Lamanya Tidur Siang

Sudah sering banget saya membahas tentang manfaat tidur siang tapi kini saya akan memberi gambaran manfaat tidur siang yang didapat dari menit ke menit lamanya tidur siang.

15 sampai 20 menit:

Tidur siang yang singkat ini dapat meningkatkan kewaspadaan.

30 menit:

Tidur siang mulai mengikis proses inflamasi yang dialami oleh mereka yang suka begadang.

45 menit:

Tidur siang mulai meningkatkan kemampuan mengingat dan menurunkan tekanan darah.

60 menit:

Sejam tidur siang sudah cukup untuk mendapatkan efek terjaga yang sama dengan secangkir kopi

90 menit:

Mengembalikan energi secara penuh dan otot otot menjadi rileks.

Nah, berapa lama tidur siangmu?

Baca juga: Tidur Siang Dan Produktivitas Pekerja