Blog Dokter

Kesedihan merupakan suatu proses alami tubuh saat kita kehilangan sesuatu terutama orang yang kita cintai. Selain itu kesedihan juga dapat dialami oleh mereka yang mendapati anggota keluarganya sakit serta orang yang sedang putus cinta.

Berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan agar anda tidak terlalu larut akan kesedihan dan menjadikan kesedihan sebagai sahabat.

Komunikasi

Cobalah berkomunikasi dengan seseorang tentang apa yang anda alami. Carilah teman baik atau pacar yang bisa dipercaya dan mau menampung segala keluh kesah anda.

Bertanggungjawab

Lakukan kegiatan sehari hari dengan penuh tanggung jawab terutama yang berhubungan dengan pekerjaan dan hindari arus perasaan menganggu aktifitas anda sehari hari.

Berolah raga

Dengan berolah raga anda akan mampu melupakan segala hal yang terjadi disamping membuat tubuh anda tetap sehat. Jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan sehat dan istirahat yang cukup.

Jauhi Alkohol

Jangan pernah mendekati alkohol saat anda tertimpa kemalangan. Alkohol akan membuat anda semakin tertekan disamping menghancurkan tubuh anda secara fisik.

Segera beraktifitas

Semakin cepat anda beraktifitas secara normal maka akan semakin cepat pula anda melupakan kesedihan anda.

Jangan membuat keputusan

Hindari membuat keputusan yang sifatnya sangat penting terutama sesaat setelah anda kehilangan sebab saat itu pikiran dan mental anda sedang tidak dalam kondisi jernih.

Lepaskan kesedihan

Jangan pernah menahan air mata saat anda memang merasakan kesedihan. Kalau anda mau menangis, menangislah. Kalau anda mau marah, marahlah.

Yap, cinta ada dimana mana. Cinta ada dihati saya dan dihati anda. Meskipun demikan, tidak sedikit dari kita yang penasaran, apakah cinta itu? Ironisnya, banyak diantara kita yang bahkan tidak memahami bagaimana mencintai seseorang. Setiap orang ingin mencintai dan dicintai selama hidupnya. Cinta adalah perasaan yang tidak bisa dijabarkan dengan kata kata. Cinta harus dirasakan. Ilmuwan paling pintar pun sampai detik ini gagal untuk mengungkapkan penyebab dari rasa cinta. Cinta itu dalam. Cinta tidak dapat didefinisikan dan diartikan.

Mencintai diri sendiri merupakan sesuatu yang sangat penting yang harus kita pelajari sebagai umat manusia. Jika kita tidak mampu mencintai diri sendiri, maka sangat mustahil bagi kita untuk bisa mencintai orang lain dan dicintai oleh orang lain. Sebaliknya jika kita mampu mencintai diri kita sendiri maka secara otomatis kita akan dapat mencintai orang lain dan dicintai oleh orang lain. Sangat mudah bukan?

Kepercayaan adalah salah satu aspek penting dari cinta. Jika anda mencintai seseorang dan anda menginginkan dicintai oleh orang tersebut maka anda harus mempercayai orang itu. Fakta membuktikan, kepercayaan akan membuat hubungan percintaan semakin kokoh. Hubungan akan rapuh jika selama menjalin hubungan, dalam benak anda masih ada pertanyaan ‘Apakah percaya padanya? Bagaimana mungkin dia tidak membohongi saya?’.

Jika anda memperhatikan orang lain maka dengan sendirinya orang tersebut akan balik memperhatikan anda. Jika anda menyayangi seseorang maka secara otomatis anda akan mendapatkan cinta dan dukungan dari dia. Jika seseorang membutuhkan pertolongan, belajarlah memberikan pertolongan tanpa mengharapkan imbalan apa apa. Sudah menjadi sifat alami manusia, jika anda menolong seseorang maka orang itu akan ingat dan menolong anda kelak. Rasa sayang, perhatian dan pertolongan akan membuat orang lain mencintai anda.

Manusia mempunyai sifat egois yang selalu mementingkan diri sendiri. Sifat ini sangat dibenci oleh orang lain. Ingatlah, cinta sejati tidak egois. Jadi, berhentilah menganggap diri paling benar dan mulailah mendengar orang lain. Tunjukan perhatian dan rasa hormat anda pada orang lain. Hargailah perhatian atau hadiah dari orang lain walaupun nilainya sangat kecil. Penghargaan anda akan membuat orang lain merasa berharga dan dibutuhkan. Bila anda mampu membuat orang lain merasa berharga maka secara otomatis dia akan memberikan sesuatu hadiah yang tidak anda bayangkan sebelumnya yaitu cinta.

Kita membutuhkan cinta dari semenjak kita dilahirkan sampai kita tumbuh menjadi manusia dewasa. Kita mungkin masih bisa hidup tetapi kita tidak akan tumbuh tanpa rasa cinta. Setiap orang membutuhkan cinta karena cinta adalah jawaban dari segala pertanyaan. Cinta tidak berada di luar diri kita, jadi kita tidak bisa menghindar darinya. Cinta akan memandu kita menghadapi ketakutan. Cinta akan menemani kita menghadapi tantangan hidup. Tunjukan rasa cinta anda pada orang lain, maka cintanya akan menghampiri anda saat itu juga.

Aku Mencintai Mu…