Blog Dokter

Vitamin B12 merupakan vitamin yang sangat penting dalam menunjang kinerja sistem saraf, pembentukan sel darah merah dan produksi DNA. Vitamin ini banyak ditemukan dalam makanan yang berasal dari laut, daging dan susu.

Bila tubuh anda sampai kekurangan vitamin B12 itu artinya selama ini anda kurang mengkonsumsi makanan yang saya sebutkan diatas atau anda menderita suatu kelainan sehingga vitamin ini tidak dapat diserap dengan baik oleh usus dari makanan.

Nah, kelainan apa saja sih yang menyebabkan kegagalan penyerapan itu?

• Penyakit anemia pernisiosa. Pada penyakit ini, sel sel di usus yang bertugas menyerap vitamin B12 rusak atau mati.
• Penyakit chron, celiac dan penyakit usus lainnya yang menganggu penyerapan makanan.
• Pertumbuhan abnormal bakteri dalam lambung.
• Efek samping penggunaan obat obatan lambung jangka panjang.
• Operasi pembedahan pada lambung atau usus.

Mengurangi garam pada makanan sehari hari adalah suatu hal yang mutlak harus dilakukan oleh mereka yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Sayangnya, makanan yang tersedia di pasaran terutama makanan jadi terkadang kandungan garamnya sangat tinggi sehingga menjadi sebuah tantangan bagi mereka yang berencana mengurangi konsumsi garam.

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan guna menghindari anda mengkonsumsi garam secara berlebihan.

• Belilah sayuran yang masih segar atau dibekukan tanpa tambahan garam.
• Belilah daging, ikan dan susu yang masih segar. Hindari mengkonsumsinya dalam bentuk makanan kaleng.
• Bila anda ingin mengkonsumsi makanan yang berbumbu, cobalah untuk membuat sendiri sehingga kandungan garam dapat dikurangi. Hindari membeli makanan instan berbumbu.
• Jika anda terpaksa harus mengkonsumsi makana kaleng, sebelum dimasak, bilaslah bahan makanan tersebut sehingga kandungan garamnya berkurang.
• Selalu memilih makanan kesukaan anda dengan kandungan garam yang dikurangi.

Semoga berhasil.

Sering nonton sinetron di televisi? Leukemia atau kanker darah merupakan penyakit yang sering dipakai untuk menguras air mata penonton. Jadi, istilah kanker darah sudah tidak asing lagi di telinga anda. Tapi tahukah anda apa dan bagaimana kanker darah itu?

Sebelum kita bicarakan lebih jauh tentang leukemia, ada baiknya kita mengenal dulu sumsum tulang sebab penyakit leukemia awalnya bersumber dari sana.

Sumsum tulang adalah jaringan lunak yang ada pada setiap tulang. Di sumsum tulang inilah sel darah dibuat. Sel darah yang pabriknya ada pada sumsum tulang yakni :

• Sel darah putih, tugasnya melindungi tubuh dari infeksi.
• Sel darah merah, tugasnya membawa oksigen ke seluruh organ tubuh.
• Platelet atau trombosit, tugasnya membantu proses pembekuan darah.

Pada orang normal, semua fungsi ini berjalan sebagaimana mestinya, tetapi tidak pada penderita leukemia. Sumsum tulang memproduksi sel darah putih abnormal dalam jumlah besar. Sel sel ini kemudian dikenal dengan nama sel leukemia. Tidak seperti sel darah putih umumnya, sel leukemia tumbuh sangat cepat bahkan mereka mampu tumbuh tiada henti.

Celakanya, pertumbuhan luar biasa sel leukemia ini mampu mendesak sel sel darah yang normal. Sehingga munculah masalah kesehatan seperti anemia, perdarahan dan infeksi. Sel leukemia juga menyebar ke kelenjar limfe dan organ lainnya menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit.

Leukemia khan ada tipe tipenya, apa sih perbedaan pada masing masing tipe?

Ada bermacam tipe leukemia namun pada umumnya leukemia dibedakan berdasar seberapa cepat leukemia mampu membuat kondisi pasien lebih buruk dan jenis sel darah putih yang terlibat.

