gak bisa nolong lu secara langsung,. tapi niat gw bwt nolongin lu ada. Cobalah bwt cari seseorang yg lu bener2 percaya, dan sharing lah dgn dia, perasaan lu bakalan sedikit lega deh, beban bisa sedikit dipikul berasama pula. Kita hidup gak sendiri, asal kita mau membuka dri. Seperti comment2 sebelumnya, kita masih hdup karena masih ada kesempatan. Dan namanya hidup ini perjuangan. Gw sempet ngerasa apa yg lo rasain. Tapi gw berkesimpulan gw gak mau kyak gini lagi. Diri gw sendiri yg bikin gw taku sendiri, dengan mengingat2 kejadian dulu yg mungkin memang buruk. Gw ambil positive nya aja, dgn begitu kita tau klo hidp ini tidak selamanya indah, tinggal kita mengantisipasi nya aja. Sorry ya, klo gak nyambung…gw cman ngetik apa yg ada di benak gw aja…
Agama gw Buddha. Sebelum saya lebih mempelajari agama saya, saya sedikit kehilangan arah jalan gw. Tapi setelah saya baca buku ttg ajaran, saya sedikit dpt pencerahaan dan mulai membuka diri, karena gw percaya, gw gak idup sendiri. Masih ada orng2 yg sayng ma gw, meskipun saya masih belajar untuk tidak merasa depresi lgi. Apapun agama lo, tentunya mengajarkan kebaikan, bukan ilustrasi ato teks2 yg bikin lo ketakutan, tapi mengajari diri lo bagaimana caranya menjalani hdp ini dgn meminilimalisir pendiritaan, dan sadar akan segala kebenaran. ( Orang yg bijaksana adalah ia yg mempunyai pengalaman luar biasa. =) good luck, bro !! semoga bermanfaat. Ingat, you’re not alone.
PS : ada facebook ??
thx bgt Chiu, I’ve guessed it’s not easy for me, but the fact is, well, it’s not easy at all. even harder than I thought.
umur gw 22, gw udh merasa tlalu tua, gw pnh mnutup diri, tp skrg mnurutku aq udh terbuka. waktu sma maupun kuliah sbnrnya gw pny lmyn bnyk tmen, tp gw msh ngerasa kesepian.. masa lalu gw gak buruk dan ga baik. gw bngung. bnyak bget pertanyaan dlm benak gw, dr hal kecil smpe yg besar, dr mslh sains hingga agama, baik ato buruk, smua berceceran dlm otak gw.
wktu kecil, mnurut gw, gw spt hidup d bbrp kehidupan. maksudku, dunia sekolah dgn dunia di rmh, beda. entahlah, gw merasa kyk bola ping pong, dipukul kesana kemari tanpa tahu siapa yg benar. ok, kyknya bkal pnjang ni komen gw. smoga ga da yg keberatan :-b
pnah denger ini: “Jika anak dibesarkan dengan celaan
Ia belajar memaki. Jika anak dibesarkan dengan permusuhan
Ia belajar menentang, dst.” inilah masa laluku. kmudian gw tambahkan sendiri; “Jika anak mnjadi suka memaki n menentang, ortu mnjadi lbh sering mencela n memusuhi anaknya” haha.. coz itu yg tjadi n itu sdh spantasnya tjadi dlm sdut pandang psikologis. itu dirumah. di skolah, kebalikannya. intinya smacam pnya 2 kepribadian, baik, jahat, pemberani, pengecut, cerdas, tolol, sabar, tergesa2, pendiam, rame, dll, that’s all trully me. gw ga mw nyalahkan sapa2 dlm hal ini coz emg ga da yg pntas dslhkan. smw tjadi coz smw hanya bertindak layaknya manusia, mkhluk yg sngat beda skaligus sama satu sama lain. well, gw ga mw membahas hal ini coz gw udh cerita k bnyk org.
dulu gw terbiasa nyimpen mslh sndiri, n nyelesaikanya sndiri. tp, slalu ad mslah bru yg lbh ga beres, seakan dunia ini ga suka klo gw brhasil.
gw ga suka mengeluh, optimis, everything’s good about me (dulunya). stlh smkn bnyak mslh yg gak bs gw atasi, gw mutusin bwt curhat. tp org tnyata org yg gw pcaya bukan org yg bisa memberi solusi, jawaban akhir mereka smua ialah “bersabarlah!” hingga akhirnya kesabaran gw habis. gw akirnya lbh tbuka lg, n jd lbh sering curhat, tp hasilnya? org2 malah mengecapku sbg “pengeluh”. nice isn’t it?
gw udh dr kecil belajar agama. agama gw islam. tp, yeah, antara lembaga islam satu dgn yg lain sering bentrok. entah ada apa di otak mereka. yg jlas gw ga peduli org laen beragama apa organisasi apa, gw hormati perbedaan itu. gw melihat dr brbagai sudut pandang utk menyeleseaikan mslh, tp ga smw org, khususny yg dsktarku, spt itu. so, seakan hanya gw bs tau apa yg bakal tjadi, n org lain ga da yg mau dngr. smua hanya peduli dgn kacamata mereka n pengalaman2 mereka.
