Ubah Pola Makan Untuk Turunkan Tensi

Diet atau pola makan memegang peranan yang maha penting untuk mengelola tekanan darah tinggi atau hipertensi. Berikut beberapa perubahan pola makan yang bisa dilakukan untuk memperbaiki tekanan darah.

  • Konsumsilah banyak sayur dan buah buahan setiap hari.
  • Pilihlah makanan yang rendah garam dan rendah lemak.
  • Jagalah berat badan selalu dalam keadaan sehat.
  • Kunjungi dokter kesayangan anda untuk memeriksa kesehatan secara rutin.

Mudah mudahan tekanan darah anda kembali sehat.

Nih buat jajan