#TwitKes Insomnia

tips pasutri

tips pasutri

Lama nggak ngasi kulwtit, kita bahas tentang #insomnia yuk. 🙂

1. Pasti sudah pada tahu insomnia khan? Prinsipnya insomnia adalah gangguan tidur. #insomnia

2. Insomnia itu gak hanya susah utk terlelap, juga susah utk terlelap dlm waktu lama dan susah terlelap lagi setelah terjaga. #insomnia

3. Konsekuensinya, orang yg insomina akan kekurangan waktu tidur dan setelah bangun tidur tidak tampak segar. #insomnia

4. Orang yg insomnia akan mengalami berbagai gejala akibat kurang tidur. #insomnia

5. Gejala orang yg insomnia: tidak bergairah sepanjang hari, susah konsentrasii, ngantukan. #insomnia

6. Gejala lain insomnia: rasa frustasi, mood berubah2, kerap melakukan kesalahan, bermasalah di kerjaan/skolah, mslh keluarga. #insomnia

7. Orang yg insomnia juga bisa stress karena kondisinya itu dan hal ini akan memperburuk insomnianya. #insomnia

8. Insomnia lebih sering dialami oleh para wanita bila dibandingkan pria. Kondisi ini diduga karena pengaruh hormonal. #insomnia

9. Fluktuasi hormonal pd saat haid dan menopause diduga menyebabkan masalah tidur pd wanita. #insomnia

10. Rasa panas dan berkeringat menjadi penganggu tidur pada wanita yang menopause. #insomnia

11. Bila insomnianya karna pengaruh penyakit atau gangguan pada tubuh disebut dengan insomnia sekunder. #insomnia

12. Banyak hal yg bisa menyebabkan insomnia sekunder misalnya kesakitan, depresi, mengonsumsi stimulan, kerja shift, dll. #insomnia

13. Insomnia juga ada yang akut dan kronis, bedanya berdasarkan lamanya keluhan dirasakan. #insomnia

14. Orang yg insomnia sedikitnya 3 malam per minggu selama lebih dari 3 bulan disebut dg insomnia kronis. #insomnia

15. Insomnia kronis dialami oleh sekitar 10% dari orang yg insomnia, kebanyakan disbabkan oleh perubahan pola tidur. #insomnia

16. Insomnia kronis juga bisa disebabkan oleh insomnia sekunder terutama bila kondisi penyebabnya belum diatasi. #insomnia

17. Kebanyakan insomnia adalah insomnia akut karena adanya perubahan sementara kondisi tidur. #insomnia

18. Insomnia akut biasanya berlangsung sementara dan bisa hilang setelah dilakukan upaya mengatasinya. #insomnia

19. Insomnia yang berlangsung lama dan bertahun tahun disebut dengan insomnia idiopatik. #insomnia

Demikian secuil kultwit tentang #insomnia, semoga bermanfaat.

fiforlif kolesterol

loading...

loading...

Terima kasih telah membaca tulisan diatas. Bila berkenan, Anda bisa membantu pengembangan blog ini dengan klik tombol di bawah ini:

dokterMade

Seorang dokter yang kebetulan suka ngeblog dan berteman.