Manfaat Buah Lemon, Gudangnya Vitamin C Alami

tips pasutri

​Buah lemon merupakan salah satu buah yang sering kita temui di masyarakat, buah yang mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan vitamin C pada buah lemon mencapai 77%. Buah lemon juga memiliki kandungan vitamin A dan vitamin E, serat alami, dan juga berbagai jenis mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor, dan masih banyak lagi. Sehingga manfaat lemon itu banyak sekali.

Dengan kandungan nutrisi yang cukup banyak, lemon seharusnya menjadi pilihan utama sebagai buah untuk dikonsumsi. Namun sepertinya masyarakat masih enggan mengonsumsi lemon akibat rasanya yang masam dan kecut. Padahal jika mengetahui manfaat-manfaat yang diberikan oleh lemon, sudah pasti lemon menjadi primadona konsumsi masyarakat.

Sekarang, mari kita bahas, apa saja kegunaan lemon bagi tubuh kita.

1. Meredakan Sakit Tenggorokan

Karena merupakan buah yang kaya akan vitamin C, lemon memiliki kemampuan untuk meredakan rasa perih atau sakit di tenggorokan, panas dalam, sariawan, serta berbagai penyakit ringan seperti batuk dan pilek. Cara mengonsumsinya yaitu dengan mencampur perasan buah lemon dengan madu dan ditambahkan air hangat atau diminum bersama teh. Dengan meminumnya secara rutin dapat melegakan tenggorokan dan mempercepat penyembuhan penyakit yang dialami.

2. Menyehatkan Kulit

Menghilangkan komedo dan jerawat pada wajah, mencerahkan kulit wajah, mengatasi kulit kering, dan memutihkan bagian kulit yang kusam merupakan beberapa contoh manfaat buah lemon bagi kesehatan kulit. Buah lemon yang kaya antioksidan dan antibakteri memang berguna untuk kesehatan kulit. Tinggal gosok atau tempelkan saja potongan buah lemon pada kulit yang kurang sehat, maka kulit akan segera terasa lebih segar setelah itu. Buah lemon juga bisa diolah terlebih dahulu lalu dioleskan sebagai masker wajah.

3. Penawar Racun

Pertolongan pertama terhadap orang yang keracunan dapat dilakukan dengan cara memberikan lemon yang merupakan salah satu antitoksin alami yang bisa diperoleh dengan mudah. Lemon yang memiliki kandungan vitamin dan serat yang tinggi pasti mampu mengeluarkan semua zat-zat berbahaya tersebut dari dalam tubuh. Selain itu, sisa-sisa metabolisme dalam tubuh juga dapat dinetralisir oleh buah lemon.

4. Membunuh Sel Kanker

Ini adalah manfaat lemon yang sangat baik. Buah lemon merupakan salah satu buah yang mampu mencegah dan menghambat kerusakan sel-sel tubuh oleh zat perusak, serta menjaga sel-sel tubuh tetap sehat. Ini karena zat yang disebut limonin yang terkandung pada buah lemon. Efek antitumor, antivirus, analgesik, dan antiinflamasi yang dimiliki zat tersebut mampu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Disamping itu, lemon juga dapat melindungi sel-sel tubuh yang masih normal, meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan penyakit serta memperbaiki kerusakan pada sel-sel tubuh.

5. Menurunkan Panas

Demam itu adalah penyakit yang bisa menyerang orang dewasa atau anak-anak. Badan panas dingin, meriang, dan tidak bernafsu makan. Demam itu jangan disepelekan, harus segera diobati. Salah satu cara ampuh adalah dengan minum lemon. Karena lemon mengandung vitamin C yang sangat tinggi, sehingga merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel darah putih dan antibodi yang melawan mikro-organisme jahat di dalam tubuh kita.

Anda bisa tinggal peras lemon, dan minum air perasan ini secara rutin setiap hari. Anda juga bisa sekaligus mengkompres penderita demam dengan irisan lemon. Lemon ini akan membantu mengeluarkan keringat dan menyerap panas tubuh.

Masih banyak sebenarnya kandungan lemon yang bermanfaat untuk tubuh. Tapi Vitamin C alami yang terkandung dalam buah lemon memang yang paling bermanfaat dan menyehatkan bagi tubuh kita. Jadi, segeralah konsumsi lemon dan rasakan sendiri khasiatnya.

loading...

loading...

dokterMade

Seorang dokter yang kebetulan suka ngeblog dan berteman.

Satu tanggapan untuk “Manfaat Buah Lemon, Gudangnya Vitamin C Alami

Komentar ditutup.