Sakit Kepala (3 habis)

tips pasutri

tips pasutri

Kapan tepatnya anda harus segera ke dokter bila sakit kepala menyerang?

  • Jika sakit kepala terjadi tiba-tiba, sangat sakit sampai anda tidak kuat menghadapinya.
  • Jika sakit kepala yang dirasakan, paling menyiksa dan paling sakit yang pernah anda rasakan selama ini.
  • Jika sakit kepala disertai dengan gangguan bicara, gangguan melihat, gangguan dalam gerakan tangan dan kaki, gangguan keseimbangan, gelisah dan kehilangan daya ingat.
  • Jika sakit kepala tambah parah dalam 24 jam.
  • Jika sakit kepala disertai dengan demam, kekakuan pada leher, mual dan muntah.
  • Jika sakit kepala terjadi akibat dari cedera kepala.
  • Jika sakit kepala sangat berat yang terutama dirasakan pada salah satu mata dengan warna bola mata yang kemerahan.
  • Jika umur anda diatas 50 tahun dan sakit kepala disertai dengan gangguan penglihatan dan rasa nyeri saat mengunyah.
  • Jika sakit kepala membangunkan anda dari tidur.
  • Jika sakit kepala sudah berlangsung beberapa hari tanpa ada tanda tanda akan sembuh.
  • Jika sakit kepala tambah menjadi-jadi di pagi hari.
  • Jika sakit kepala sering terjadi dan anda gagal menemukan penyebabnya.

Disamping berdasarkan keluhan yang disampaikan oleh pasien, diagnosa sakit kepala juga dibantu dengan pemeriksaan CT Scan kepala, MRI kepala, foto rontgen sinus, biopsi arteri temporal, pungsi lumbal dan lain lain. Saya tidak jelaskan satu satu disini karena memang bahasanya teknis banget dan hanya ditujukan untuk kalangan medis.

Lalu kebiasaan apa yang harus dilakukan untuk mencegah atau mengurangi timbulnya sakit kepala?

  • Tidurlah yang cukup.
  • Makanlah makanan yang sehat.
  • Olah raga yang teratur.
  • Lakukan peregangan pada otot otot leher dan badan bagian atas khususnya jika pekerjaan yang anda lakukan sebagian besar dalam posisi duduk.
  • Belajarlah bagaimana cara bersikap tubuh yang benar. Bagaimana cara berdiri yang benar, cara duduk yang benar dan lain lain.
  • Berhentilah merokok.
  • Belajarlah untuk menenangkan diri dengan meditasi, bernafas dalam, yoga dan teknik penenangan yang lain.
fiforlif kolesterol

loading...

loading...

Terima kasih telah membaca tulisan diatas. Bila berkenan, Anda bisa membantu pengembangan blog ini dengan klik tombol di bawah ini:

dokterMade

Seorang dokter yang kebetulan suka ngeblog dan berteman.