• Akut dan khronis. Leukemia akut, perburukan terjadi sangat cepat dan pasien dapat merasakan keluhan saat itu juga sebaliknya leukemia khronis perburukan terjadi sangat lambat dan pasien tidak merasakan keluhan apapun dalam beberapa tahun.
• Limpositik dan myelogenus. Leukemia limfositik atau limfoblastik melibatkan sel darah putih limfosit sementara leukemia myelogenus melibatkan sel darah putih myelosit.

Nah, dari penjelasan diatas, maka dibuatlah 4 macam tipe utama leukemia yaitu :

•  Acute lymphoblastic leukemia atau ALL, leukemia yang banyak terjadi pada anak anak namun orang dewasa pun bisa menderitanya.
• Acute myelogenous leukemia atau AML, leukemia yang dapat menyerang anak anak dan dewasa.
• Chronic lymphocytic leukemia atau CLL, leukemia yang banyak terjadi pada orang dewasa, umumnya umur diatas 50 tahun. Anak anak jarang menderitanya.
• Chronic myelogenous leukemia atau CML, leukemia yang umum terjadi pada orang dewasa.

Lalu timbul pertanyaan, apa sih penyebab leukemia itu?

Para ahli sampai saat ini belum dapat memastikan penyebab leukemia, tapi ada beberapa hal yang diduga sebagai faktor resiko terjadinya leukemia. Hal hal tersebut antara lain :

• Terpapar radiasi dalam jumlah yang banyak.
• Terpapar bahan kimia seperti benzena di tempat kerja.
• Sedang menjalani kemoterapi kanker lain.
• Menderita down syndrome atau masalah genetik lainnya.
• Merokok.

Namun demikian, banyak juga orang yang memiliki faktor resiko diatas tetapi tidak menderita leukemia dan demikian pula sebaliknya.

Nah, sekarang gejala leukemia itu apa aja?

Gejala leukemia terggantung tipe leukemia yang diderita, tapi gejala yang umum terjadi antara lain :

• Demam dan berkeringat di malam hari.
• Sakit kepala.
• Mudah memar dan berdarah.
• Nyeri persendian dan tulang tulang.
• Bengkak dan nyeri pada perut akibat pembesaran limfa.
• Pembengkakan pada kelenjar limfe ketiak, leher dan lipatan paha.
• Sering terkena infeksi.
• Merasa lemas dan lesu.
• Berat badan menurun demikian pula dengan nafsu makan.

Bagaimana leukemia didiagnosa?

Untuk mengetahui apakah anda menderita leukemia atau bukan, dokter akan :

• Menanyakan tentang gejala yang anda rasakan termasuk riwayat terjadinya gejala tersebut.
• Melakukan pemeriksaan fisik.
• Melakukan pemeriksaan darah.

Jika pada pemeriksaan darah ditemukan ketidaknormalan maka akan dilanjutkan dengan biopsi sumsum tulang. Pemeriksaan ini memungkinkan seorang dokter melihat sel sel yang ada di dalam sumsum tulang. Kunci utama informasi tentang leukemia ada disini termasuk moda pengobatan yang diperlukan.

Bagaimana sih caranya ngobatin leukemia?

Pengobatan leukemia terggantung banyak hal termasuk tipe leukemia yang anda derita, seberapa lama diderita dan umur serta kondisi kesehatan secara umum.

• Pada leukemia akut, dilakukan pengobatan secara cepat untuk menghentikan pertumbuhan sel leukemia yang juga cepat. Pada beberapa kasus, leukemia dapat mengalami remisi. Beberapa dokter lebih memilih istilah remisi daripada sembuh karena ada kemungkinan kanker akan muncul kembali.
• Pada leukemia limfositik khronis, pengobatan tidak akan dilakukan sampai gejala muncul. Tapi pada leukemia myelogenus khronis, pengobatan dapat dilakukan segera. Leukemia khronis jarang bisa disembuhkan, pengobatan hanya dilakukan untuk mengendalikan penyakit.

