Tips Mencegah Penyakit Pembuluh Darah

Tips Mencegah Penyakit Pembuluh Darah 1

Perkumpulan Dokter Keluarga Amerika Serikat mengeluarkan tips singkat bagaimana cara mencegah penyakit akibat gangguan pembuluh darah. Tips tersebut adalah :

  • Hentikan kebiasaan merokok.
  • Berolah ragalah yang cukup, sekurang kurangnya 30 menit, 4 sampai 6 kali per minggu.
  • Konsumsi makanan rendah garam dan lemak setiap hari.
  • Minumlah obat secara rutin bila anda bermasalah dengan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Semoga bermanfaat.

Nih buat jajan