Tips Memilih Makanan Sehat

tips pasutri

tips pasutri

Mengonsumsi makanan yang sehat tidak hanya menyehatkan tubuh secara umum tetapi juga dapat memperbaiki penampilan tubuh. Kalau penampilan tubuh sudah oke tentu akan menambah rasa percaya diri dan rasa nyaman saat berhadapan dengan orang banyak.

Memilih makanan sehat tidak akan sulit jika otak kita telah dibekali informasi yang cukup tentang cara memilih makanan yang sehat. Berikut beberapa diantaranya:

  • Kurangi konsumsi pizza, minuman bersoda dan makanan yang manis manis.
  • Minumlah air dan susu rendah lemak yang cukup.
  • Pastikan setengah dari isi piring saat kita makan adalah sayuran dan buah buahan. Pilihlah daging yang tanpa lemak, kacang kacangan, telur, tahu dan sumber protein lainnya.
  • Kalau tersedia, cobalah mengonsumsi beras yang sehat seperti beras merah atau beras cokelat.
  • Saat ke gerai makanan cepat saji, hindari memilih menu makanan dalam ukuran besar atau berbagilah menu makanan tersebut dengan teman. Pilihlah makanan yang sehat saat memilih makanan di kantin.
fiforlif kolesterol

loading...

loading...

Terima kasih telah membaca tulisan diatas. Bila berkenan, Anda bisa membantu pengembangan blog ini dengan klik tombol di bawah ini:

dokterMade

Seorang dokter yang kebetulan suka ngeblog dan berteman.