Akhir akhir ini dunia microblogging semakin berkembang dan maju dengan pesat. Berbagai layanan ngeblog dengan beberapa kata ini terus bermunculan. Salah satu microblog yang paling beken adalah Twitter. Dengan tampilan yang sangat minimalis dan dapat diakses dari berbagai layanan mobile, Twitter muncul menjadi pesaing utama dari Facebook. Pengguna Twitter pun kian hari kian meningkat termasuk pengguna yang berasal dari Indonesia.

Melihat fenomena ini dan keinginan untuk menambah informasi yang positif di dunia Twitter maka mulai saat ini, akun @blogdokter di Twitter mengubah format tulisannya. Jika selama ini informasi yang ditulis adalah kegiatan sehari hari penulis blogdokter maka untuk selanjutnya @blogdokter di Twitter akan mempublish info info ringan di bidang kesehatan yang akan disesuaikan dengan jumlah karakter yang diperbolehkan Twitter.

Informasi yang bisa didapatkan adalah informasi tentang kesehatan, penyakit, obat obatan, dunia praktek kedokteran, dan sebagai selingan adalah informasi di bidang teknologi informasi.

Karena sifatnya yang bebas dan gratis, para follower @blogdokter dibebaskan untuk mempublish ulang/retweet tulisan tersebut. Tentu saja dengan tetap mencantumkan tulisan @blogdokter sehingga retweet bisa dipantau dan diketahui oleh penulis. Bila tulisan retweet tanpa tulisan @blogdokter maka penulis tidak bertanggung jawab atas isi tulisan tersebut dan kemungkinan telah diedit oleh tweeps yang me-retweet.

Akhir kata, silakan follow @blogdokter di Twitter untuk menambah pengetahuan anda tentang kesehatan dan teknologi informasi.

Tahukah anda bahwa apa yang anda lakukan setiap saat di facebook dan jejaring sosial lainnya merupakan gambaran kepribadian anda secara menyeluruh? Beberapa dari anda memang berusaha menampakan ‘perwujudan’ lain pada halaman profil tetapi sebagian besar lainnya justru memberikan gambaran asli tentang kepribadian yang sebenarnya.

Fenomena facebook memang sedang mewabah saat ini. Mulai dari anak anak sampai orang dewasa begitu gandrung untuk memperbaharui status akun facebooknya. Ada yang hanya menggunakan facebook untuk sekedar iseng, ada pula yang serius guna mengejar suatu tujuan.

Tujuan dari masing masing pengguna facebook bisa dilihat dari halaman profil mereka. Yang serius umumnya akan menampilkan halaman profil yang lengkap termasuk pekerjaan, alamat rumah sampai nomor telepon yang bisa dihubungi, sementara yang iseng umumnya akan mengisi halaman ini seadanya.

Menurut penelitian para psikolog di Amerika, cerminan dari kepribadian seseorang bisa dilihat dari status dan profil mereka di facebook. Sebagian besar pengguna facebook menurut mereka, memang berusaha untuk menampilkan sosok yang berbeda pada profil facebook namun sebagian besar justru gagal dan kembali ke kondisi apa adanya.

Kepura puraan yang selama ini mereka ekspresikan pada facebook justru membuat mereka kehilangan jati diri dan teman. Mereka yang tampil apa adanya lebih disukai dan memiliki teman yang lebih beragam dan bertahan lama. Bahkan banyak diantaranya akan menemukan kecocokan dan melanjutkan hubungan ke jenjang yang lebih tinggi.

Sayangnya gambaran perilaku pengguna facebook di Indonesia belum banyak diungkap. Mungkin tidak akan berbeda jauh dengan apa yang terjadi di Amerika sana.

Jadi, masihkah anda berpura pura di facebook?

  Copyright secured by Digiprove © 2010 I Made Cock Wirawan

Penggunaan software legal dan open source merupakan tema pokok yang dibahas dalam acara Sosialisasi Direktorat Sistem Informasi Perangkat Lunak dan Konten (SIPLK) Departemen Komunikasi dan Informasi Republik Indonesia. Sosialisasi yang diikuti kurang lebih 50 peserta ini berlangsung selama 2 hari bertempat di Hotel Inna Sindhu Beach Sanur Bali. Peserta pada umumnya berasal dari berbagai kalangan pengguna IT baik yang berasal dari instasi pemerintah maupun swasta termasuk beberapa komunitas IT sekota Denpasar.

