Memilih Bantal Yang Tepat

tips pasutri

tips pasutri

Memilih bantal yang tepat merupakan salah satu cara agar bisa tidur dengan nyenyak dan kualitas tidur dapat maksimal.

Berikut beberapa tips yang bisa kamu ikuti dalam memilih bantal tidur:

  • Bagi mereka yang gemar tidur terlentang, pilihlah bantal yang tipis dengan permukaan yang lebih tebal ada di bagian bawah sehingga dapat menunjang leher dengan baik.
  • Bagi mereka yang gemar tidur tengkurap, pilihlah bantal yang setipis mungkin untuk mengurangi ketegangan pada punggung.
  • Bagi mereka yang gemar tidur menyamping, pilihlah bantal yang agak tebal dengan sisi yang lebar sehingga dapat menopang dari bahu sampai telinga.
  • Menjepit bantal diantara dua lutut saat tidur dapat membantu meringankan ketegangan pada otot otot tulang belakang.
  • Gantilah bantal setiap 18 bulan.

Semoga bermanfaat.

fiforlif kolesterol

loading...

loading...

Terima kasih telah membaca tulisan diatas. Bila berkenan, Anda bisa membantu pengembangan blog ini dengan klik tombol di bawah ini:

dokterMade

Seorang dokter yang kebetulan suka ngeblog dan berteman.