Olahraga Untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung

motorqq
win228

Olahraga itu sehat, ungkapan ini tidak usah diragukan lagi. Salah satu manfaat kesehatan dari olahraga adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Berikut beberapa hal yang bisa terjadi di dalam tubuh kita saat berolahraga yang secara tidak langsung dapat meningkatkan kesehatan jantung:

  • Olahraga dapat menurunkan tekanan darah dan kadar trigliserida.
  • Olahraga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL.
  • Olahraga dapat mengoptimalkan kadar gula darah sehingga menurunkan risiko diabetes tipe 2.
  • Olahraga menurunkan beberapa jenis protein yang dapat menyebabkan reaksi inflamasi di dalam tubuh.
  • Olahraga yang rutin dapat menjaga berat badan agar selalu sehat.

loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *