#TwitKes Ini Bahayanya Kurang Tidur

Udah lama gak bahas sesuatu, pagi ini saya akan ngobrol tentang tidur ah, semoga bemanfaat. 🙂

1. Tidur itu sangat penting bagi tubuh agar tubuh dapat berfungsi secara optimal. #TipsTidur

Pajak Games

2. Tidur 8 jam setiap hari membuat wajah lebih segar dan tentu saja lebih menarik. #TipsTidur

Loading...

3. Tidur kurang dari 6 jam setiap hari dpt meningkatkan risiko kematian dini sampai 12%. #TipsTidur

4. Tidur dpt meringankan dan menenangkan kerja jantung dan sistem sirkulasi darah. #TipsTidur

5. Tidur dapat menyeimbangkan sistem hormonal dan kadar gula darah. #TipsTidur

6. Tidur memberi kesempatan otak menyerap asam amino yang membuat otak makin tajam. #TipsTidur

7. Kurang tidur menyebabkan kemampuan utk fokus, perhatian, waspada dan mengingat menjadi berkurang. #TipsTidur

8. Kurang tidur menyebabkan kemampuan menerima informasi baru dan mempertahankan informasi lama di otak mjd berkurang. #TipsTidur

9. Kurang tidur menyebabkan penurunan kemampuan sistem imun tubuh shg tubuh mjd mudah sakit. #TipsTidur

10. Tidur 8 jam setiap hari dpt menurnkan risiko hipertensi, sakit jantung, diabetes dan kegemukan. #TipsTidur

11. Kurang tidur > meningkatnya risiko stress dan kesulitan berkonsentrasi. #TipsTidur

12. Tidur telanjang dapat mempermudah seseorang utk tertidur. Cukup selimutan saja. #TipsTidur

13. Untuk mempermudah tidur, suhu kamar harus diatur supaya sejuk. Kegerahan membuat susah tidur. #TipsTidur

Demikian beberapa hal tentang #TipsTidur yang perlu diperhatikan. 🙂

Tulis Komentar

loading...