Wow, kayaknya gw udh mulai ga nyambung. intinya, gw suka men-simulasi-kan suatu mslh utk tahu yg akan tjadi. saat tjadi, well, bagiku tjadi 2x. coz kjadian buruk 3x lbh bnyak dari yg baik, bgiku 6x lbh bnyk.
Saat ksabaran gw hbs, gw mulai jauh dr agama, jauh dari tuhan. n gw ngerasa surga ga seindah yg kita ktahui. skrg gw ngerasa tuhan ga berada di pihakku. gw skr ga tau mana yg bner mana yg salah, n ga peduli. gw skr ga punya cita2, ga punya idola, ga punya hobi, ga punya apa2 sbg energi bwt trus hdup. kamu bs liat di fesbuk hobi gw, tp gw ga pnh melakukannya, n gw ngerasa salah tiap mlakukannya. slh dlm mlakukan brbagai hal. makanya gw ga ngapa2in. tp, ga ngapa2in itu jg ga bener…arghhh… org2 sekitarku jg tahu klo gw dr dulu sering apes. udh de, kyknya udah tlalu panjang ni..
mail, facebook: angger_anger@rocketmail.com
thx again Chiu…, I need your help. thx all…
Chico :
. Alhasil, gw agak sedikit kurang dwasa, kurang tegas. Tapi gw balik ke diri gw sendiri, klo orang lain bikin diri lu down, jgn sekali2nya bikin diri sendiri down.
Well, I really get what you mean. Gw juga di besarin dgn “keras” tapi bukan dgn kekerasan. Celaan juga ada, tapi klo kita udh tau dri dulu, bukan alesan kita untuk mencela orang lain di kemudian hari nya, kan ?
Zaman skrng sedikit bgt orng yg peduli ama orang di sekitar nya. punya banyak teman, tapi sedikit yg bisa di sebut “teman” ato “sahabat” Jgn lelah mencari aja, bro !! lo gak sendiri, kok. Masih banyak orang yg butuh lu bwt di jadiin temen juga =) yg punya latar belakang sama.
Gw dulu juga ngerasa gak punya cita2, hidup gw gak tau mau ke jalan mana. Gw aktif di sekolah, tapi sama kayak lo, suka ngerasa kesepian gitu. Gw kadang mikir cuman masalah gw lah yg paling berat, orang lain gak ada yg ngerti, yg ngerti cuman gw sendiri. Tapi lama kelamaan, gw berfikir gak ada guna nya juga. Yang ada malah tambah stress and beban juga ke diri gw nya, bro !!!
Segala sesuatu tuh berawal dari pikiran. Gw yakin lo pasti bisa. Gak ada yg gk mungkin, asal ada usaha. Gak ada hasil tanpa usaha, asal di barengi niat dan keyakinan pula. Klo emank lu mau !!! Yg menentkan msa dpn kita tuh kita sendiri, lho,,bukan orng lain. So, hal2 negatif yg dilontarkan ke diri lo baiknya lu tangkis aja. Gw sendiri udh mulai belajar tegas sedikit2, walupun emank susah, tapi gw mencoba setiap hari nya. Gw belajar mencoba. Klo emank ggl, gw introspeksi apa yg salah, bukannya malah menyalahkan diri sendiri. Toh justru manusia belajar dari kesalahan2 itu sendiri, kan
Gw yakin lu bisa deh. Trouma memang sulit di lupakan, tapi gak akan terulang lgi kyk dulu. Lu harus bisa menyikapi nya dgn tegas =) Though it’s not an easy thing, yes I know, but there’s nothing wrong to try. Get what I mean ?
SOMETIMES I feel that God is doesn’t exist though. But I believe in Karma. Do you ?
gW UDH ADD FB U.
ok gw coba de..
bagus
hallo semua… aku alumnus penggemar blog ini… 2008 ak sering masuk blog dokter ini,, n sekarang uda setaun,,, blog ini masi ada ternyata,,, n lebih banyak lagi orang yang gangguan jiwanya,,, heheee… ….
yang pasti ak pernah masuk RSJ.. hampir sama lah kaya kalian..
oia,,, sapapun yang mau sharing sama ak,, add ak ya,,, mw via email di yahoo,, facebook,, twitter boleh…
alamatku : echel_che@yahoo.com
ditunggu yaa….
qta semua harus sembuh… harussss…
pgn curhat juga.
