Tips Mencegah Rambut Rontok
Rambut rontok dan kebotakan merupakan momok yang menakutkan bagi setiap orang. Berbagai upaya dilakukan untuk menghindari masalah tersebut. Ratusan ribu duit melayang untuk melakukan perawatan rambut di salon salon ternama berikut membeli obat obatan pencegah rambut rontok dengan berbagai macam merk.
Secara garis besar, kerontokan rambut disebabkan oleh dua faktor yaitu faktor herediter atau keturunan dan faktor didapat. Kerontokan oleh karena faktor keturunan memang tidak banyak yang bisa dilakukan selain mencegah agar kerontokan tidak berlangsung dengan cepat. Sedangkan faktor yang didapat, ada yang disebabkan oleh karena penyakit dan ada pula karena kesalahan perawatan rambut.
Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi terjadinya kerontokan rambut :
- Makanlah makanan yang bergizi terutama yang banyak mengandung protein dan zat besi. Protein sangat penting untuk pertumbuhan organ tubuh termasuk rambut. Sumber protein utama berasal dari ikan, telur, kacang kacangan, yogurt, kedelai dan lain lain.
- Hindari stress karena stress akan menganggu metabolisme tubuh yang imbasnya ke rambut juga.
- Jauhi obat obatan yang dapat menganggu pertumbuhan rambut.
- Rajinlah berolah raga. Berolah raga secara teratur akan memperlancar peredaran darah termasuk peredaran darah pada kulit kepala yang akan menutrisi rambut.
- Selain rajin berolah raga, beristirahatlah yang cukup sehingga pertumbuhan rambut anda lebih optimal.
- Berhentilah merokok, kurangi konsumsi kafein. Kedua zat ini tidak baik untuk rambut anda.
- Hindari penggunaan air yang terlalu panas saat keramas dan hindari pula menggunakan pengering rambut yang terlalu sering. Keringkanlah rambut anda hanya dengan handuk dan meng-anginkan di udara terbuka.
- Lindungilah kulit kepala anda dari sinar matahari langsung.
- Pilihlah menggunakan shampoo herbal yang bagus, jangan menggunakan shampoo yang terbuat dari bahan kimia yang tidak jelas.
- Sisirlah rambut anda dengan lembut saat rambut masih dalam keadaan agak basah.
- Kurangi penggunaan gel rambut, krim, minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut. Gunakanlah produk yang terbuat dari bahan alami.
- Saat anda mencukur rambut, sarankanlah tukang cukur anda menggunakan gunting yang cukup tajam.
- Hindari kebiasaan menarik narik rambut dengan alasan tidak jelas.
Rambut adalah mahkota wanita, jadi rawatlah ia dengan baik sebelum ia ngambek. 
Silakan berdiskusi tentang kesehatan disini : www.medisiana.com
Baca Juga :
- Tips Hidup Sehat
- Tips Mengatasi Susah Tidur – Insomnia
- Persiapan Diri Sebelum Hamil
- Tips Mengatasi Jerawat
- Meningkatkan Kesuburan Dengan Cara Sederhana
@cory : Menurut saya yang paling besar pengaruhnya adalah stress. Coba untuk tidak memikirkan rambut rontok dan pekerjaan. Obat obatan juga bisa tetapi sifatnya sementara, begitu obat dihentikan maka kerontokan akan berhenti.
@yui : Terggantung penyebabnya, tetapi kalau karena akar rambut yang nggak kuat atau karena patah biasanya bisa membantu.
dok biasanya kebotakan pada pria terjadi pada umur brapa….???
@riko : Tidak bisa dipastikan tetapi umumnya kebotakan sudah mulai pada usia diatas 30 tahun.
Apakah seledri mampu menyuburkan rambut?
saya kemarin baru mengikuti sebuah sminar mengenai kerontokan rambut (lupa nama yg membawakan siapa) klo tumbuhan alami seperti lidah buaya atau daun waru bisa mengembalikan rambut yg udah rontok ato yg botak skalipun bahkan karena faktor keturunan itu bener apa gak.. dia jg membawa beberapa pasiennya yg dulu pernah botak dan mereka bilang udah teruji
@Jesica : Saya kurang membaca tentang obat herbal, coba cari di internet untuk lebih lengkapnya.
@damar : Sama dengan jawaban untuk Jesica, saya belum begitu mempelajari tentang pengobatan tradisional.
dok, saya wanita berjibab.. setiap hari rambut saya rontok, saya sudah tidak pernah menggunakan pengering rambut.. adakah tips-tips khusus yang bisa saya lakukan untuk mencegah kerontokan rambut.. terima kasih..
Coba gunakan jilbab saat diperlukan saja sebab rambut juga perlu bernafas untuk kesehatannya. Atau gunakan jilbab dengan bahan yang memungkinkan adanya sirkulasi udara yang bagus.
dok,saya mw nanya..dulu rambut saya kering,tp kuat bgt,jarang rontok..trus saya rajin perawatan,creambath,pake vitamin rambut,sekarang rambt saya jadi halus,tp malah rontok..knapa bsa bgtu ya dok?saya harus gmana dok?
saya jg rontok bgt trutma stlh klhran putra pertama sy,malahan anak sy jg dkt bgt rmbtny,ssh numbuh.apa dia nanti jg berambut tipiz ky sy y?
