Cara Mudah Membuat Payudara Indah Dan Sehat

Kategori Tips Kesehatan pada 21 Jul 2008

Memiliki payudara yang indah sekaligus sehat merupakan idaman setiap wanita. Selain berguna untuk menarik lawan jenis, payudara yang terpelihara kesehatannya juga penting untuk mencegah penyakit penyakit serius yang menyerang payudara.

Berikut beberapa langkah mudah yang bisa anda lakukan untuk menjaga keindahan payudara sekaligus menjaga kesehatannya.

Olah raga - Carilah aktivitas fisik yang anda sukai, lalu lakukan hal itu secara teratur. Jadikanlah olah raga merupakan sesuatu yang menyenangkan sehingga anda tidak merasa tertekan melakukannya tiap hari. Olah raga akan membuat payudara anda lebih kencang, indah dan sehat.

Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol - Beberapa penelitian menunjukan bahwa ada hubungan antara konsumsi minuman beralkohol dengan angka kejadian kanker payudara. Sebaliknya, ada juga yang menyebutkan kalau anggur merah/putih bagus untuk kesehatan anda. Meskipun demikian lebih baik segera enyahkan alkohol dari kehidupan anda.

Lakukan pijat payudara - Pijat payudara bisa dilakukan sendiri atau meminta bantuan di salon salon kecantikan. Gunakan minyak yang sedikit hangat untuk memijat. Pemijatan bisa dilakukan sebelum mandi sehingga saat mandi anda bisa membersihkan sisa minyak yang masih tersisa. Kalau bisa, gunakan minyak khusus yang memang diperuntukan untuk kesehatan payudara, minyak ini akan membuat payudara anda lebih lembut dan halus. Hawa hangat yang terdapat dalam minyak akan memperbaiki sirkulasi darah yang ada pada payudara sehingga menyebabkan nutrisi akan mengalir lancar ke payudara anda yang pada gilirannya akan membuat payudara anda lebih sehat.

Gunakan Bra yang pas - Menggunakan Bra yang tidak pas atau cenderung ketat akan membuat payudara anda tertekan dan membuatnya berwarna kemerahan. Warna kemerahan ini muncul akibat dari trauma pada jaringan payudara. Keadaan ini tentu tidak baik untuk kesehatan payudara anda. Gunakanlah Bra dengan bahan katun yang lembut. Hindari Bra yang mengandung kawat atau sejenisnya yang menyangga payudara terlalu kencang.

Makanlan makanan yang mengandung kedelai - Konsumsi makanan yang berasal dari kedelai akan mencegah kemungkinan jaringan payudara memproduksi estrogen ekstra yang dapat menganggu kesehatan payudara anda. Disamping itu, kedelai yang mengandung banyak protein juga bagus untuk nutrisi untuk pembentukan payudara.

Hindari berprasangka buruk terhadap payudara - Sering tanpa disadari para perempuan merasa payudaranya merupakan bom waktu yang bisa meledak kapan saja. Bom waktu disini maksudnya payudara bisa berubah menjadi kanker payudara yang mematikan. Hindari pemikiran seperti itu. Tetaplah optimis akan keadaan payudara anda. Jangan menganggap payudara yang bersemayam di dada anda sebagai suatu beban yang menganggu kehidupan anda.

Hindari menggunakan kontrasepsi hormonal - Cobalah untuk tidak menggunakan kontrasepsi hormonal sintetis dalam jangka waktu yang lama. Pilihlah alat kontrasepsi yang mekanis atau permanen. Meskipun efek dari kadar estrogen berlebihan dalam darah masih diperdebatkan, ada baiknya kita mewaspadainya.

Istirahatlah yang cukup - Tubuh yang terlalu lelah bekerja atau beraktivitas tentu tidak akan bagus bagi kesehatan termasuk kesehatan payudara.

Artikel ini khusus untuk pembaca perempuan

Silakan berdiskusi disini : http://medisiana.com/viewtopic.php?p=849#849

Belum ada komentar yang spesial.