masa kecil gw suram abis.dr w kecil,gw gak prnah dpt didikan bagus,gak ada value,bokap gw suka mukul,mencela dan memaki (bego,goblok,anjing,tolol,dll),nyokap gw gak prnah prcaya ma apa2 yg gw lakuin,gw jrg bgt dpt pnghargaan,gw pinter,selalu 5besar,tp gak ada harganya di mata ortu gw.gak pernah dipuji.hadiah pun gak pernah dapet.gw inget bli sega-pun hasil nabung sendiri dari kelas 1-2smp.fisik gw kecil,sehingga di lingkungan maen rumah dan sekolah gw selalu jadi korban dan underestimate.disekolah lebih sadis lagi.sampe bangun pagi rasanya mimpi buruk karena gw hrs sekolah dan siap menghadapi buli2 setiap hari.plg sekolah selalu kalah,krna ada saja hal buruk di skul(dipalak,dibuli2,digodain sama ce2 nakal).di lingkungan maen rumah,gw jg underestimate.w sering gak dianggep karena ‘masih-kecil’.anak2 yg lbh kecil pun gak respek ma gw,mereka lbh suka membangga-banggakan tmn sebaya gw yg nakal dan keren.kadang saat sedih2nya gw suka menyendiri di loteng rumah siang hari,sambil nangis,kadang suka ke hutan2 dekat rumah juga,sendiri,nangis,kadang klo lagi sebel banget,gw buangin barang2 yg gw dapet dr ortu w.
singkat kata,w beranjak dewasa,kul.masa lalu itu belum berakhir.ternyata membekas dengan amat sangat di jiwa gw.gw introvert.sulit bergaul karena sering merasa terintimidasi dengan teman2.terutama yang tampak superior.mudah tersinggung.canggung.inkonsisten.moody.males.gak ada semangat.parah deh.sekarang w dah kerja,masih baru2.dan ketika semua beranjak dewasa,gw tetep gini2 aja.tmn gw yg cupu skarang dah dewasa bgt.bisa bergaul secara pro dan konsisten.sementara gw,kaya katak dalam tempurung.mental gw gak berkembang.kek bocah.sering w nangis di kamar w sepulang kerja meratapi semua ini.luka lama itu gak mau hilang.hopeless.pgn gw hilang ingatan dan memulai semuanya lagi dari awal.tapi,mana bisaa…
gw dah coba banyak berubah,baca2 buku psi,coba mengubah mindset,tapi gak bisa.otak gw udah rusak.udah gak bisa diperbaiki lagi.pgn mati aja.
@blabla: To Bla bla.
Klo sepengalaman Gw, gw waktu kecil pun di didik keras, besar tanpa ibu, dan ayah pun sayang sama kita semua, hanya terkadang klo dia lagi emosi suka membut jantung saya ampir mau copot, dan itu sering membuat saya takut dan mempengaruhi diri saya sendiri. Dan yang saya alami, tidak semua nya itu bersifat buruk, dan itu pun pastinya dialami juga sama kamu. di balik penderitaan, pasti ada kebahagian, dan di balik kebahagian pasti ada penderitaan. Hidup ini berdasarkan karma, dan saya kurang lebih sudah mengerti berdasarkan ajaran agama saya. Walaupun setiap permaslahan yg dihadapi oleh stp orng itu relatif, tapi pada dasarnya sama (berat).
Yang saya baca dari cerita kamu, kamu dikendalikan oleh pikiran. Seharusnya kamu yang mengendalikan pikiran kamu, karena kamu bertanggung jawab pada diri kamu sendiri
. Ikuti apa kata hati kamu.
smoga membantu
(bwt temen2, boleh add fb aku neh di
mettakurniawan@aol.com
thx all
@ blabla
Huaa… keren Blaa…, kita adalah produk yang sama dengan proses yang berbeda…
Berbeda-beda tapi tetap 1; Depresi…!!
Menyongsong masa depan suram, menggenggam masa lalu kelam,
Mencari arti, mengharap mati
Sendiri terbuang dalam gelap, bermimpi semua lenyap
otak berencana, bibir berkata,
dan takdir tertawa, ha..ha..ha..ha..
btw, klo mslh buli2, aq pnh jd korban lalu jd pelaku, pnh jg jd pembela, tp syg akhirnya jd korban lg..
Aq gak tw hrs komen apa, tp yg jelas kita butuh ‘Pengalihan’ or ‘Distraction’ or whatever you call it, tp diam2. kita butuh suporter. Well, pengalihanku ialah menulis n menggambar, tp klo 2 kegiatan itu ketahuan ma ortuku… wuihh.. bikin tambah stress. tp untungnya aq dulu punya ’supporter’. yeah, itu dulu. Takdir tertawa dan aku gak punya sapa2 lg.. Life is great, huh?
Ayo, aq udh bosen depresi terus, mari berkarya, mari beraksi. Apa ‘Pengalihanmu’? kita harus saling mendukung. Aq jg mulai blajar gambar lg ni..
(note: aq lg smangat ni, jd ngomongnya kyk gini, so jgn kaget klo besok2 ngomongnya beda..
)
Yeah skorqu 34,mantap!
Capek ach.
Tnang j brow jngn dpkr trlalu brat,kt hapy2 j ……………………………………………….
skor kuh 31
depresi ringan..
tp knp sih belakangan lbh gampang marah? cape…