Biasanya kalau ibu berambut tipis maka anak laki lakinya juga akan berambut tipis.
dok, rambut saya rontok nya parah banget, dalam sehari saja lebih dari seratus helai, dulu rambut saya ikal panjang terus karna rontok saya potong pendek, karna saya pikir dengan rambut pendek akan berkurang rontok nya tapi ternyata sama aja, sekarang rambutnya sudah tipis banget. apa ada suatu penyakit ya di kepala saya? karna hampir setiap hari saya sakit kepala, mau di periksakan kedokter saya takut mendengar kemungkinan terburuk spt kanker otak..aduh dok saya makin stress tiap hari gara2 rambut rontok ini..makasih dok.
Jenis kelaminnya apa? Rambut rontok selain masalah ketombe juga karena faktor keturunan. Dan parahnya faktor keturunan inilah yang banyak terjadi pada laki laki dan sulit dihindari.
saya perempuan dok, kalo faktor keturunan ga mgkn, bapak sama ibu saya berambut lebat begitu jg dengan adik perempuan saya. atau mungkin ketombe ya? tapi saya slalu pakai sampo anti ketombe kok, atau karna sakit kepala setiap hari? terima kasih.
@aya : Kalau perempuan jarang sampai botak, kemungkinan karena kesalahan perawatan rambut.
dok saya mau tanya..rambut saya bagian tengah agak ke samping dan depan bagian kanan rambut nya agak jarang, itu terjadi setahun yang lalu, sampai saat ini masih sama2 saja tidak ada perubahan, saya dulu pake hair tonic buat rontok tp sama aja hasil nya, akhir nya saya pergi ke dokter. dokter nya kasih shampo merk fungasol,gel scalp, dan tonik hair growing. shampo dan gel nya di pake pada saat keramas, dan tonik nya dipake tiap malam. saya sudah 2 mingguan pake nya.hari ini saya baru cek di internet ternyata fungasol itu tidak bole tiap hari pake, dianjurkan hanya seminggu 2 x. saya jadi meragukan dokter nya kok malah bilang di pake setiap hari. saya jadi takut.. sehari rambut saya rontok nya saya ga pernha hitung saya perkirakan 50 helai.
seperti nya fungasol klo di pake tiap hari ga bagus, jadi saya pengen tiap hari pake shampo bayi, tar 3 hari sekali saya pake fungasol dan gel nya. klo tonik tetap tiap hari. kayak gitu bisa ga ya?
saya ke dok rambur di klinik yang lumayan terkenal, konsul nya juga cepat banget, jadi malas lagi klo mau ke dok nya lagi.
thx ya dok…
ke salon sering2 kaya’nya ukan solusi deh.
mbak…
saya mhs.yang kul d fak biologi..
kami mempelajari genetika…
katanya, kebotakan guja merupakan salah satu ekspresigen yang mana gen yang umunya dialami oleh laki2 karena kemungkinan lelaki lbih besar untuk mendapatkan ekspresi gen tsb dari kromosom SEXLINKAGE nya….
Apakah itu juga bisa diobati denga cara diatas?
Lain lagi yang saya pelajari dari FISIOLOGI hewan, katanya Kerontokan itu disebabkan oleh produksi hormon DIHIDROTESTOSTERON (DHT) yang tidak seimbang…
nah gmana caranya ya agar hormon ini seimbang dalam tubuh?
Kita kan gak bisa mengontrolnya secara sembarangan mbak…
dok, saya laki2 mau nanya apa soal rambut gak ada hubungan dengan hormon? ada gak dkter yg ngurusin per-hormonan? krn dr bpk mmg rambut tipis tp gak botak sdngkan sy skrg mngalami kebotakan.. sdh ke dktr kulit ktnya ada 2 jalan: 1. minum obat/vit plus serum (lmyan mahal), 2. suntik obat(????) lgsng ke kulit kepala (mhl mnrut sy)…. sy pilih saran 1 awalnya ada hasil tp skrg kmbli rontok hebat lg… gmn nih, tolong ksih saran donk.. trims dok..
@joki : Pengobatan untuk tiap kondisi pasien tidak bisa disama ratakan, mungkin ada sesuatu yang terjadi pada rambut anda sehingga membutuhkan dosis fungasol setiap hari, coba komunikasikan kembali ke dokternya.
@tyna : Yap, mahal di ongkos.
@Renata : Seperti yang saya sebutkan diatas, kerontokan atau kebotakan oleh karena faktor keturunan/herediter/genetik tidak banyak yang bisa dilakukan. Cara diatas sangat bagus untuk kerontokan yang sifatnya didapat atau salah pemeliharaan rambut.
@dawoenk : Sulit, Mas. Kebanyakan dengan cara menanamkan rambut pada kepala dan ini lumayan mahal.
kalo pake hair tonic , bikin rontok juga gak ?