Tag : bra, breast, kanker, olah raga, payudara, pijat, sehat, susu

29 Komentar untuk “ Cara Mudah Membuat Payudara Indah Dan Sehat ”

#1 kw Berkomentar :
21 July 2008 pada jam 16:58
dok, diskripsi payudara indah itu seperti gimana sii
Tulisan terakhir di blog kw adalah : tea walk dan walk lainnya
#2 ianbali Berkomentar :
21 July 2008 pada jam 19:18
Mesti di laporkan ke istri neh…. hehehehe

Tulisan terakhir di blog ianbali adalah : SEO - Internet Marketing
#3 trendy Berkomentar :
21 July 2008 pada jam 20:13
pak dok apakah ada tempat yang menawarkan pijat payudara!
hhihiiihhhih
#4 neng ika Berkomentar :
21 July 2008 pada jam 21:37
dok, boleh tanya kan?
kalo ada benjolan di bawah puting itu bukannya tumor ato gimana?
trus, ada benjolan kecil lagi dibagian bawah payudara itu apa lagi ya?
pernah sih cek ke dokter, katanya itu tumor.
thanx buat jawabannya ya dok:)
#5 okta sihotang Berkomentar :
22 July 2008 pada jam 0:03
wah dok, pernah saya ngalamin skit di puting, it kenapa ya dok ??
#6 jimmy Berkomentar :
22 July 2008 pada jam 8:43
duh khusus untuk pembaca perempuan tapi udah terlanjur baca
Tulisan terakhir di blog jimmy adalah : Waktu Yang Cepat
#7 gussuta Berkomentar :
22 July 2008 pada jam 9:01
aduh dok, bagaimana sih cara mempercantik susu temen perempuan saya he…he…he…
#8 Amrul Berkomentar :
22 July 2008 pada jam 10:54
waduh artikelnya buat cewek kok yang baca malah cowo semua…hehehe

btw, dok kalo sering diremas katanya bakal kanker payudara ya??

n, gimana tips mendapatkan penis yang indah ??
Tulisan terakhir di blog Amrul adalah : A Gift in PIMNAS XXI 2008, Semarang
#9 tipis Berkomentar :
22 July 2008 pada jam 11:43
aku cuman liat potonya aja, yg tampak depan ada gk dok ?
#10 wira Berkomentar :
22 July 2008 pada jam 12:11
gambarnya mantap, hwhauhauhaua

Tulisan terakhir di blog wira adalah : The Dark Knight - Synopsis
#11 wira Berkomentar :
22 July 2008 pada jam 12:14
beh, pak dokter telat nih, masak tulisan “artikel khusus utk pembaca perempuan” ditaruh diakhir, saya udah terlanjur baca nih

*merasa berdosa LOL

*save buat si dia ah

Tulisan terakhir di blog wira adalah : The Dark Knight - Synopsis
#12 auliahazza Berkomentar :
22 July 2008 pada jam 21:16
wakakakakak, asli lho pak dokter ngakak baca commentnya, udah bisa saya tebak yang baca laki-laki semua dan komentarnya rata-rata aduhai …… =)) maaf …

terima kasih dokter atas informasinya, bagus buat perempuan … berpikir positif dan jiwa senang selalu bisa terhindar dari kanker ya dok ?

Tulisan terakhir di blog auliahazza adalah : Menyiksa Diri Sendiri
#13 anton Berkomentar :
22 July 2008 pada jam 23:05
baru liat gambarnya, mataku langsung sehat. jd tidak perlu baca smp selesai. apalagi di bawah ada tulisan kalo ini khusus pembaca perempuan.
#14 Jauhari Berkomentar :
23 July 2008 pada jam 5:34
Duh mas udah terlanjur baca… gimana ini? praktek ke siapa ya? *kabur*
#15 Yanuar Berkomentar :
23 July 2008 pada jam 9:14
pak dokter sampe pedalaman gini ngerti nok..
salut…
hi.hi.hi..