Acara yang dimulai tepat pukul sembilan pagi ini diawali oleh sambutan ketua panitia yang memaparkan kegiatan sosialisasi yang sudah berlangsung di beberapa daerah. Selanjutnya Direktur SIPLK Depkominfo, Ibu Lolly Amalia Abdullah mengatakan bahwa penggunaan software open source yang legal merupakan pilihan yang wajar ditengah keadaan negara kita yang sedang terpuruk. Penggunaan software berbayar akan menyedot devisa ke luar negeri sehingga devisa yang seharusnya bisa digunakan untuk sektor lain justru terbang ke negara adijaya.

Walikota Denpasar yang diwakili oleh Sekretaris Daerah Bapak I Nyoman Ariana lebih jauh memaparkan penggunaan IT di kalangan instansi pemerintah kota Denpasar. Walau dengan keterbatasan dana, pemkot Denpasar berusaha untuk memaksimalkan implementasi IT dalam menunjang pelaksanaan pemerintahan.

Setelah acara dibuka secara resmi oleh walikota Denpasar, selanjutnya diberikan pemaparan pemaparan SIPLK yang terdiri dari :

• Kode Etik dalam pembuatan konten internet.
• Implementasi Interoprobalitas di instansi pemerintah
• Kampanye software legal
• Keamanan data intenet.

Kode Etik dalam pembuatan konten internet. Melihat perkembangan dunia maya yang tanpa batas dan konten internet yang sudah merusak sendi sendi kehidupan suatu negara maka perlu rasanya dibuat semacam regulasi atau pembatasan dari konten tersebut. Pembatasan ini maksudnya bukan membatasi secara sewenang wenang seperti jaman Orba dulu tetapi lebih kepada konten yang sifatnya merusak dan menganggu ketentraman di dalam masyarakat. Draft aturan yang dituangkan dalam peraturan menteri ini sifatnya hanya sekedar soft law yang sangsinya lebih ringan daripada undang undang. Sasaran utama dari permen ini adalah penyedia layanan internet, penyedia konten, penyedia hosting, dan pembuat konten. Nah, di dalam kelompok pembuat konten ini termasuk blogger.

Implementasi interoprobalitas di instansi pemerintah. Penerapan IT di kalangan instansi pemerintah merupakan suatu keharusan di tengah dinamika kehidupan yang serba digital. Sayangnya penggunaan software yang berbeda beda menyebabkan sulitnya menghubungkan data di suatu instansi dengan instansi yang lain sehingga terbantuk pulau pulau informasi yang saling tidak berhubungan. Melihat keadaan itu maka sudah menjadi kewajiban dari pemerintah untuk menggabungkan pulau pulau informasi yang terpisah tersebut menjadi satu kesatuan yang utuh demi mudahnya akses informasi kepada publik.

Kampanye software legal. Indonesia pernah mendapatkan predikat priority watch list dalam hal pembajakan software. Predikat ini menyebabkan Indonesia mengalami beberapa kesulitan dalam bidang perdangan dengan negara lain. Untungnya sejak dikeluarkannya UU HAKI predikat Indonesia diturunkan menjadi watch list. Melihat keadaan itu maka perlu kiranya disosialisasikan penggunaan software legal yang murah yaitu software open source.

Keamanan data intenet. Internet merupakan dunia yang tanpa batas dan karena sifatnya itu maka setiap orang dengan berbagai kepentingan bisa masuk ke dunia itu. Untuk itu perlu kiranya dilakukan pengamanan data yang berjenjang mulai dari sumber daya manusia yang mengolah data, proses pengolahan data dan peyimpanan data.

Beberapa materi silakan diunduh :

Interoprobabilitas

APMK Micropayment

Tips Membuat Presentasi Dengan Open Office

IPv6_and_Apache2