Tips Mencegah Penyakit Pembuluh Darah • 04.09.10
Perkumpulan Dokter Keluarga Amerika Serikat mengeluarkan tips singkat bagaimana cara mencegah penyakit akibat gangguan pembuluh darah. Tips tersebut adalah :
-
Hentikan kebiasaan merokok.
-
Berolah ragalah yang cukup, sekurang kurangnya 30 menit, 4 sampai 6 kali per minggu.
-
Konsumsi makanan rendah garam dan lemak setiap hari.
-
Minumlah obat secara rutin bila anda bermasalah dengan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Semoga bermanfaat.
