Sakit Kepala (2)
Dalam penatalaksanaan sakit kepala sangat diperlukan peranan pasien untuk mengungkapkan segala hal yang dikeluhkan dan dirasakan saat ini. Mengapa demikian? Karena sakit kepala sangat subyektif, artinya sakit yang dirasakan oleh satu individu tidak sama dengan individu yang lain. Ada beberapa orang tahan terhadap sakit kepala yang dirasakan sehingga tidak menganggu aktifitasnya sehari-hari, dilain pihak ada pula yang tidak tahan sama sekali sehingga harus berbaring di tempat tidur padahal intensitas sakit yang dirasakan adalah sama.
Catatlah setiap serangan sakit kepala yang anda rasakan ke dalam sebuah buku untuk membantu mengidentifikasi penyebab dan pencetus dari sakit kepala yang dialami. Pada saat sakit kepala timbul, catat tanggal dan jam mulainya sakit kepala, apa saja yang anda lakukan dalam 24 jam terakhir, berapa lama anda tidur pada malam sebelumnya, apa yang anda lakukan dan pikirkan sesaat sebelum sakit kepala timbul, stress apa yang anda alami saat itu, berapa lama sakit kepala dirasakan, dan apa yang anda lakukan untuk menghentikannya. Setelah lewat beberapa kali serangan, anda bisa melihat adanya sebuah pola dari sakit kepala yang anda rasakan.
Dari pola yang ada, anda dan dokter anda bisa mendiskusikan kira-kira apa yang menjadi biang kerok dari sakit kepala yang anda rasakan sehingga penyebab itu bisa anda hindari. Dari sini anda sudah bisa menanggulangi sakit kepala tanpa memerlukan obat sama sekali.
Terkadang sakit kepala yang dirasakan bisa berkurang bila mata ditutup dan kepala di relaksasi. Teknik relaksasi ini dapat membantu pada beberapa orang terutama bagi mereka yang menderita sakit kepala yang disebabkan oleh stress. Pijatan dengan air hangat atau balsem hangat pada leher bagian belakang cukup efektif untuk mengurangi keluhan pada mereka yang menderita sakit kepala tegang.
Minumlah paracetamol, aspirin atau ibuprofen bila tindakan diatas telah anda lakukan namun tidak memberikan hasil yang memuaskan. Cuma yang harus diingat, jangan memberikan aspirin pada anak-anak karena bisa menyebabkan sindroma Reyes. Untuk migren bisa diobati dengan aspirin, naproxen, atau obat migren yang banyak di jual di warung-warung. Bila keluhan tidak berkurang juga, maka anda harus segera menemui dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Sebagian besar obat yang dipergunakan untuk mengobati sakit kepala sangat tidak bersahabat dengan lambung, sehingga sangat dianjurkan untuk meminum obat tersebut setelah makan. Bila memang sebelumnya anda menderita maag maka harus dipilih obat yang betul-betul aman untuk lambung.
Bersambung…
7 December 2007 pukul 0:38
Pertamax…hehe masih zaman gak ya?
wah makasih infonya, sayah sering sakit kepala dikarenakan susah tidur dok, pas waktunya kerja malah rasanya pengen muntah…dkasih kopi baru dech rada mendingan *aduh parah banget ya hehe
Tulisan terakhir di blog liezmaya adalah : Hidup sang Cleopatra Kusumah
7 December 2007 pukul 0:55
Ehm.. gimana bagi yang sering sakit kepala dok?
maksudnya.. dikit dikit sakit kepala.. dikit dikit sakit kepala
Tulisan terakhir di blog peyek adalah : Bahagia Dengan Sombongan-nya
7 December 2007 pukul 16:01
@ liezmaya : Sudah ketagihan kopi ya? Sama dong kayak saya, pagi hari nggak dikasi kopi agak siangan dikit pasti pusing, kecuali dibawa tidur. Kalau sakit kepala akibat begadang ya memang sering terjadi makanya harus segera dibayar kekurangan tidurnya.
@ peyek : Cari penyebabnya, Mas. Bila penyebab belum ketemu ya bakalan sering sakit kepala.
