Memahami Tidur

tips pasutri

tips pasutri

Banyak yang belum paham dan mengerti tentang tidur dan manfaat tidur dan tidak sedikit yang belum tahu bahwa gangguan tidur dapat membahayakan kesehatan tubuh.

  • Mendengkur atau ngorok tidak bisa diabaikan begitu saja, mendengkur secara berlebihan bisa menjadi pertanda gejala sleep apnea.
  • Kita tidak bisa menunda atau ngutang tidur untuk dibayar di lain waktu. Kita harus tidur secara rutin dan teratur setiap malam selama 7 sampai 8 jam.
  • Saat mengemudi, mematikan AC, menurunkan kaca mobil dan menyetel musik keras keras tidak selalu dapat mengatasi rasa kantuk dan lelah. Yang paling baik dilakukan adalah menepi dan istirahat.
  • Remaja yang kerap mengantuk di kelas bukan berarti dia malas, bisa jadi dia mengalami gangguan tidur.
  • Insomnia tidak hanya ketidakmampuan untuk terlelap tetapi juga kesulitan untuk tetap tertidur atau sering terjaga terlalu pagi.
  • Tidur berhubungan dengan kegemukan, depresi dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
fiforlif kolesterol

loading...

loading...

Terima kasih telah membaca tulisan diatas. Bila berkenan, Anda bisa membantu pengembangan blog ini dengan klik tombol di bawah ini:

dokterMade

Seorang dokter yang kebetulan suka ngeblog dan berteman.