Tulisan terakhir di blog Yanuar adalah : senyum si putu [Flickr]
#16 sluman slumun slamet Berkomentar :
24 July 2008 pada jam 9:08
pak dokter… minta skrinsyut payudara indahnya dong buat perbandingan
#17 weanenugi.web.id Berkomentar :
24 July 2008 pada jam 13:52
wah…. pak dokter parah nih…. tutup mata ah….
Tulisan terakhir di blog weanenugi.web.id adalah : Ternyata Bulan Pernah Terbelah
#18 imcw Berkomentar :
24 July 2008 pada jam 14:56

@ kw : Huehehehe…beberapa telah saya sebutkan diatas. Kencang dan lembut.

@ trendy : Kayaknya bisa dicoba nih bisnis baru. Menerima pijat payudara.

@ neng ika : Setiap benjolan dimanapun pastilah disebut tumor, nah yang jadi masalah sekarang apakah itu ganas atau tidak. Coba periksa ke dokter untuk lebih pastinya.

@ okta sihotang : Jerawat bukan?

@ gussuta : Sini saya lihat dulu. Huehehehehe

@ Amrul : Asal di remasnya tidak terlalu semangat sih nggak akan menimbulkan kanker. Mengenai penis, mmm…terlalu berbahaya kalau ditulis, takutnya Google salah paham.

@ auliahazza : Betul.

@ Jauhari : Susu sendiri dulu.

@ sluman slumun slamet : Buka link ini http://images.google.com/images?hl=id&q=payudara+indah&btnG=Cari+Gambar&gbv=2
#19 the gands Berkomentar :
25 July 2008 pada jam 10:06
Wahh.. dok..
klo minum susu dari buahnya boleh gak dok? *pikiran mesum mode on*

Tulisan terakhir di blog the gands adalah : Happy Birthday
#20 Manik Berkomentar :
27 July 2008 pada jam 5:29
Kira2 minyak jenis/merek apa yg bagus utk melakukan pijatan ini pak Dokter..?? makasi sebelumnya atas jawabannya

Salam kenal pak Dokter
#21 imcw Berkomentar :
27 July 2008 pada jam 9:13

@ the gands : Asal buahnya sudah dipatenkan atas nama sendiri sih nggak masalah.

@ Manik : Kalau tidak punya yang khusus bisa menggunakan minyak telon atau minyak yang menghangatkan.
#22 the gands Berkomentar :
28 July 2008 pada jam 11:02
@imcw:
wahh.. makasih ya dok..
Eh, menanggapi tanggapan pak dokter atas komentar bang Manik, minyak yang khusus itu seperti apa pak? Apakah pijatan ini boleh dilakukan sang suami?

Tulisan terakhir di blog the gands adalah : Ajax : Dynamic Text Box #2
#23 imcw Berkomentar :
28 July 2008 pada jam 21:22

@ the gands : Minyak untuk memijat payudara. Entah disini ada atau tidak, yang jelas di luaran sana banyak tersedia. Pijatan tentu boleh dilakukan oleh suami, asal jangan suami orang.
#24 the gands Berkomentar :
29 July 2008 pada jam 10:15
@imcw:
makasih atas penjelasannya pak..

Tulisan terakhir di blog the gands adalah : Ajax : Sekilas Tentang Ajax
#25 budi Berkomentar :
30 July 2008 pada jam 22:11
jadi kepengen dok…!gimana rasannya jadi tukang pijit payudara…./?
#26 imcw Berkomentar :
31 July 2008 pada jam 7:04

@budi : Berani mencoba? Coba pasang iklan di koran, pasti ada aja yang datang.
#27 tyus Berkomentar :
1 August 2008 pada jam 12:28
dok.. boleh pijat pake minyak zaitun gak?
#28 imcw Berkomentar :
1 August 2008 pada jam 14:46

@tyus : Bisa.
#29 Tata Berkomentar :
18 November 2008 pada jam 0:00
Dok, gman sech cra mmpbesar payudra?

Blog Dokter