7 December 2007 pukul 18:36
waduh dah dibahas dengan lengkap.. makasih pak..
*ikuti anjuran pak dokter dulu*
eh tapi migren sayah mulai muncul sejak sayah tidur malam pak.. biasanya kan begadang terus dan saat skr sudah bisa normal dengan tidur malam, pagi sampe siang biasanya migren menyerang sampe ga kuat sayah
n kalo begadang.. ga ada lagi iks
Tulisan terakhir di blog almascatie adalah : untitled
7 December 2007 pukul 19:53
kalo sayah justru sering sakit kepala gara-gara keseringan begadang, dan kebiasaan begadang itu sejak saya masih SMA. apakah pak dokter tau cara menghilangkan kebiasaan begadang tsb?
Tulisan terakhir di blog Kaka adalah : Nikto Web Server Scanner v2.0 Released
7 December 2007 pukul 19:59
Terima kasih Dok atas pembahasannya. Iya nih kita harus segera mendiskusikan jika ada keluhan mengenai kepala kepada dokter terdekat (dengan catatan, sudah berlangsung lama dan berulang2). Itu makanya saya menanyakan mengenai pembedahan tumor itu Dok.
7 December 2007 pukul 21:02
@ almascatie : Migrain secara khusus akan saya bahas nanti, saat ini baru sakit kepala secara umum. Pencetus migrain memang bermacam-macam salah satunya perubahan pola hidup yang terjadi. Nanti deh saya bahas yang lebih lengkap.
@ Kaka : Buat kegiatan yang melelahkan pada siang hari dan jangan tidur pada siang hari. Hentikan kebiasaan bekerja atau melakukan kegiatan di malam hari yang berpotensi menyebabkan begadang.
@ AdityaWirawan : Yap. Salah satunya kita bisa berdiskusi disini.
8 December 2007 pukul 0:21
Alhamdulilah terima kasih, ada juklak dari dokter gratis lagi…
kawan saya biasa sakit kepala (mi goreng eh gren) katanya.. itu hanya sebelah saja sementara kalau datang itu kepalanya sakiit sekali.. namun itu hanya kambuhan artinya tidak sering… gejala apakah itu?
Tulisan terakhir di blog Kurt adalah : Air dan Global Warning!
8 December 2007 pukul 11:29
kebanyakan orang menghubungkan sakit kepala dengan tekanan darah tinggi … so kalo tekanan darahnya normal, si pasien melongo lho koq normal …hehehe ..kadang perlu 5 menit untuk menjelaskan yg beginian
Om, jangan lupa PDF-nya ya … soalnya saya dah bikin yg versi flash ringkas
Btw, wajah baru jadi ringan nih
Tulisan terakhir di blog cakmoki adalah : Mencicipi Blog Opera
8 December 2007 pukul 14:12
@ Kurt : Ciri khas dari migren ya sakit kepala sebelah itu, apalagi ditambah dengan gangguan visual, tambah lengkap lagi. Jeleknya migren adalah sering kambuh bila ada pencetus, sayangnya tidak semua pencetus disadari oleh pasien, dan bila sudah disadari sering dilupakan.
@ cakmoki : Betul, Cak. Tensi selalu menjadi biang kerok kalau pasien datang dengan pusing/sakit kepala. Saya juga sering ngalaminya di praktek. Versi PDF? Siap.
Wajah baru memang lebih ringan karena banyak plugin tidak diperlukan lagi, cuma sayang agak boros bandwith, tapi cuek aja yang penting hepi.
9 December 2007 pukul 16:08
hooo?
sakidh kefala ternyata susa sangadh buad didalami yak…
fadahal nyembuhinna terlihad simfel sangadh…
Tulisan terakhir di blog hoek Soegirang adalah : Hiatus Dan Monyetize Blogs
9 December 2007 pukul 22:19
@ hoek Soegirang : Karena penyebabnya banyak makanya agak merumitkan.
10 December 2007 pukul 23:54
Untung persediaan paracetamol cukup nih.. sebab di Liberiabanyak beredar obat2 palsu…
11 December 2007 pukul 10:20
@ Domba Garut! : Liberia? Wah jauh banget, lagian disana lagi ada perang saudara ya?